00000 ULTIMA-ORA

Dimensiune font:

Deficiența de vitamina E. Ce alimente trebuie să consumi

| 30-06-2020 08:25

Vitamina E este un nutrient important pentru vedere, reproducere, sănge, creier și piele.



 

Organismul are nevoie de vitamina E pentru a funcționa corect. Iată ce se întămplă în organism, atunci când ai o deficiență, porivit Mayo Clinic.

Deficiența de Vitamina E este rară și de obicei, este rezultatul unei afecțiuni de bază sau se moștenește genetic. Deficiența este frecventă și la nou-născuții și bebelușii născuți prematur care au o greutate mică la naștere.

 

 

Simptome

Slăbiciune musculară: Vitamina E este esențială pentru sistemul nervos central. Este printre principalii antioxidanți ai organismului, iar o deficiență duce la stres oxidativ, care poate duce la slăbiciune musculară.

Dificultăți de coordonare și mers: o deficiență poate determina anumiți neuroni, numiți neuronii Purkinje, să se descompună, dăunând capacității lor de a transmite semnale.


Amorțeală și furnicături: deteriorarea fibrelor nervoase poate împiedica nervii să transmită corect semnale, ceea ce duce la aceste senzații, care se mai numesc și neuropatie periferică.

Deteriorarea vederii: O deficiență de vitamina E poate slăbi receptorii ușori din retină și alte celule din ochi. Acest lucru poate duce la pierderea vederii în timp.

Probleme ale sistemului imunitar: Unele cercetări sugerează că o lipsă de vitamina E poate inhiba celulele imune. Adulții mai în vârstă sunt mai expuși acestui risc.

 

Alimente bogate în Vitamina E
Din fericire, vitamina E este foarte ușor de găsit în alimente. Prin urmare, este puțin probabil să deveniți deficienți, cu excepția cazului în care absorbția de nutrienți este afectată, potrivit HealthLine.

Printre alimentele bogate în vitamina E se numără: Uleiul de floarea soarelui, mihdalele, alunele, nucile, pește, ardei roșu, kiwi, carne de pasăre și fructe de mare. 

 

 

 

 

 

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua
ULTIMA ORA

DOCUMENT Noile definiții ale carantinei și izolării / Cum arată proiectul de lege adoptat de Guvern / Este definită și
06/07/2020 15:33

 Guvernul a aprobat proiectul care va reprezenta baza legală pentru aplicarea măsurilor de carantină si izolare, urmand ca acesta să fie discutat de Parlament in regim de urgentă. Prin acest proiect a ...

Supravieţuitor al prăbuşirii World Trade Center, ucis de COVID-19
06/07/2020 13:20

Stephen Cooper livra documente in Manhattan, cand un politist l-a avertizat să fugă. În ziua atentatelor, Cooper purta o cămasă neagră si ochelari, potrivit imaginii surprinse de Suzanne Plunkett, sc ...

BREAKING - Scade numărul infectărilor cu noul coronavirus: 250 de cazuri noi în România
06/07/2020 13:11

 Numărul de cazuri confirmate, pe judete, potrivit raportării Institutului National de Sănătate Publică:     Nr. crt. ...

Din 17 milioane de asigurati la sanatate, 11 milioane nu platesc asigurarea. Preotii, la fel de privilegiati ca persoanele cu handicap
06/07/2020 12:34

 Romania are 17 milioane de asigurati la sanatate, dar din acestia aproape 11 milioane nu platesc nici un fel de asigurare. Printre categoriile care sunt scutite de la aceasta contributie se afla si preoti ...

Numar ingrijorator de infectari cu noul coronavirus, in Romania: 391 de cazuri noi, 19 decese si 7.831 de teste efectuate in ultimele 24 de ore
05/07/2020 15:47

 Pana astazi, 5 iulie, pe teritoriul Romaniei, au fost confirmate 28.973 de cazuri de persoane infectate cu noul coronavirus (COVID - 19), anunta Grupul de Comunicare Strategica. Datele oficia ...

Activități ale polițiștilor ieșeni pentru prevenirea răspândirii SARS-COV2
05/07/2020 14:51

 Astfel, la data de 4 iulie a.c., peste 280 de poliţişti, impreună cu jandarmi, poliţişti locali şi reprezentanţi ai Inspectoratului pentru Situatii de Urgentă Iasi au acţionat pe raza judeţului ...

ALERTĂ Prefectul de Cluj și familia sa au fost TESTAȚI POZITIV cu coronavirus
05/07/2020 11:29

 În cursul acestei dimineti ne vom interna cu totii la Spitalul Clinic de Boli Infectioase. Ancheta epidemiologică este in curs de realizare de către DSP Cluj.   Consider că este extrem de ...

Care este cea mai bună tensiune arterială
05/07/2020 11:03

Tensiunea arterială acceptată ca normală trebuie să aibă valori de pană la 130/80 mmHg. ”Ce să faci dacă ai tensiunea arterială 130/80 mmHg. Cea mai bună tensiune arterială este 120/70 mmH ...

FOTO și VIDEO SCANDALOASE - PNL ÎNCALCĂ TOATE regulile impuse românilor: acțiune electorală în Timiș, în plină pandemie
05/07/2020 11:02

 Sorin Drăgoi, candidatul PNL la Primăria Dumbrăvita, a făcut o actiune electorală in plină pandemie. Departe de a respecta vreo regulă impusă de PNL, Drăgoi a făcut baie de multime, după cum se ...

VIDEO Ministrul Sănătății, în lacrimi: 'Mi-a fost teamă să nu-mi infectez copilul'
05/07/2020 10:53

 “Cand mă duceam acasă si mă intalneam cu fiul meu... a fost momentul cand poate mi-a fost teamă să nu-l infectez, trecand prin atatea focare. Am păstrat reguli de precautie, timpul a trecut, a ...

CTP IASI- Totul pentru sanatatea ta!

CTP IASI- Totul pentru sanatatea ta!