Iata ce alimente iti mentin pielea stralucitoare

Fructele si legumele sunt bogate in proteine si minerale, esentiale pentru frumusetea pielii, acest organ care ne protejeaza impotriva bacteriilor si a altor factori nocivi externi.

Fructele si legumele sunt bogate in proteine si minerale, esentiale pentru frumusetea pielii, acest organ care ne protejeaza impotriva bacteriilor si a altor factori nocivi externi.

Considerata oglinda care reflecta sanatatea trupului, pielea necesita o ingrijire atenta pentru a deveni stralucitoare si catifelata.

Cu toate acestea, indiferent de calitatea produselor de frumusete conventionale pe care le folosim, simtim uneori nevoia de a apela la beneficiile produselor naturale, care pot fi o sursa importanta de substante nutritive pentru piele.

Castravete

Continutul ridicat de vitamina E si apa face din castravete unul dintre alimentele cele mai eficiente in hidratarea si ingrijirea pielii, oferidu-i finete si prospetime.

De asemenea are efect calmant dupa o expunere prelungita la soare. Sucul are proprietati detoxifiante si purificatoare, previne caderea parului si aparitia timpurie a ridurilor, ajuta la tratarea acneei si artritei, fortifica parul si unghiile. De asemenea este util in eliminarea petelor de pe piele, fiind un dusman al pistruilor si cearcanelor.

Avocado

Originar din Mexic, avocado este un fruct gustos si extrem de bogat in proteine si vitaminele A, B, C, D, E si K si beta –caroten, fapt ce il transforma intr-un produs deosebit de util in regenerarea pielii si hidratarea parului.

Pulpa de avocado in amestec cu un iaurt natural constituie o masca minunata pentru hidratarea pielii uscate, iar in combinatie cu un galbenus de ou netezeste pielea mixta, catifeland-o.

Orez

Fara proteine, sarac in calorii si bogat in carbohidrati orezul este ideal pentru minimizarea problemelor gastro intestinale, fiind recomandat celor cu hipertensiune arteriala, infectii renale sau acelora cu un nivel ridicat de colesterol in sange.

Orezul este apreciat si pentru proprietatile sale emoliente , avand capacitatea de a calma si vindeca iritatiile si cosurile, datorita continutului de antioxidanti si gamma-oryzanol, fapt ce il recomanda in folosirea tratamentelor anti-imbatranire.

In industria frumusetii, orezul este folosit in multe retete, intrucat se pare ca hydrolatul, o substanta bogata in antioxidanti, este capabil sa stimuleze sinteza colagenului. Uleiul de orez este remediul perfect pentru pielea sensibila, in timp ce pudra de orez este cel mai bun aliat al tenului gras, oferindu-i in aspect mat si catifelat.

Cacao

Pe langa faptul ca poate fi o recompensa extrem de delicioasa, cacaoa stimuleaza endorfinele, acei hormoni responsabili pentru crearea starii de fericire si reducerea anxietatii.

Bogata in flavonoide, cacaoa reduce riscul bolilor de inima si al cancerului, iar datorita continutului bogat in vitaminele A, B, C, D, E, si K si a proprietatilor hidratante si de vindecare este recomandata in tratamentele de infrumusetare, ajutand la catifelarea si hidratarea pielii.

Pentru o masca faciala hidratanta, extrem de utila pentru pielea ta, poti amesteca pudra de cacao, miere, smantana si pudra din fulgi de ovaz, iar rezultatul va fi cu adevarat uimitor.

Rosii

Rosiile sunt ideale pentru o piele sanataoasa, intrucat sunt bogate in vitaminele A, C, B1 B2, B5,E si sarace in grasimi si calorii, fapt ce le recomanda in dietele folosite in scopul pierderii in greutate. Rosiile ajuta la purificarea organismului, reducerea colesterolului, calmarea durerilor artritice, stimuleaza sistemul imunitar, induce starea de somn si revigoreaza sistemul nervos.

Bogate in apa, potasiu, fosfor, magneziu, calciu, iod, zinc, fier, cupru si fluor, rosiile au proprietati multiple, fiind totodata o sursa importanta de licopen, un antioxidant responsabil pentru protejarea organismului impotriva radicalilor liberi, principalii factori care cauzeaza imbatranirea prematura. Sucul de rosii este un excelent tonic facial, in timp ce o masca din pulpa de rosii este extrem de benefica pentru pielea uscata.

Lyla.ro