Murele combat depresia
Dimensiune font:
Aflaţi în mijlocul verii, este bine să beneficiem de toate darurile naturii, murele fiind unul dintre acestea. Bogate în vitamina C, fructele acrişoare conţin antioxidanţi (resveratolul), acid folic, fier, magneziu, luteină (protejează ochii şi pielea de razele UV), vitamina E, seleniu (combate anxietatea şi depresia), zaharuri de bună calitate, proteine şi foarte puţine grăsimi vegetale. Prin conţinutul în antioxidanţi şi resveratrol, murele au rolul de a reduce stresul oxidativ şi de a preveni un număr mare de boli cum ar fi ateroscleroza, bolile de inimă, cancerul. Întăresc sistemul imunitar, au proprietăţi antiinflamatoare şi antibacteriene, au un rol important în detoxifierea hepatică şi previn apariţia ficatului gras (steatoza hepatică). Prin conţinutul ridicat în fibre, stimulează detoxiferea colonului şi peristaltismul intestinal, combat constipaţia. Prin conţinutul de vitamine, în special vitamina A, murele protejează vederea de patologii ca glaucom sau cataractă. Previn anemia prin conţinutul ridicat de acid folic, vitamina C şi fier.
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau