Pentru sanatatea ta psihica si o viata lipsita de stres, iata la cata vreme ar trebui sa plangi!
Dimensiune font:
Ne intrebam cu totii "ce putem face pentru a suferi mai putin de stres?". Raspunsul e foarte simplu: sa plangem!
Potrivit specialistilor, cum e Hidefumi Yoshida, expert in acest tip de terapie, plansul e mai benefic organismului, cel putin din punct de vedere al alungarii stresului, decat rasul, somnul sau o ceasca de cafea fierbinte.
"A plange e mult mai eficient decat a rade sau a dormi, cand vine vorba de a reduce stresul", declara profesorul nipon.
Acesta militeaza pentru a asculta muzica sensibila, care rascoleste sentimentele, a privi filme triste si a citi carti din aceeasi gama. Sustine ca sanatatea mentala are multe de castigat de pe urma acestor activitati. In plus, se incetineste ritmul cardiac, efectul fiind unul benefic asupra creierului.
"Daca plangi o data pe saptamana, vei duce o viata lipsita de stres!", sustine el.
Yoshida a realizat mai multe studii in acest sens, iar cum rezultatele au fost in sprijinul ipotezei sale, tine prelegeri si work shop-uri in Japonia pe aceasta tema, menite sa-i detensioneze pe cei aflati in nevoie. ziare.com
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau