default

Dimensiune font:

Poziţionare corectă a scaunului, monitorului sau tastaturii ne scapă de toate durerile apărute la locul de muncă

| 10-10-2012 09:50

 

Poziţionare corectă a scaunului, monitorului sau tastaturii ne scapă de toate durerile apărute la locul de muncă

 

 

Lucrati la birou si la sfarsitul zilei plecati acasa cu dureri de ochi, ceafa, umeri, spate si maini? Nu sunteti singur… "In fiecare an, zeci de mii de consultatii medicale sunt generate de aceste probleme, care reprezinta cheltuieli enorme pentru tratamente si absenteism de la serviciu. De aceea, in Statele Unite si Uniunea Europeana se acorda o importanta deosebita ergonomiei - stiinta care le face oamenilor munca mai usoara', ne-a declarat dr. Gabriel Enescu, specialist in fizioterapie, ergonomie si inginerie, seful sectiei de recuperare al unui mare spital din California. El a venit in Romania la invitatia Asociatiei Romane a Kinetoterapeutilor pentru a sustine un curs de ergonomie, ce se va desfasura in perioada 11-12 mai.

Dr. Gabriel Enescu spune ca simpla pozitionare corecta a scaunului, monitorului sau tastaturii poatet evita sau elimina total durerile aparute la locul de munca. "In Statele Unite si Europa, modificarile corecte ale locului de munca se fac de catre ergonomisti certificati in aceasta specialitate, iar acest lucru ar trebui sa se intample si in Romania', arata dr. Gabriel Enescu, presedinte al Ergo-Balance, o companie americana specializata in evaluari si recomandari ergonomice pentru spitale, birouri in institutii guvernamentale sau companii private, lanturi de magazine si depozite, fabrici.

Ergonomia sau stiinta muncii este o disciplina care studiaza toate aspectele activitatii umane. Denumirea provine din cuvintele de origine greaca ergon – munca si nomos – legi. Conform European Ergonomics Society, ergonomia reprezinta compatibilitate: compatibilitatea dintre oameni, activitatile lor, obiectele folosite in mediul in care muncesc, calatoresc sau se joaca. Daca exista o buna compatibilitate in toate aceste domenii, oamenii se simt mai confortabil, pot face lucruri mai repede si mai usor, cu mai putine greseli.

Ergonomistii contribuie la proiectarea si evaluarea activitatilor profesionale, produselor si mediului inconjurator pentru a le face compatibile cu necesitatile, abilitatile si limitarile oamenilor.

Dr. Gabriel Enescu prezinta in continuare cele mai frecvente dureri aparute la locul de munca si cauzele acestora.

Durerile de ochi pot fi taioase sau difuze, iar deseori sunt insotite de lacrimare, vedere dubla, incetosata si dureri de cap foarte intense. Cauzele pot fi:
● diferenta mare dintre intensitatea luminii in camera si lumina monitorului
● contrastul monitorului
● umiditatea din birou
● intensitatea luminii in camera si originea ei: lumina naturala sau artificiala, de deasupra sau din lateral
● distanta dintre ochi, monitor si documentul de lucru
● claritatea continutului de pe monitor si pe documentul de lucru
● vederea dumneavoastra si/sau ochelarii, daca folositi

Durerile de ceafa si umeri pot avea urmatoarele cauze:
● Pozitia monitorului si a documentelor de lucru determina pozitia gatului, umerilor si trunchiului. Daca ele sunt amplasate prea sus sau prea jos sau in lateral pot aparea dureri de ceafa si umeri

● Amplasarea tastaturii si a mouse-ului pot crea dureri de umeri si brate. Lucrand cu bratul extins sau nesprijinit poate creste solicitarea umarului de 7-10 ori. Daca tastatura este asezata prea sus, umerii sunt ridicati si tensionati

● Cand cotierele scaunului sunt pozitionate prea jos sau departe de trunchi, acest lucru creste solicitarea muschilor gatului si umerilor

Durerile de spate reprezinta cauza principala a vizitelor medicale. Profesiile care necesita statul pe scaun sau in picioare pentru durate mai mari de doua ore prezinta un risc mult mai ridicat de dureri lombare. Iata din ce cauze apar durerile de spate:

● Atat timp cat spatele nu se sprijina pe spatarul scaunului, presiunea pe discurile coloanei vertebrale este mult marita.
● Imposibilitatea de a lua pauze si a te ridica de la birou. Miscarea va pune in pozitii mult mai avantajoase diferite parti ale corpului.

● Un scaun a carui pozitie nu se poate ajusta. Orice scaun de birou trebuie sa aiba minimum trei directii de ajustare. Este necesar ca scaunul sa se poata ridica sau cobori, iar spatarul de asemenea sa se ridice sau sa se coboare si sa se incline inainte si inapoi. Pozitia scaunului afecteaza nu numai zona lombara, dar si ochii, gatul, umerii, bratele si incheieturile mainilor.

Durerile de brat, de incheieturi sau de mana pot avea multiple cauze:
● Miscari repetate fara pauze (de exemplu dactilografierea)
● Mentinerea aceleiasi pozitii pentru durate indelungate
● Presiune localizata direct pe nerv sau tendon. Exemplu: pozitia incheieturilor mainilor in timpul folosirii tastaturii sau sprijinirea cotului pe birou.
● Miscari bruste neprevazute
● Temperaturi scazute
● Vibratii. Exemplu: folosirea uneltelor de mana sau conducerea autovehiculelor grele.

Bolile profesionale aparute din cauza unui loc de munca necorespunzator sunt: intinderi si spasme musculare, tendinita, tenosinovita, epicondilita, sindrom de tunel carpian si altele. Toate acestea pot fi prevenite sau tratate prin crearea unui loc de munca ergonomic.

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua
ULTIMA ORA

Subscrisa, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L., în calitate de lichidator judiciar al debitorului S.C. TEOCLINIK S.R.L. Vaslui, cu sediul social în Mun. Vaslui, str. Victoriei, nr. 100, bl. 100, sc. A, etaj 2, ap. 1, jud. Vaslui, Nr. de înreg. ORC: J37/422/2007, CUI RO 21973910, potrivit Sentinţei civile nr. 373/F/2015 din data de 25.11.2015, pronunţată de Tribunalul Vaslui, Secția civilă, în dosarul nr. 4262/89/2013, anunţă scoaterea la vânzare prin licitaţie publică la data de 04.02.2020, ora 12.00, a activelor S.C. TEOCLINIK S.R.L. Vaslui, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iași, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iași: Nr. activ Denumire şi descriere activ Valoare de evaluare (preț fără T.V.A.) Valoare de pornire a licitaţiei (preț fără T.V.A.) Activ 1 ANALIZOR AUTOMAT PENTRU COAGULARE SYSMEX CA-560, SN A4276, anul fabricării 01/2010, nr. inv. 114; COMPUTER TOMOGRAF SOMATOM EMOTION 6 SLICE (DE), marca Siemens, fabricat în Germania, anul fabricării 2010, model nr. 10046766, SN 80109; RMN MAGNETOM ESSENZA, marca Siemens – fabricat în Germania, anul fabricării 2010, model nr. 10352127, SN 49097. - 2.424.500,00 lei, - 1.939.600,00 lei; Activ 2 ANALIZOR AUTOMAT DE HEMATOLOGIE, marca Siemens, model Advia 2120i, S/N IR10031042, nr. inv. 117. - 134.910,00 lei, - 107.928,00 lei; Activ 3 ANALIZOR AUTOMAT DE IMUNOLOGIE, Immulite 1000, SN I2221/2010, frecvența 50 Hz, anul fabricării 2010, nr. inv. 112. - 63.600,00 lei, - 50.880,00 lei; Activ 4 APARATURĂ MEDICALĂ PENTRU LABORATOR - Aalizor ioni Medica Easy Lyte Plus Na/K/CI, SN 31075BNKC, nr. inv. 6; - Aparat electrochirurgie, model Surtron 120, fabricat în Italia, clasa I CF, SN 00467/4008, anul fabricării 2008; - Centrifuga, model MPW-223e, SN 10223e141607, anul fabricării 2007 viteza max. 1/min 4000 rpm; - Concentrator oxigen EverFlo / OPI, SN 0016499, max. O2: 96%; - Fotometru portabil BioMérieux, model Densimat, SN IDN012623, fabricat în Italia; - Sistem ECG Computerizat CARDIAX, SN 0607031420, fabricat în Ungaria; - Videocolposcop Fiber Optic, model Dr Camscope (XGA), SN DCSM – 11C – 145, anul fabricării 03/2011, fabricat în Korea; MOBILIER ȘI APARATURĂ BIROTICĂ - Notebook Toshiba 17.3, model SATELLITE C75-A-10W, SN 9D024769C, procesor Intel I3; - Acvariu cu filtre TETRATEC și FLUVIAL FX5; - Aer condiționat- 3 buc; - Calculator Dualcore; - Casă marcat; - Copiator Color Minolta, Bizhub C220, SN A0ED023036217; - Mobilier farmacie (demontat); - Sistem Dualcore + monitor 19 ''; - Sistem Intel; - Sistem supraveghere (aferent spațiului închiriat). Tâmplărie PVC (montata). - 52.470,00 lei, - 41.976,00 lei; Activ 5 MIJLOACE DE TRANSPORT FIAT 500 ABARTH - AUTOTURISM, CAROSERIE -AB BERLINACU HAYON, MARCA FIAT, TIP - 312/AXD1A/500 ABARTH, NR. IDENTIFICARE ZFA31200000252581, NORMA POLUARE EURO 4, AN FABRICAȚIE 2008, MASA PROPRIE 1110 KG, NUMAR LOCURI 4, CILINDREE 1368 CMC, PUTERE 99 KW (134,5 CP), SURSA ENERGIE BENZINĂ, TRACȚIUNE FAȚĂ, CULOARE NEGRU, CO2- 155 G/KM, CAPACITATE REZERVOR 35 L, DATA PRIMEI ÎNMATRICULĂRI ÎN ROMÂNIA 2009, NR. ÎNMATRICULARE VS-67-TLK, KM LA BORD - 142.202. Stare tehnică – turbină defectă, mâner portieră rupt, parbriz spart - 31.470,00 lei, - 25.176,00 lei. Pentru bunurile mobile se percepe T.V.A. Persoanele care pretind vreun drept asupra bunurilor ce urmează a fi scoase la vânzare au obligaţia, sub sancţiunea decăderii, să facă dovada acestui fapt până la data de 03.02.2020, ora 12.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi. Poate participa la licitaţie orice persoană fizică sau juridică care depune până la data de 03.02.2020, ora 12.00, la sediul lichidatorului judiciar mun. Iași, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iași, documentele prevăzute în caietul de sarcini, care se poate procura de la sediul lichidatorului judiciar, în fiecare zi de luni până vineri, orele 08.00 – 16.00. Relaţii suplimentare se pot obţine de pe site-ul www.insolventa.ro ș la numerele de telefon: tel. 0232/43864, 0757544544, 0755132470 sau e-mail vanzari@insolventa.ro..
Medicamentul care atenuează gripa în 24 de ore. Care sunt simptomele gripei
23/01/2020 18:36

Medicamentul Oseltamivir atenuează simptomele gripei in 24 de ore, a afirmat directorul Institutului de Boli Infecţioase, Adrian Streinu Cercel, care a precizat că unii medicii sunt reticenţi in prescrierea ...

Două medicamente folosite de toți românii ar putea cauza apariția cancerului. Ce pastile au fost deja retrase din farmacii
23/01/2020 18:33

Agentia Natională a Medicamentului raportează periodic retragerea de pe piată a unor medicamente. În ultimele zile s-a vorbit despre retragerea remediilor care contin ranitidină, iar acum au apărut u ...

VIDEO China: Al doilea oraș intră în carantină. Transportul public a fost suspendat
23/01/2020 13:16

 Al doilea oras din China intră in carantină din cauza epidemiei coronavirus. Este vorba despre Huanggang, unde autoritătile au decis suspendarea transportului public, potrivit televiziunii de stat cita ...

Gripa aduce primele semne de îngrijorare
22/01/2020 19:56

* specialiştii de la Spitalul de Boli Infecţioase au confirmat opt cazuri de gripă, la Iaşi * trei dintre acestea sunt cazuri de gripă porcină - AH1N1, restul fiind cazuri de gripă tip B * „Recoman ...

Alzheimer sau doar semne de îmbătrânire? Cele mai comune semne
22/01/2020 16:26

Cu timpul, pe măsură ce inaintăm in varstă uităm unele lucruri. E normal, zic specialistii. Însă sunt semne care nu ar trebui confundate cu bătranetea si ar fi bine să consultati un medic. Alzhei ...

Veruca si Rozaceea - ce sunt si cum scapam de ele
22/01/2020 14:47

Pielea reprezinta invelisul corpului nostru, ceea ce ne face frumosi si diferiti, dar si ceea ce ne stigmatizeaza si marginalizeaza atunci cand apar nereguli. Iar, din pacate, neregulile nu se lasa asteptate, c ...

Ranitidina a fost interzisă la vânzare în farmaciile din România. Avertismentul specialiştilor
22/01/2020 12:57

Agenţia Naţională a Medicamentului şi a Dispozitivelor Medicale din Romania (ANMDMR) a dispus, ca măsură de precauţie, blocarea vanzării in farmacii a medicamentelor pe bază de ranitidină, atat cu adm ...

Alertă de virus ucigaș și în România! Se iau măsuri de urgență
22/01/2020 12:52

La Ministerul Sănătătii a a vut loc o intrunire de urgentă pe tema epidemiei de gripă, dar mai ales a virusului care a provocat, pană acum nouă decese in China. Reprezentantii ministerului Sănătă ...

Celula care ar putea sta la baza unui tratament universal împotriva cancerului a fost descoperită din întâmplare
21/01/2020 22:21

Un nou tip de celulă a sistemului imunitar care ucide cele mai multe tipuri de cancer a fost descoperită din intamplare de oamenii de stiintă britanici. Ar putea fi o descoperire istorică, relatează The Te ...

Septicemie, afecțiunea vinovată de o cincime din decese la nivel mondial
17/01/2020 11:54

O persoană cu septicemie moare la fiecare trei secunde, ceea ce reprezintă aproape o cincime din decesele inregistrate la nivel mondial, arată un studiu realizat la nivel mondial. Raportul Global Burden Of ...