Secrete de slabire dezvaluite de trei vedete de la Hollywood

Nici macar vedetelor de la Hollywood nu le este usor sa se mentina in forma. De la sedinte de antrenament de cateva ore si pana la diete foarte stricte, acestea fac tot posibilul sa arate bine. Nu au incotro, atat timp cat felul in care isi castiga existanta depinde de modul in care arata. Iata cateva secrete de slabire dezvaluite de trei vedete de la Hollywood, potrivit ele.ro:

 

Mila Kunis 
Pentru rolul din Black Swan, actrita a trebuit sa se transforme rapid intr-o dansatoare profesionista. Desi era slabuta, a trebuit sa scada in greutate pana la 45 kilograme.
"Sfatul a fost simplu: sa slabesc cat mai mult si cat mai repede", a declarat Mila Kunis intr-un interviu. "Am dansat 5 ore pe zi, 7 zile pe saptamana, si am urmat un regim alimentar de 1 200 calorii pe o perioada de 5-6 luni", a completat vedeta. 

Sedintele de antrenament istovitoare si restrictiile calorice drastice nu sunt metode sanatoase pentru a scadea in greutate, dar includerea unui antrenament de dans in programul zilnic de sport poate fi foarte placut. Incearca un curs de balet sau de zumba.

 

Gwyneth Paltrow 
Dupa ce a trebuit sa se ingrase 9 kilograme pentru rolul din Coutry Strong, actrita Gwyneth Paltrow a fost nevoita sa slabeasca, pentru a intra in pielea altui personaj, Virginia "Pepper" Potts din Iron Man 2. Vedeta s-a orientat spre Tracy Anderson, antrenoarea sa personala. Ea a urmat un antrenament sportiv intens si un regim alimentar strict. 

Ce sa faci pentru a semana cu Pepper Potts? Mananca multa varza sub forma de supe si suc,  urmeaza un antrenament regulat compus din 45 minute de dans cardio si 26 minute de antrenament stimulator pentru picioare.

Jennifer Hudson 
Laureata cu Oscar Jennifer Hudson a uimit o intreaga lume prin transformarea ei fizica dupa ce a reusit sa slabeasca 36 kilograme. Intr-un interviu acordat lui Oprah, Jennifer Hudson a admis ca o parte din motivatia ei pentru a slabi a fost sansa de a o juca pe militanta sud-africana Winnie Mandela intr-un viitor film, intitulat Winnie. Nu a apelat la chirurgie si nici macar la bucatari experimentati, ci la dieta Weight Watchers, pe care acum o si promoveaza in mod oficial.

 

Dieta Weight Watchers se bazeaza pe un sistem de puncte care, adunate, iti spun cat ai voie sa mananci intr-o zi. Astfel, fiecare aliment este asociat cu un numar de puncte si tu alegi ce si cat mananci asa incat la finalul unei zile sa nu depasesti un anunit punctaj. Exercitiile fizice iti aduc puncte in plus pe care le poti consuma. Actrita mai are si un alt secret pentru a scadea in greutate: canadianul Harley Pasternak, antrenorul de vedete.