Somnul şi cititul, indispensabile pentru mintea bătrânilor
Dimensiune font:
Persoanele în vârstă care dorm între şase şi opt ore pe noapte şi continuă să aibă activităţi intelectuale păstrează o mai bună sănătate a creierului.
Cel puţin aceasta este concluzia unui studiu efectuat de specialiştii de la Universitatea Cardenal Herrera din Valencia (Spania), în rândul a 245 persoane peste 65 de ani. Dintre vârstnicii studiaţi de cercetători, 12% sufereau de tulburări cognitive (boala Alzheimer sau alte forme de demenţă). Oamenii de ştiinţă au constatat că bătrânii care dormeau prea mult sau insuficient (peste opt ore sau sub şase ore) şi care nu aveau nicio activitate intelectuală riscau mai mult să dezvolte tulburări cognitive. Astfel, persoanele care au recunoscut că nu citesc deloc riscau de 3,7 ori mai mult să aibă o tulburare cognitivă faţă de cele care citeau mult, în timp ce vârstnicii care citeau ocazional prezentau un risc de 2,5 ori mai mare decât amatorii de lectură. În privinţa celor care dormeau prea mult sau insuficient, riscul de a înregistra tulburări cerebrale era de 2,6 ori mai mare decât la cei care dormeau între şase şi opt ore pe noapte. Potrivit statisticilor, circa 44 milioane de persoane din toată lumea suferă de pierderea importantă a capacităţilor cognitive, iar numărul lor urmează să crească de trei ori până în 2050.
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau