vitamina-d-alimente_34812500

Dimensiune font:

Vitamina D, de ce avem nevoie de ea iarna

| 23-01-2020 19:15

Vitamina D, numită și "vitamina solară", este necesară organismului uman pentru a-l menține sănătos și a lupta împotriva infecțiilor.

Vitamina D este produsă în piele după expunerea la soare, de aceea mai e denumită și "vitamina solară", și care se găsește în alimente ca peștele gras, ciuperci și înlocuitori de lactate. Profesoara de Imunologie Moleculară Margherita Cantorna de la Universitatea de Stat din Pennsylvania a investigat câtă vitamina D ar trebui să luăm zilnic, dacă sunt necesare suplimentele și cine are cea mai mare nevoie de această vitamină.

"Laboratorul meu a fost interesat să afle de ce sistemul imunitar are receptori de vitamina D care determină ce celule pot utiliza vitamina D. În sistemul imunitar, vitamina D acționează pentru a vă îmbunătăți capacitatea de a lupta împotriva infecțiilor și de a reduce inflamația", mărturisește aceasta pentru theconversation.com.

Vitamina D, iarna. Ce se știe despre vitamina D:
- aceleași raze UVB care provoacă arsuri solare fac și vitamina D
- cei care experimentează cele mai mari schimbări sezoniere în vitamina D sunt indivizii care trăiesc în regiunile nordice ale SUA și la latitudini mai mari de pe glob, unde este foarte mică lumină de zi în timpul iernii
- cei cu cel mai mare risc pentru nivelurile scăzute de vitamina D sunt oamenii de culoare și persoanele care trăiesc la latitudini mai mari
- persoanele cu pielea închisă la culoare sunt mai susceptibile să aibe niveluri scăzute de vitamina D pe tot parcursul anului, deoarece pielea mai închisă blochează razele UVB să producă vitamina D
- pe lângă alimentele bogate în vitamina D, adulții ar trebui să ia suplimentar vitamina D din alimente și/sau suplimente pentru a obține cel puțin 600 UI pe zi de vitamina D

Vitamina D, iarna. De ce are nevoie corpul de vitamina D
Doctorii credeau că vitamina D era importantă doar pentru sănătatea oaselor, însă din anii 1980, oamenii de știință au descoperit că celulele imune aveau receptori pentru vitamina D.

"Cercetările grupului meu au arătat că vitamina D joacă un rol important în menținerea sănătate în tractul gastrointestinal. Niveluri mai mari de vitamina D reduc susceptibilitatea la boli inflamatorii intestinale și boala Crohn, infecții intestinale și pulmonare la animale și oameni. Colegii mei și cu mine am descoperit că unul dintre modurile în care funcționează vitamina D este prin menținerea microbilor în intestin sănătoși și fericiți. Vitamina D crește numărul și diversitatea microbilor care trăiesc în intestin, care reduc împreună inflamația în tot corpul. Nivelurile scăzute de vitamina D sunt asociate cu boala inflamatorie a intestinului la om. Cercetătorii au descoperit că pacienții cu boală inflamatorie intestinală din Japonia au mai multe simptome în timpul iernii decât în alte sezoane", explică profesoara Margherita Cantorna.

Vitamina D, iarna. De câtă vitamina D e nevoie
Cum iarna oamenii petrec mai puțin timp afară și sunt expuși la mai multe infecții, cantitatea de vitamina D este încă dezbătută. Unii medici avansează consumul unei cantități de la 200 UI pe zi la 2.000 UI pe zi. În S.U.A., Institutele de Medicină recomandă 600-800 UI pe zi pentru adulți, în timp ce Societatea Endocrină afirmă că statutul optim de vitamina D poate necesita 1500-2.000 UI pe zi.

E bine de știut că o cantitate prea mare de vitamina D poate fi dăunătoare. Experții care au stabilit aporturile de vitamina D pentru SUA recomandă persoanelor adulte să nu ia mai mult de 4.000 UI pe zi de vitamina D pentru a evita efectele adverse toxice. Vitamina D ajută la absorția de calciu în dietă, dar când vitamina D este prea mare, nivelurile de calciu din sânge cresc și asta poate duce la boli de rinichi. 

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua
ULTIMA ORA

ANUNT LICITAȚIE ÎNCHIRIERE PRIMĂRIA MUNICIPIULUI ONEȘTI reorganizează licitație publică deschisă cu oferta în plic închis. 1) Informații privind locatorul: MUNICIPIUL ONEȘTI, reprezentat legal prin PRIMAR –Ing. Nicole Gnatiuc, cu sediul în B-dul Oituz, nr. 17, municipiul Onești, județul Bacău, Cod poștal 601032, Telefon: 0234/324.243, Fax: 0234/313.911, e-Mail: primarie@onesti.ro, www.onesti.ro având cont de virament nr. RO29TREZ06221A300530XXXX, deschis la Trezoreria Onești; 2) Informații privind obiectul închirierii: Informații privind obiectul închirierii conform HCL nr. 200/14.11.2019, anexa nr. 1: Nr. Crt.; Adresă amplasament; Suprafaţă mp; Preţ lei/mp/lună; Durata; Destinaţia. 1. B-dul Oituz nr. 12, 4,00 mp, 10,00 lei, 10, Amplasare totem; 2. Calea Bacăului (parte dreaptă a DN Oneşti -Bacău), 4,90 mp, 2,50 lei, 10, Amplasare panou publicitar; 3. Calea Bacăului (partea stângă a DN Oneşti -Bacău), 4,90 mp, 2,50 lei, 10, Amplasare panou publicitar; 3) Informații suplimentare si Documentația de atribuire pot fi obținute: -în format tipărit la Serviciul Patrimoniu și Pază din cadrul Primăriei Municipiului Onești, etaj VII, cam. 703, în urma achitării contravalorii de 20 lei/exemplar (în numerar la casierie sau în contul RO33TREZ0612118025XXXXX –CUI 4353250 beneficiar Municipiul Oneşti) -data limită pentru solicitarea clarificărilor: 17.02.2020, ora 16.00; 4) Informații privind ofertele: -Data limită de depunere a ofertelor: 25 februarie 2020, ora 12.00. -Ofertele se vor depune într-un număr de 1 (unu) exemplare la adresa: B-dul Oituz nr.17, municipiul Onești, județul Bacău, Cod poștal 601032; -Data licitaţiei: 26 februarie 2020, ora 12.00; 5) Locul desfăşurării şedinţei de licitaţie: la parterul Primăriei Municipiului Oneşti, la sala mică de şedinţe; 6) Denumirea, adresa, numărul de telefon, telefax și/sau adresa de e-mail a instanței competente în soluționarea litigiilor apărute și termenele pentru sesizarea instanței: Tribunalul Bacău; Adresa: Bacău, Str. Ştefan cel Mare nr. 4 cod 600356, tel: 0234514419, fax 023452521; email: tr-bacau-reg2@just.ro; 7) Data transmiterii anunţului de licitaţie către instituţiile abilitate, în vederea publicării: 04.02.2020..
S.C. Remat S.A., cu sediul în mun. Iaşi, str. Aurel Vlaicu, nr. 88, jud. Iaşi, O.R.C. J22/286/1991, C.U.I. RO1977144, prin lichidator judiciar Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L., potrivit Hotărârii nr. 1230/12.07.2016, pronunţată de Tribunalul Iaşi, Secția a II-a Civilă-Faliment, în dosarul nr. 9134/99/2014, anunţă scoaterea la vânzare prin licitaţie publică cu strigare, în data de 14.02.2020, ora 13.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, a următoarelor active: Nr. activ Descrierea comercială a activelor - Valoare de evaluare (lei, fără T.V.A.) - Valoare de pornire (lei, fără T.V.A.). Activ 7 Teren intravilan construit în mun. Dej, str. Bistriţei, nr. 44, pe sensul către Cuzdrioara, jud. Cluj (zona industrială, la ieşire spre Bistriţa Năsăud, înainte de S.C. Someşul S.A.), St teren-7.149 m.p., curţi-construcţii, St construită-1.659,16 m.p., regim de înălţime: P+1parţial, împrejmuit, betonat (100%), învecinat cu S.C. Somtrans S.A., S.C. Samus Mex S.A., S.C. Com-Beton S.A., deschidere la stradă aprox. 53 m.l.; Identif. imobil: nr. cds. 837/2/1 în C.F. nr. 18837/N a localităţii Dej (nr. cds. nou 53437 al C.F. 53437/mun. Dej); - 2.732.400,00 lei; - 683.100,00 lei. Activ 16 PROPRIETATE IMOBILIARĂ, compusă din teren în suprafață totală de 3.914 m.p. și construcții în suprafață totală de 1.117 m.p., situată în oraş Mărăşeşti, str. Doinei, nr. 2, jud. Vrancea, la 6km de nodul rutier Tișița. Este alcătuită din: - Imobil situat în oraşul Mărăşeşti, str. Doinei, nr. 2, T25, P1735, jud. Vrancea, Imobilul a fost dobândit prin Contractul de vânzare-cumpărare autentificat sub nr. 1111/22.03.2001 de B.N.P. Tanase Rodica. - Împrejmuire depozit Mărăşeşti (degradat, nr. inv. 2088), platformă betonată 1.040 m.p. (degradat, nr. inv. 2092); Proprietatea are deschidere frontală la str. Doinei și este pretabilă pentru activități industriale având în vedere și caracterul zonei în care este amplasat imobilul. - 437.600,00 lei; - 80.000,00 lei. Activ 46 Construcție metalică demontată în mun. Iași, Șos. Iași – Tomești, nr. 6, jud. Iași. - 46.000,00 lei; - 7.000,00 lei. Persoanele care pretind vreun drept asupra bunurilor ce urmează a fi scoase la vânzare au obligaţia, sub sancţiunea decăderii, să facă dovada acestui fapt până la data de 13.02.2020, ora 13.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, jud. Iaşi. Bunurile se vând libere de sarcini. Componenţa şi descrierea activelor scoase la vânzare, precum şi condiţiile de participare (inclusiv condiţia prezentării dovezii de depunere a garanţiei de participare în valoare de 10% din valoarea de pornire a licitaţiei), sunt cuprinse în caietele de sarcini, care se pot procura de la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iaşi, în fiecare zi de luni până vineri, orele 09.00 – 16.00, până pe data de 13.02.2020, ora 13.00, în baza unei cereri prealabile (24 de ore). Relaţii suplimentare se pot obţine la e-mail vanzari@insolventa.ro, fax: 0232/212231, tel. 0232/243864, 0755132473..
S-a găsit un tratament pentru coronavirus și este deja produs: experții medicali confirmă faptul că dă rezultate
26/02/2020 23:58

Expertii chinezi au confirmat, pe baza unor rezultate obtinute in uma unor teste clinice, că tratamentul impotriva malariei are efecte certe pentru tratarea pacientilor infectati cu virusul coronavirus (COVID- ...

Primul caz de coronavirus confirmat în România. A intrat în contact cu italienii veniți în România
26/02/2020 22:44

Digi24 anuntă că ar fi fost confirmat primul caz de coronavirus in Romania. Este vorba de o persoană care a intrat in contact cu italienii care au venit in Romania săptămana trecută. Sursa citată a anu ...

Vanzari de masti medicale la preturi uriase in Italia: Politia face anchete la Amazon si eBay
26/02/2020 21:44

 Politia financiara italiana a confiscat documente si date informatice de la Amazon si eBay, in cadrul unei anchete privind vanzarile la preturi foarte mari de masti medicale si geluri dezinfectante, in pl ...

Coronavirus confirmat in patru regiuni din Spania. Grecia si Brazilia anunta primele cazuri
26/02/2020 15:05

 Spania a anuntat ca, in decurs de 36 de ore, au fost depistate noua cazuri de Covid-19 contagioase, patru in Tenerife, doua in Madrid, doua in Catalonia si unul in Castellon. Toti cei infectati au cala ...

Coronavirus - situatia din Romania: Zeci de oameni in carantina, peste 2.000 sunt monitorizati la domiciliu. Au fost deschise dosare penale
26/02/2020 12:10

 Guvernul a transmis, miercuri dimineata, care este situatia in Romania in legatura cu noul coronavirus. Astfel, in acest moment, 26 de persoane se afla in carantina, iar 2.077 de persoane sunt monitori ...

Noul coronavirus, singurul antidot. Astărăstoae: Nici în cele mai sumbre scenarii, nu puteam să-mi imaginez una ca asta
26/02/2020 11:00

Vasile Astărăstoae, fost preşedinte al Colegiului Medicilor din Romania şi fost rector al Universităţii de Medicină din Iaşi, a vorbit despre noul coronavirus.   Vasile Astărăstoae, medic legis ...

Coronavirusul sugrumă China - Oamenii mor pe capete! Ultimul bilanț care îngrozește planeta
26/02/2020 11:00

 Încă 52 decese au fost inregistrate in China din cauza coronavirusului, toate fiind in provincia Hubei, epicentrul imbolnăvirilor. De asemenea sunt 406 noi cazuri de imbolnăvire in China, doar 5 ...

Iașul se pregătește de coronavirus!
25/02/2020 21:03

 * dacă situatia o va impune, un pavilion de la Spitalul de Boli Infectioase va fi destinat cazurilor de infectie cu coronavirus * pentru pacientii cu acestă afectiune sunt pregătite in acest moment 14 ...

Ce spune Raed Arafat despre existența unui medicament care ar putea trata coronavirus
25/02/2020 19:43

Seful Departamentului pentru Situatii de Urgentă, Raed Arafat, incearcă să calmeze nevroza in masă creată de răspandirea infectiei cu Coronavirus si roagă oamenii să nu se panicheze inutil, să primeasc ...

OMS: România are printre cele mai ridicate niveluri de consum de antibiotice
25/02/2020 18:18

Rezistentă antimicrobiană frecventă este corelată de specialistii in sănătate cu consumul de antibiotice. Romania ocupă un loc fruntas in Uniunea Europeană. Un raport recent al Organizatiei Mondiale a ...