pepene

Dimensiune font:

Așa te prinzi dacă un pepene e copt. Trucul pe care nu îl vei uita.Beneficiile miraculoase ale pepenelui roşu, fructul-vedetă al verii

| 18-08-2019 18:00

 Există câteva trucuri care te ajută să alegi un pepene verde perfect copt.

 

1. În primul rând, verifică forma. Cheia e simetria.

2. Apasă pe coaja pepenului în diferite locuri. Pe nicăieri nu trebuie să fie moale. 

 

4. Caută un loc galben pe suprafaţa pepenelui. Această pată va indica fapul că pepenele a ajuns la maturitate.

 

 

Beneficiile miraculoase ale pepenelui roşu, fructul-vedetă al verii

 Nu există fruct mai potrivit pentru vara asta incendiară decât zemosul pepene roşu, vedeta care ne potoleşte setea şi ne încântă mirosul şi papilele gustative cu a lui savoare proaspătă şi gust de un dulce inconfundabil.


Cred că aş putea cu uşurinţă să devorez jumătate de pepene dintr-o suflare. Atât de răcoritor şi delicios este că e mai mare păcatul să stea nemâncat...

Scriitorul Mark Twain spunea despre acest fruct că „Este un produs de lux al acestei lumi. Când îl guşti, îţi dai seama ce mănâncă îngerii.”

Vă simţiţi obosiţi şi nu prea aveţi motive? Ce-ar fi să faceţi o cură de pepene de 2-3 săptămâni?

Să descoperim care sunt beneficiile pepenelui roşu pentru sănătate şi frumuseţe!

Pepene roşu - beneficii pentru sănătate

Fiecare 100 de grame din acest fruct al îngerilor conţine 30 de calorii, 1 gram de fibre, 10 grame de zahăr, 1 gram de proteine, vitamina A, C, E, D, niacină, tiamină, vitamina B6, B12, acid pantotenic şi numeroase minerale precum fierul, calciul, magneziul, manganul, potasiul, fosforul, zincul, seleniul etc.

În afară de aceste beneficii nutriţionale incontestabile, cercetările realizate în ultima decadă au scos la iveală numeroase efecte benefice ale consumului de pepene roşu asupra sănătăţii.

Astfel, conţinutul extrem de scăzut de grăsimi şi colesterol şi nivelul crescut de antioxidanţi (licopenul) din pepene face din acest fruct un aliat de nădejde în lupta cu radicalii liberi, protejând astfel vasele de sânge şi împiedicând îngroşarea pereţilor arteriali.

De asemenea, pepenele roşu conţine citrulină, care se găseşte îndeosebi în coajă, aminoacid care are rolul de a relaxa şi a dilata vasele de sânge, reducându-se în acest mod stresul oxidativ, responsabil de majoritatea proceselor inflamatorii apărute în corp.

pepene rosuAceiaşi antioxidanţi, împreună cu vitaminele conţinute de pepene joacă un rol activ în prevenirea a numeroase tipuri de cancer, printre care cancerul de sân, colorectal, de prostată, de plămâni sau cel de col uterin. Un studiu realizat în  China în 2009 arată că femeile care consumă frecvent pepene roşu au mai puţine riscuri de a se îmbolnăvi de cancer mamar, datorită antioxidanţilor şi compuşilor care distrug celulele canceroase.

Pepenele roşu a căpătat de curând şi titulatura de Viagra naturală, deoarece citrulina ajută la relaxarea vaselor de sânge, permiţând astfel un flux sangvin mai abundent, deci o mai bună irigare a organelor, inclusiv a celor...genitale precum penisul.

Pepenele joacă un rol la fel de important şi în tratamentul diferitor infecţii ale organsimului, între care se numără şi inflamaţiile articulaţiilor. Astfel, consumul de pepene ajută la ameliorarea durerilor provocate de osteoartită şi permite o mai mare flexibilitate a membrelor.

Conţinutul crescut de potasiu din pepenele roşu este extrem de important în prevenirea formării pietrelor la rinichi şi dizolvarea acestora prin reducerea concentraţiei de acid uric din sânge, iar apa, în concentraţie de peste 92% are proprietăţi diuretice, făcând din acest fruct un ajutor în procesul de detoxifiere şi slăbire. 

Pepene roşu - beneficii pentru frumuseţe

Pepenele roşu este o sursă excelentă de nutrienţi şi pentru piele. Există numeroase tratamente cosmetice pe bază de pepene roşu care îţi vor face pielea fină şi strălucitoare, iar acest efect este datorat conţinutului bogat în apă al pepenelui roşu (peste 90%).

Astfel, pepenele roşu este ideal pentru hidratarea tenului uscat, exfoliază delicat pielea şi stimulează producţia de colagen, conferind fermitate tenului.

Iată câteva idei de măşti cosmetice pe bază de pepene roşu, în combinaţie cu alte ingrediente, pentru o piele de invidiat: 

  • Mască cu pepene roşu şi mentă pentru pori măriţi  - o ceaşcă de pepene roşu mărunţit şi câteva frunze de mentă se dau prin blender şi se mixează până se obţine o pastă, care se pune în recipiente pentru cuburi de gheaţă. Aceasta este lăsată la congelator ca să îngheţe şi apoi se masează faţa cu un cub de gheaţă cu pepene şi mentă, efectul fiind extrem de răcoritor iar porii vizibil micşoraţi.
     
  • Mască cu pepene roşu şi miere pentru ten uscat -  se amestecă o lingură de suc de pepene roşu cu o lingură de miere. Compoziţia obţinută se aplică pe faţă şi se lasă să acţioneze 15-20 de minute, după care se îndepărtează cuapă călduţă. Rezultatul: hidratare în profunzime a tenului, datorită mierii de albine, care acţionează ca agent natural de umezire.
     
  • Mască cu pepene roşu şi avocado contra ridurilor fine - se amestecă o lingură de suc de pepene roşu cu o lingură de avocado mărunţit, se aplică pe faţă şi se lasă 20 de minute, după care se îndepărtează cu apă caldă. Pepenele roşu este bogat în vitamina C, care are efect antioxidant şi protejează pielea de acţiunea radicalilor liberi, conferind vitalitate, fermitate şi strălucire.

Curiozităţi despre pepene

Ştiaţi că primul pepene a fost cultivat cu peste 5.000 de ani în urmă, conform registrelor din Egipt, şi au fost răspândiţi către alte civilizaţii abia în secolul 10?

În lume există peste 1.200 de soiuri de pepene, dintre care 200-300 cresc doar în Statele Unite şi în Mexic.

Pepenele era considerat fruct sacru şi era îngropat odată cu împăraţii egipteni în morminte.

În China şi Japonia, se poartă ca invitaţii să vină cu pepene roşu ca dar în casa gazdei.

Pepenii au diferite forme, însă cea mai bizară de departe este cea pătrată, realizată într-un mod extrem de creativ de japonezi. Aceştia cred că forma pătrată este mai ergonomică şi ajută la economisirea spaţiului din frigider.

Pepenele este cultivat în peste 96 de ţări din lume.

Cel mai mare pepene roşu din lume a fost descoperit în 2005 în Indiana, Statele Unite, şi cântărea nu mai puţin de 122,5 kilograme.

Reţete cu pepene roşu

Pepenele roşu poate fi savurat ca atare sau poate fi ingredient principal în numeroase reţete. Gustul rău răcoritor va fi însă întotdeauna potrivit pentru deserturile fabuloase de vară.

Sorbet de pepene

Pepene pe pat de portocale

Pepene cu cereale

 

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

 

 

ULTIMA ORA

 

 

 

 

 

Topul vedetelor din România care au făcut videochat
17/01/2020 13:29

În ultimii ani romanii nu mai sunt asa retincenti atunci cand vine vorba despre videochat. Iar dacă la inceputul aparitiei pe piata din Romania, videochatul era un subiect tabu, lucrurile s-au mai schi ...

Aşa faci cea mai bună tocăniţă de pui. Reţeta pas cu pas
16/01/2020 12:12

Aşa faci cea mai bună tocăniţă de pui. Aveţi nevoie de umătoarele ingrediente: 6 pulpe de pui, patru cepe mari, doi ardei, ulei, două linguri de pastă de tomate, sare, piper, o lingură de făină şi ...

Aşa faci cele mai bune gogoşi. Îţi ies gustoase şi pufoase
15/01/2020 17:19

Aşa faci cele mai bune gogoşi. Pentru prepararea gogoşilor ai nevoie de următoarele ingrediente: două căni de făină, două căni cu lapte, trei gălbenuşuri de ou, ulei, sare, 7 linguri de zahăr tos ...

Prăjitura DENISA. Rețeta veche pe care orice copil o adoră
14/01/2020 17:47

Prăjitura "Denisa" se prepară extrem de usor, cu ingrediente simple, la indemana oricui. Este pur si simplu delicioasă. Iată reteta. Ingrediente blat 6 ouă 6 linguri zahăr 6 linguri făină ...

Omletă cu cartofi, reţeta pe care trebuie să o încerci. Nu ai mâncat ceva mai bun
14/01/2020 12:16

Vă prezentăm o reţetă delicioasă de omletă cu cartofi. Pentru prepararea omletei ai nevoie de următoarele ingrediente: 3-4 cartofi, 7 ouă, sare, piper, ulei. Nu uitaţi să puneţi şi puţin busuioc, ...

Viral: Acest barbat a ridicat foarte sus stacheta pentru cererile in casatorie
11/01/2020 12:08

 Cum isi cere un cineast in casatorie prietena? O invita la filmul ei animat preferat, face in asa fel incat personajele principale de pe ecran sa semene cu el si cu prietena lui si, in fata spectatorilor ...

Cum să faci cea mai bună mămăligă. Secretul constă într-un ingredient simplu
10/01/2020 15:13

Mămăliga este o alternativă sănătoasă pentru paine. Se face foarte uşor şi este delicioasă. Ingrediente Două căni cu apă Sare O cană cu mălai 100 de grame de unt   Mod de preparare P ...

Cea mai bună metodă pentru a curăţa rapid frigiderul
10/01/2020 11:25

Aceasta este cea mai bună metodă de curăţare a frigiderului. Toate gospodinele trebuie să o incerce. Pasul 1. Se toarnă aproximativ jumătate de cească de bicarbonat intr-un bol mic si se adaugă sufici ...

Ce poţi face cu pâinea uscată. Trucurile pe care trebuie să le cunoşti
10/01/2020 07:44

Nu mai aruncaţi painea uscată din dulap. Vă prezentăm cateva trucuri foarte utile gospodinelor. Painea uscată este excelentă pentru a face pesmet. Aveţi nevoie doar de răbdare, o răzătoare şi un bo ...

Au fost prinși făcând dragoste pe o plajă din Thailanda. Este incredibil ce au fost puși cei doi amorezi să facă
09/01/2020 16:10

Au fost prinsi făcand dragoste pe o plajă din Thailanda, dar ce a urmat este de-a dreptul uluior. Doi tineri din Rusia sărbătoreau Anul Nou pe o plajă din Pattaya, Thailanda. Băuseră peste măsură, a ...