ERR(8): Notice: Undefined variable: GDPR
ERR(8): Notice: Undefined variable: GDPR_CONSENT_755
Picturi și desene pentru mindfulness pe care trebuie să le încerci

Picturi și desene pentru mindfulness pe care trebuie să le încerci

image1

Dimensiune font:

| 11-08-2022 10:44

Conceptul de mindfulness provine din practicile budiste și se referă la starea de prezență, de a fi în aici și acum. Această practică te ajută să te focusezi pe momentul prezent, să uiți de grijile despre viitor au de regretele din trecut.
Pictura și desenul sunt unele dintre cele mai bune metode prin care poți practica mindfulness-ul, dacă nu ești neapărat un fan al meditației de acest gen.
Exprimarea prin artă precum pictură sau desen, este folosită inclusiv ca tehnică pentru autodescoperire, accesare a subconștientului și relaxare.
Chiar dacă nu ai mai pictat până acum, nu trebuie să îți faci griji, pentru că există metode prin are poți practica pictura, chiar dacă ești începător. Una dintre aceste metode este pictura pe numere, pe care o găsești în variante multiple pe HappyArt.ro, în funcție de preferințe. Cu acest tip de pictură nu doar că te vei relaxa, dar te vei bucura, la final, de un rezultat spectaculos.

De ce să practici mindfulness prin desen?
Chiar dacă nu ți-ai dat seama, până acum, și tu ai practicat cel puțin o dată acest lucru. Fie că erai în timpul unei conversații telefonice, fie că povesteai cu cineva sau erai în timpul unui examen, în acele momente stresante, ai început să desenezi diferite forme pe o hărtie.
Acest lucru, la nivel inconștient te ajuta să te relaxezi, chiar dacă nu obțineai neapărat un rezultat spectaculos. Nu îți propuneai nimic, ci pur și simplu, erai prezent în acel moment și te exprimai prin asta. Foarte multe persoane evită să picteze pentru că au așteptări prea mari de la ei înșiși și se așteptă să creeze anumite capodopere. Însă relaxarea prin arta nu înseamnă să pui presiune pe tine, ci să scapi de ea. Atunci când faci asta, te relaxezi, ți se îmbunătățește starea de spirit și trăiești în momentul prezent. Iată ce fel de desene sau picturi poți încerca pentru mindfulness.

Mandala
Picturile de tip mandala pot fi create de la zero, chiar de tine, în funcție de cum simți, sau te poți folosi de cele create deja, pe care tu le vei umple cu culoare.
Indiferent de modalitatea pe care o alegi, mandalele fac parte din geometria sacră, care include anumite elemente ce pot fi traduse sub forma unor mesaje de la sufletul tău.

Mindfulness prin acuarelă
Nu ai nevoie decât de acuarele și o foaie de hârtie. Respiră de câte ori înainte și nu-ți impune nimic. Pur și simplu începe prin a picta forme simple sau orice simți.
Dă-ți voie să te exprimi așa cum ești aici și acum. Poți picta și pe pietre, ghivece, frunze sau te poți folosi chiar de degete, în locul pensulelor, dacă asta simți.

Pictura pe numere
Dacă totuși vrei să obții la final un rezultat, în timp ce te bucuri de acest proces, te poți folosi de pictura pe numere, care te ghidează pas cu pas înspre realizarea unei imagini spectaculoase. Având în vedere că vei începe pe secțiuni, tot ce ai de făcut, este să umpli căsuțele cu culoare, deci nu ai nimic altceva de făcut.
După ce ai finalizat toate secțiunile, îți vei da seama, că de fapt, ai realizat un tablou impresionant.

 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA
BANCUL ZILEI

05:19

REZILIENȚA I.P.U.R.L. Târgu-Neamț, str. M:Sadoveanu, nr.39, organizează licitații publice. *La 14.10.2022 ora 15:30 bunuri aparținând SC AGROINSTAL EUROFERM SRL Răucești, conform Codului de procedură civilă: 1.Autoturism Volkswagen Golf NT-07-TBI- 3.750 lei. 2.Stand de muls 2x4 Standa-10.317 lei. 3.Agregate, utilaje, aparate, obiecte de inventor specific producției de lapte-preț în bloc-18.806 lei. În cazul nevânzării licitația se va relua în zilele de 28.10.2022, 11.11.2022, 25.11.2022 sau 09.12.2022, după caz. *La 14.10.2022 ora 16:00 bunuri aparținând SC PROD ABC COMPANY SRL Grumăzești Neamț: 1.Imobil FABRICA DE PROCESARE A LAPTELUI situat în comuna Grumăzești, jud. Neamț, format din teren intravilan în suprafață de 1.271 mp, împreună cu construcția C1- fabrica de produse lactate P+1, în suprafață construită de 808 mp, suprafață desfășurată de 1.616 mp și suprafață utilă de 1.454 mp, preț 400.000 lei. 2.Imobiliar Stație de epurare, compus din teren intravilan în suprafață de 339 mp împreună cu construcția evidențiată ca fiind C1- Stație epurare în suprafață de 20 mp și instalația tehnică aferentă funcționării stației de epurare, preț 25.750 lei. În cazul nevânzării licitația se va relua în zilele de 28.10.2022, 11.11.2022, 25.11.2022 sau 09.12.2022, după caz. *La 14.10.2022, ora 15:00 FERMA SUINE aparținând SC FERMA COROLA SRL Filipești, jud. Bacău-preț în bloc-1.661.936 lei. -Hala suine -CF63827-C1, 2008 în suprafață de 1499 mp, -Cladire administrativă- CF63827-C2, în suprafață de 222 mp, Două silozuri CF 63827-C3, construite in 2008 a câte 700 tone fiecare, Teren curți-construcții și arabil în suprafață de 22.911 mp, cu acces pe drum public la 100 m de E85, și 34 bunuri mobile, utilaje, aparatură, obiecte de inventar, obiecte sanitare. În cazul nevânzării licitația se va relua în zilele de 28.10.2022, 11.11.2022, 25.11.2022 sau 09.12.2022, după caz. *La 21.10.2022, ora 13:00 bunuri aparținând SC MGT FOREST SRL Pângărați, jud. Neamț respectiv: 1. Motocositoare BCS 615 S MAX-cel mai mare preţ oferit; 2. Motofierăstrău STIHL 361/40- cel mai mare preţ oferit; 3. Autoutilitară ARO 320, NT-14-NAY -261 Euro. În cazul nevânzării, licitația se va relua în aceleași condiții la 28.10.2022, 04.11.2022 sau 11.11.2022, după caz. *La 21.10.2022 ora 15:00 -teren arabil intravilan în suprafață de 6000 mp situat în com. Mărgineni, jud. Neamţ, aparținând SC M.N.G. GRUP INVEST SRL Mărgineni. În cazul nevânzării licitația se va relua în aceleași condiții la 28.10.2022, 04.11.2022 sau 11.11.2022, după caz. *La 21.10.2022 ora 14:00 -utilaje aparținând SC LEMN CONSTRUCT SRL Tașca, jud. Neamț respectiv:-circular pendulă 1000 lei-fierăstrău mecanic Husqvarna-120 lei, Circular de retezat 600 lei. În cazul nevânzării licitația se va relua în aceleași condiții la 28.10.2022, 04.11.2022 sau 11.11.2022, după caz. Info:0740952867, stefannechitastefan@yahoo.com, office@rezilienta.com.
În ciuda scandalului de la Oscar, Apple va lansa un film cu Will Smith
04/10/2022 06:38

La mai putin de un an de la scandalul provocat de palma dată de Will Smith la gala premiilor Oscar, Apple a anuntat luni că va lansa in decembrie noul său film "Emancipation", cu actorul in rolul ...

Captură gigant: O fetiță a prins un pește care cântărește de șase ori mai mult decât ea/ VIDEO
01/10/2022 14:00

 O fetită in varstă de nouă ani a prins un peste care cantăreste de sase ori mai mult decat ea. Tonul rosu prins de Izzy Crotty cantăreste 178 de kilograme, pe cand fetita are doar 32 de kilograme. ...

 Cum să alegi salteaua potrivită pentru patul tău
30/09/2022 12:38

Dormitul pe o saltea nepotrivită poate contribui la dureri de gat si de spate, lăsandu-te mai obosit in timpul zilei. Cu atat de multe optiuni existente, poate fi greu să stii care este salteaua potrivită p ...

Biblioteca Prichindeilor din Diaspora, un proiect dedicat copiilor din opt țări
29/09/2022 11:45

Biblioteca Prichindeilor din Diaspora reprezintă un proiect care pune la dispoziţie copiilor romani din opt ţări europene cărţi in limba romană. "De la 50 de cărţi disponibile in ianuarie 2021, l ...

Ghid de scriere creativă pentru copii
26/09/2022 08:45

Cinci scriitoare membre ale Asociaţiei Scriitorilor pentru Copii şi Adolescenţi – De Basm (Adina Rosetti, Victoria Pătraşcu, Laura Grunberg, Luminiţa Corneanu, Andreea Iatagan), au conceput un ghid ...

În interiorul celui mai secret muzeu din lume: muzeul CIA
25/09/2022 10:42

 Este poate cel mai neobisnuit - si exclusivist - muzeu din lume, plin de artefacte care au modelat istoria. Dar usile sale sunt inchise pentru public, scrie BBC. Este singurul loc in care un vizitator poa ...

Temperaturi de vară la final de septembrie
25/09/2022 08:45

Administratia Natională de Meteorologie (ANM) a emis prognoza meteo pentru duminică, 25 septembrie 2022. Vara se intoarce in tara noastră. Se vor inregistra temperaturi de 29-30 de grade. Vremea va co ...

Filmul necenzurat și integral - bătaia dintre Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf / VIDEO
24/09/2022 20:52

Noi imagini cu bătaia dintre Anamaria Prodan si Laurentiu Reghecampf au fost făcute publice. STIRIPESURSE.RO vă prezintă filmul integral cu bătaia dintre cei doi. Se pare că impresara a fost cea care l ...

Cum să îți încălzești casa pe bani puțini. Metoda devenită virală pe internet. Investiția totală ar fi de doar 50 de lei
23/09/2022 23:43

Află in articol cum iti poti incălzi casa cu cheltuieli minime. Pe TikTok circulă un clip video care iti arată cum poti genera căldură in casă la un cost redus. Investitia totală ar fi de doar 50 de ...

 Noul James Bond se va afla în slujba Regelui Marii Britanii
22/09/2022 16:00

  Protagonistul următorului film din seria cinematografică "James Bond", care nu a fost incă ales, se va afla in slujba "Regelui şi a patriei", au anunţat producătorii acestei fr ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei