Ceaiuri pentru un somn liniştit

Unul dintre cele mai cunoscute leacuri pentru un somn liniştit este ceaiul de muşeţel.

Prin compoziţia lui chimică, elimină radicalii liberi, are proprietăţi antialergice şi dezinfectante, dar şi de relaxare. Îmbunătăţeşte digestia şi absorbţia intestinală, reglează secreţia sucurilor digestive, iar prin proprietăţile antispastice previne crampele musculare, durerile din litiaza renală şi insomniile. Persoanele care au probleme cu somnul ar trebuie să bea, în fiecare seară, o ceaşcă de ceai de muşeţel, înainte de culcare. Efectul va fi rapid. Pentru prepararea ceaiului avem nevoie de o linguriţă de plantă mărunţită la o cană de apă fierbinte. Se infuzează cinci minute, apoi se strecoară şi se consumă.
Rooibos este o altă recomandare pentru persoanele care adorm greu. Infuzia scade tensiunea arterială şi induce senzaţia de relaxare.

Cunoscut drept ceaiul roşu, rooibos conţine antioxidanţi polifenolici, fier, potasiu, calciu, flor, cupru, magneziu şi flavonoide. Consumul de ceai roşu scade colesterolul, protejează inima şi vasele de sânge, îmbunătăţeşte circulaţia sângelui. Are efect asupra puterii de concentrare şi memoriei, reduce stările de irascibilitate şi depresive şi reduce insomnia. Este liniştitor şi se recomandă a fi consumat seara, înainte de culcare. Ca mod de preparare, mai întâi trebuie să încălzim ceainicul cu apă fierbinte, în care adăugăm o linguriţă sau două de plantă. Se lasă la infuzat, apoi se strecoară şi se bea.
Lavanda nu mai are nevoie de nicio prezentare, fiind cunoscute efectele ei în reducerea stresului.

Ceaiul este de mare ajutor inclusiv în dischineziile biliare, în migrene, nevroză sau suprasolicitarea psihică. Reduce starea de agitaţie şi de anxietate, atenuează simptomele depresiei, combate insomnia, ameliorează tulburările digestive de origine nervoasă, balonările, durerile spasmodice, nevralgice şi reumatismale, iar în balneoterapie ajută la ameliorarea tulburărilor de circulaţie. Pentru prepararea unei infuzii avem nevoie de o linguriţă de plantă la o cană de apă fierbinte. Doza zilnică recomandată este de trei căni, ultima trebuind a fi consumată înainte de culcare. Lavanda diminuează agitaţia şi agresivitatea persoanelor în vârstă care suferă de diferite forme de demenţă.
De reţinut! Tratamentele fitoterapeutice vin în completarea celor alopate. Persoanele care ne-au adresat întrebări pot folosi reţetele doar după ce au discutat cu medicul specialist, care le-a stabilit şi un diagnostic. Femeile însărcinate trebuie să consulte medicul înainte de a apela la farmacia naturii. Este adevărat că medicina naturistă are girul timpului şi efectele ei benefice se cunosc, dar nu trebuie ignorat sfatul medicului.