Fructul care lupta cu depresia

Tratati starile anxioase cu fructe verzi: barbatii care mananca doua fructe de kiwi pe zi, timp de sase saptamani, au observat o imbunatatire semnificativa a starilor depresive si anxioase. De asemenea, acestia au raportat ca dupa ce au tinut “cura” au avut mai multa energie, potrivit unei cercetari publicate in Journal of Nutritional Science.
In cadrul studiului, barbatii care au mancat o jumatate de kiwi pe zi nu au observat niciun beneficiu adus starii lor de sanatate.
“Banuim ca efectul se datoreaza, in principal, vitaminei C din kiwi”, a explicat autoarea studiului, Anitra Carr.
Potrivit lui Carr, vitamina C ajuta la producerea unei serii de enzime in organism, care la randul lor produc energie metabolica in celule. Astfel, o cantitate mai mare de vitamina C ar putea reduce sentimentul de oboseala si va creste energia fizica si mentala.
Daca sunteti deprimat, mancati un kiwi dinineata si unul seara pentru a maximiza efectele vitaminei C si pentru a va creste energia in prima saptamana. Persoanele care nu agreaza kiwi-ul ar trebui sa isi procure doza de vitamina C din alte surse.