Paşi simpli pentru a scăpa de plictiseală

Unii oameni obţin cele mai mari satisfacţii atunci când sunt focalizaţi şi productivi, ei contribuie la ceva nou şi poate chiar valoros. Alţii sunt mai puţin productivi fiindcă anxietatea îi face să se focalizeze mai mult pe modalităţile de a se distra şi de a se distrage. Creativitatea lor e înlocuită de o dorinţă crescândă de a strânge lucruri noi şi de a consuma. Soluţia de a obţine fericire este simplă - „Observă cum faptul că eşti nerăbdător să treci mai departe şi dorinţa de a experimenta lucruri noi nu-ţi permite să savurezi ceea ce trăieşti acum. Pentru a înţelege mai bine această situaţie, poţi să faci următorul joc: caută ceva care să te fascineze în ceea ce faci acum. Care este darul pe care îl primeşti în această clipă?”, spun Don Richard Riso şi Russ Hudson în cartea „Înţelepciunea eneagramei”.
Învaţă să trăieşti în bucurie!
Unii oameni se plâng deseori de plictiseală şi de faptul că o urăsc, deşi de fapt ei se referă la anxietatea pe care o simt când mediul înconjurător nu îi stimulează destul pentru a-i face să uite de durere şi de alte sentimente negative. În mod similar, dacă li se impun restricţii şi simt că nu pot trece mai departe nu numai că se plictisesc, dar chiar
intră în panică. Nu vor să fie prinşi în vreo situaţie care să-i lege de o anumită situaţie sau care să-i forţeze să-şi confrunte sentimentele dureroase înainte de a fi pregătiţi pentru asta. Ca soluţie, este important să ne oprim şi să trăim din plin emoţiile, să ne amintim de o persoană sau de un eveniment pentru care simţim ceva foarte adânc. Analizează starea şi menţine-o cât mai mult, observă ce se petrece şi cât timp poţi să rămâi atent la ceea ce simţi înainte să-ţi dai seama că ţi-a fugit atenţia. Află ce te-a distras şi, în timp, elimină-l din viaţa ta.

Citeşte şi: Tu ce emoţii oferi copilului tău?

Maura ANGHEL