Lifestyle

Exercițiile aerobice îmbunătățesc starea pacienților cu boala ficatului gras

Un nou studiu realizat de Trinity College Dublin evidentiază faptul că exercitiile aerobice imbunătătesc starea pacientilor cu boala ficatului gras asociat metabolic in dar 12 săptămani, mult mai mult si mai repede decat ar face-o pierderea in greutate recomandată acum. Rezultatele au fost publicate pe 28 iulie 2020 in jurnalul medical Farmacologie alimentară si terapeutică (link direct studiu Alimentary Pharmacology and Therapeutics.). Ce este boala ficatului gras Boala ficatului gras asociată metabolic este o afectiune caracterizată printr-o acumulare de grăsime in ficat. Ficat ...

Terapiile de relaxare
24/07/2022 13:26

  Terapiile de relaxare sunt ideale pentru oricine, ajutand la deconectarea de la grijile zilnice si stresul acumulat. Dacă iti doresti să elimini oboseala, insomniile, durerile si contracturile musculare, oferă-ti un moment de răsfăt! Poti opta intre masajul clasic de relaxare, masajul cu pietre vulcanice sau masajul cu lumanare.  Masaj Candle Masajul Candle este conceput pentru stimularea simturilor. Se foloseste o lumanare cu ceară specială din uleiuri esentiale si unt de shea. Cand ajunge la temperatura optimă, ceara din lumanare se transformă in ulei, iar masaju ...

Cazul Buhnici: „Nu a fost o ieșire, ci o portavoce a misoginilor care se simt puternici doar dacă umilesc femeile”
21/07/2022 13:00

După ce George Buhnici a aruncat cuvinte jignitoare in spatiul public la adresa femeilor, reactiile nu au intarziat să apară. „Eu cred că, de data aceasta, reactia opiniei publice a fost demnă de o societate civilizată. Sincer vă spun, am fost mandră si bucuroasă. Îmi amintesc de unde am plecat. Era de neinchipuit o asemenea reactie de respingere a umilirii femeilor in urmă cu 10-20 de ani”, spune Mihaela Miroiu, profesoară universitară. Un alt cercetător, antropologul Radu Umbres, spune că acest caz e important pentru că George Buhnici a exprimat ceea ce alti ...

Cum poți să ai o viață mai bună prin Tai Chi
11/07/2022 14:58

Gasirea echilibrului interior este una dintre cele mai mari provocari ale secolului in care traim. Te simti bombardat de informatii, tehnologia din jurul tau te copleseste, iar lucrurile simple, de care te bucurai alta data parca nu mai exista? Afla ca nu esti singur! Lipsa activitatilor care te pot ajuta cu adevarat sa iti gasesti echilibrul interior este principala cauza a confuziei de care te simti coplesit! Inceteaza sa mai traiesti in ceata! Ghidul practic Principiile echilibrului cu Tai Chi iti dezvaluie secretele unei vieti echilibrate pe care le poti pune in practica in fiecare ...

 Decalogul Alimentației Tibetane
08/07/2022 12:46

Toate sistemele medicale recunosc importanta digestiei in ingrijirea sănătătii. Alimentatia si digestia merg mană-n mană, asa că trebuie să avem grijă la ceea ce consumăm. Călugării tibetani au o dietă adaptată reliefului si climatului unde trăiesc. Stilul lor de viată, privit ca un intreg, ii fereste de boli ale sufletului si ale trupului. Ei au stabilit si 10 reguli de nutritie care mentin o sănătate de fier. 1.Mancarea este medicament! Mancarea trebuie să asigure buna functionare a organismului si toti nutrientii de care are nevoie pentru o functionare normală. 2.Opte ...

Regulile tehnicii Feynman pentru învăţare rapidă
08/07/2022 10:25

Tehnica Feynman este o modalitate de invăţare de trei ori mai rapidă şi mai profundă decat in mod obişnuit, extrem de utilă oricărei persoane, indiferent de varstă, fie că este vorba de tineri, elevi şi studenţi (mai ales in această perioadă de pregătire a diverselor examene, dar şi in procesul de formare continuă), fie de oamenii maturi, preocupaţi de dezvoltare profesională, in orice domeniu. Din nefericire, şcoala nu ii invaţă pe elevi şi cum să inveţe, astfel incat, şi mai tarziu, majoritatea oamenilor abordează in mare măsură intuitiv acest proces (al invă ...

Peștele spadă, un deliciu pentru pofticioși
08/07/2022 10:12

Pestele-spada (Xiphias gladius) apare in oceanele din regiunile tropicale, subtropicale si temperate, in anotimpul verii ajunge pana in Marea Barents. Numele sau vine de la forma speciala, lunga si turtita a rostrului, care se aseamana cu o sabie ascutita – ce poate masura cam o treime din lungimea totala a pestelui. Pestele-spada este un inotator excelent, foarte rapid, poate atinge chiar si 130 km/ h.  Inoata solitar, face calatorii lungi, doar in sezonul de reproducere (care tine de obicei din luna aprilie pana in luna septembrie) este interesat de femele. Este foarte agil, un ...

ULTIMA ORA
1. Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Tasca, cu sediul in sat Tasca, Str. Lt. Mitru Vasile nr. 11, judetul Neamt, telefon/fax 0233/255.023, e-mail: primaria_tasca@yahoo.com, cod fiscal 2614457. 2. Informatii generale privind obiectul procedurii de licitatie publica, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie inchiriat: Trup de pasune Neagra I, in suprafata totala de 2,25 ha, compus din numarul cadastral 50644, in suprafata de 1,18 ha, situat in extravilanul comunei Tasca si numarul cadastral 50650, in suprafata de 1,07 ha, situat in intravilanul comunei Tasca, apartine domeniului public al Comunei Tasca, conform caietului de sarcini, H.C.L. Tasca nr. 39/18.04.2024 si O.U.G. nr. 57/03.07.2019. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1.Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, de la sediul Comunei Tasca. 3.2. Denumirea si datele de contact ale serviciului/ compartimentului din cadrul institutiei de la care se poate obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Compartimentul Secretariat, din cadrul Comunei Tasca, sat Tasca, Str. Lt. Mitru Vasile nr. 11, judetul Neamt. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: 100 Lei, se achita cu numerar la Casieria Comunei Tasca. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 17.05.2024, ora 16.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 27.05.2024, ora 09.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Tasca, sat Tasca, Str. Lt. Mitru Vasile nr. 11, judetul Neamt. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa fiecare oferta: Oferta se depune intr-un singur exemplar, in doua plicuri sigilate, unul exterior si unul interior. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 27.05/2024, ora 10.00, la sediul Comunei Tasca, sat Tasca, Str. Lt. Mitru Vasile nr. 11, judetul Neamt. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Sectia de Contencios -Administrativ a Tribunalului Neamt, Piatra-Neamt, B-dul Decebal nr. 5, judetul Neamt, telefon 0233/212.717, fax 0233/232.363, e-mail: tr-neamt@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 23.04.2024.
Importanța scrisului de mână
08/07/2022 09:45

Există putini oameni astăzi care continuă să folosească pix si hartie pentru a scrie. Acest lucru e foarte trist, in special pentru efectele pe care acest obicei le are asupra creierului nostru. Tehnologia face ca numeroase activităti zilnice (inclusiv scrisul) să fie făcute mai rapid de dispozitivele electronice. De fapt, odată cu intrarea computerelor personale in viata noastră, s-a pierdut obiceiul de a scrie manual. Pană si ora de caligrafie de la scoală a fost scoasă din programă. Importanta scrisului de mană. Să aflăm principalele avantaje ale scrisului de mană: Un st ...

TikTok va lansa un disc cu cele mai frumoase piese
29/06/2022 15:30

Reţeaua de socializare TikTok a adunat unele dintre cele mai virale piese de pe platformă intr-un album care va fi lansat pe CD şi vinil in această vară, a anunţat vineri reţeaua de socializare, informează AFP. Prin acest parteneriat cu Warner Classics, TikTok se aventurează pentru prima dată pe piaţa muzicală tradiţională. Şase single-uri de pe album vor fi difuzate pe platformele de streaming pe 8 iulie. Toate cele 18 melodii de pe albumul complet "TikTok Classics: Meme and Viral Hits" vor fi disponibile in luna august pe platformele de streaming şi in magazine. ...

Top 50 de mituri demontate de un medic de la UMF București
29/06/2022 14:45

În mentalul colectiv circulă tot felul de afirmatii legate de sănătate, foarte multe dintre ele incorecte. Iată o listă de 50 de mituri demontate de un medic de la Univesitatea de Medicină si Farmacie „Carol Davila" Bucuresti. 1. Homeopatia e o sarlatanie. 2. Apa superalcalină nu tratează nimic. 3. Bicarbonatul de sodiu nu trebuie consumat de oricine. 4. Vaccinurile nu provoacă autism. 5. Suplimentele n-au nicio relevantă fără carente si nu vor face minuni in corp. 6. Nu există un singur cancer, ci sute de tipuri de neoplazii. 7. Amigdalina, numită si vita ...

Vara la piscina, acasa. Piscine cu cadru metalic, gonflabile cu hidromasaj
28/06/2022 11:36

  O vara relaxanta ti-o poti petrece chiar la tine acasa unde sa dai start distractiei in compania unei piscine. Ca prin urmare, chiar daca nu ti-ai planuit vacanta din timp sau nu te poti bucura cateva momente departe de casa, ci vrei cu precadere sa-ti intaresti legaturile cu prietenii si familia, dar beneficiezi de un balcon sau o curte generoasa, investitia intr-o piscina este exact ce ai nevoie. Vei gasi usor nenumarate optiuni dintre care poti alege si cu ajutorul carora sa te bucuri de cele mai frumoase momente petrecute alaturi de cei dragi. Iar ca sa ai parte de cat ...

Ce regrete are Selena Gomez/ VIDEO
24/06/2022 11:22

  Un pas important din cariera muzicală a fost lansarea albumului muzical „Revival‟, in anul 2015, un album la care a lucrat foarte mult, mai ales că ea insăsi a scris 12 piese. În ciuda succesului răsunător, lansarea acestui proiect important i-a adus si un mare regret. Este vorba de coperta albumului, unde Selena a pozat nud, intr-o ipostază sexy. Selena: "Nu a fost o alegere fericită" În timpul unui interviu, artista a mărturisit că a fost nesigură pe ea in timpul sedintei foto si s-a simtit „suprasexualizată‟: „Am pozat pentr ...

Cele mai cool accesorii pentru modelele de videochat
24/06/2022 11:10

Modelele de videochat trebuie sa arate extraordinar, indiferent de zi, de stare sau de vreme. Astfel, daca vrei sa cuceresti si sa cucesti mintile tuturor barbatilor interesati de conversatii interesante, este necesar sa pui mare accent pe felul in care arati. Astfel, citeste in continuare artricolul si afla care sunt accesoriile care te pot scoate din anonimat si care iti pot oferi un plus de senzualitate, sexualitate si mister. Accesoriile joaca un rol foarte important in look-ul unui model de videochat, asa ca acestea nu trebuie trecute cu vederea. Iata care sunt accesoriile de care ai ...

Malachit, piatra care alungă energiile negative
16/06/2022 09:15

Denumirea de malachit vine din limba latină molochitis care provine la randul său din greacă μαλάχη (maláchē), cuvant ce desemnează planta numită malvă (Malva sylvestris) care are frunzele de un verde la fel de intens precum malachitul. În Roma si Grecia antică, malachitul era folosit pentru a sculpta camee montate apoi in aur, iar in Egiptul antic, malachitul era foarte apreciat, din el se sculptau mici amulete in formă de scarabeu pe care egiptenii le purtau ca să atragă energii pozitive. Tot egiptenii, mari iubitori de machiaj spectaculos ...

Cum ne adaptăm la schimbările din lumea VUCA
16/06/2022 08:02

Vremurile pe care le trăim au fost numite de experti „lumea VUCA” (volatilă, nesigură, complexă si ambiguă), un concept despre care invată mai ales studentii de la management, dar care surprinde cel mai bine criza in care ne aflăm. VUCA este la origine un acronim inventat de armata americană si face referire la Volatilitate (Volatility), Incertitudine (Uncertainty), Complexitate (Complexity) si Ambiguitatea (Ambiguity), cei mai importanti factori care influentează orice plan de activitate. Situatia are multe părti si variabile interconectate. Unele informatii sunt prev ...

Pericolul din apa cu lămâie
31/05/2022 15:30

  Lămaile sunt bogate in antioxidanti si in potasiu, dar mai ales in vitamina C, care are o multitudine de beneficii, inclusiv combaterea radicalilor liberi si reducerea inflamatiei. Vitamina C reduce riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral si hipertensiune arterială. Stiati insă că apa cu lămaie ar putea să facă mai mult rău in anumite cazuri? Iată de ce este bine să bem apă cu lămaie, potrivit site-ului Eatthiss. Dieteticianul Colleen Christensen spune că această băutură sănătoasă, pe care influencerii o promovează acum ca pe un elixir magic, es ...

Răsfățuri și dichisuri feminine
30/05/2022 14:56

  Creat pentru femeile care se simt frumoase mereu, scrubul corporal insular Iles Pacifique exfoliază si hrăneste deopotrivă. Este special conceput pentru toate tipurile de piele. Se foloseste pentru curătarea blandă a pielii, inainte de masaj, impachetări corporale pentru o piele catifelată. Exfolierea se face cu nisip alb din Bora Bora, sare marină si coajă de cocos, iar hrănirea pielii este asigurată de uleiurile din plante. Relaxarea este dată de aromele de cocos si vanilie. După un astfel de răsfăt, pielea va fi ...

Unde se află cele mai inovatoare școli din lume
29/05/2022 18:02

Inovatia in scoli poate lua forme surprinzătoare, de la integrarea noilor tehnologii in metodele de predare, pană la sfidarea unor norme sociale. Cu bune si cu rele, controversate sau nu, aceste institutii de invătămant ne inspiră prin abordarea modernă si progresistă, oferindu-ne un indiciu asupra modului in care ar putea să arate educatia peste cateva decenii. Iată cateva dintre cele mai inovatoare, spectaculoase sau controversate scoli ale lumii! 1. Scoala Summit Sierra din Washington Bill Gates a declarat că filosofia educatiei personalizate (pe care o abordăm si noi la Ale ...

Câte calorii ar trebui zilnic ca să ne menținem o greutate corectă
25/05/2022 10:02

Cate calorii ar trebui sa consumi pe zi pentru a scapa de kilogramele in plus Supraponderalitatea apare atunci cand se consuma mai multe calorii decat are organismul nevoie, iar surplusul este depozitat sub forma de grasimi. Asta inseamna ca, pentru reducerea greutatii, e necesar sa se creeze un deficit caloric. Daca se doreste eliminarea kilogramelor in plus, e necesar sa se limiteze numarul de calorii consumate zilnic. In medie, o femeie poate consuma pana la 2000 de calorii pe zi pentru a-si mentine greutatea, iar pentru a scapa de 1 kilogram pe saptamana, ar trebui sa se limiteze la 1500 ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei