Dieta cu piept de pui. Cum să ai corp sculptat la plajă fără să renunţi la carne

Afla ce trebuie sa consumi, mai jos: Ziua 1 Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai verde cu 1 lingura de indulcitor natural Pranz: 2 oua fierte tari, 350 g spanac fiert, 1 rosie mare Cina: 1 salata verde cu suc de lamaie, 250 g piept de pui la grill Ziua 2 Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai verde cu 1 lingura de indulcitor natural Pranz: 1 iaurt grecesc fara grasimi sau cu putine grasimi, 250 g sunca de pui slaba Cina: 1 salata verde cu suc de lamaie, 250 g piept de pui la grill Ziua 3 Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai verde cu1 lingura de indulcitor natural, 1 felie de paine p ...

 

 

Un pahar cu vin dupa munca este benefic pentru creier, spun cercetatorii
13/07/2018 21:31

 Studiul a fost publicat in revista Scientific Reports si se axeaza pe sistemul glimfatic, care transporta materialul rezidual in afara creierului. In cercetare, au fost folositi soareci, care au fost expusi unor nivele reduse de alcool - echivalentul a doua pahare de vin consumate de om. Acestia au aratat o inflamare redusa a creierului si un proces mai eficient de "epurare" a materialului rezidual, comparativ cu soarecii carora nu le-a fost administrat alcool. "Studiile arata ca alcoolul, in cantitati moderate, este asociat cu un risc scazut de dementa, in timp ce perso ...

Ce se întâmplă, de fapt, dacă te culci seara devreme
13/07/2018 19:15

 Un studiu recent a arătat că dacă o persoană matinală si una care se culcă de obicei foarte tarziu au de realizat un proiect in decursul a 16 ore, s-ar putea ca amandouă să realizeze acest lucru la fel. Cu toate acestea, in cazul unui program de la 9 la 17, persoana matinală ar putea beneficia de acel avantaj genetic, bucurandu-se si de alte beneficii surprinzătoare ale sănătătii.

Cele mai periculoase obiceiuri care te îmbătrânesc prematur
13/07/2018 14:58

Este foarte bine să ai propriul tău ritual atat la inceputul zilei cat si pe parcursul ei. Însă tu stii cat de periculoase sunt unele dintre ele mai ales pentru pielea si sănătatea ta? Primul aspect care trebuie mentionat este Soarele. Timpul petrecut in tipul verii cat si faptul că nu folosesti o cremă cu factor de protectie pe tot parcursul anului indiferent de vremea de afară. Pielea ta poate avea destul de mult de suferit, astfel că risti să te arzi, să faci insolatie sau să te expui radiatiilor ce pot fi destul de nocive pentru pielea ta si astfel să accelerezi proces ...

De ce unii fumători NU fac cancer şi trăiesc până la vârste înaintate? Iată ce îi protejează
12/07/2018 09:24

 Fumătorii sunt conştienţi că acest obicei are efecte devastatoare asupra sănătăţii, şi că fumatul creşte considerabil riscul de a muri mai devreme decat nefumătorii. Cu toate acestea, există nenumărate cazuri in care persoanele care au fumat, o lungă perioadă din viaţă, au avut vieţi longevive. Conform unui studiu elaborat de către cercetătorii americani de la „America Cancer Society”, 30% dintre decesele cauzate de cancer se datorează fumatului, informează Daily Mail. De asemenea, fumatul duce la imbătranire prematură şi ucide jumătate dintre fum ...

Ce înseamnă când visezi aur. Semne de bine sau de rău? Află mesajele ascunse în visul tău
11/07/2018 19:38

Iata ce inseamna cand visezi aur. Afla care sunt mesajele ascunse in visul tau. Ce inseamna cand visezi aur: Simbolul bunastarii sau al lacomiei Aurul aparut in vis poate fi simbolul bunastarii si al averii materiale, insa, totodata, poate simboliza lacomia, tentatia. Aurul poate simboliza, de asemenea, valorile dupa care te ghidezi sau lucrurile pe care le apreciezi cel mai mult in viata. Mesajul poate fi sa iti apreciezi mai mult calitatile, resursele interioare pe care ai obiceiul sa le subestimezi. Sau poate ca este simbolul iluminarii spirituale, al dezvoltarii Sinelui Interior. Ce in ...

Ce să mănânci înainte de a te culca pentru a slăbi peste noapte
11/07/2018 19:30

1. Smantana slaba O ceasca de smantana slaba ii va oferi organismului proteinele necesare iar tie iti va usura somnul. Proprietatile probiotice ale acestui aliment va calma intestinele, de asemenea. 2. Cascaval Doar o bucatica din acest tip de „branza” iti va oferi senzatia de satietate, avand doar 80 de calorii. 3. Faina de ovaz Fulgii de ovaz contin aproximativ 200 de calorii. Acestia sunt usor de digerat si iti vor potoli stomacul. 

ULTIMA ORA
ANUNŢ Privind organizarea, la data de 11.07.2018 ora 11, a selecţiei de oferte în vederea desemnării unor evaluatori în vederea efectuării rapoartelor de evaluare a bunurilor imobile şi mobile ale debitoarei Subscrisa CASA DE INSOLVENŢĂ A&B SPRL, în calitate de lichidator judiciar al SC OPEN SERVICE SA IAŞI, anunţă organizarea, la data de 11.07.2018 ora 11 a selectie de oferte în vederea desemnării a 2 evaluatori (unul pentru evaluarea bunurilor imobile şi unul pentru evaluarea bunurilor mobile ale debitoarei) care să efectueze rapoartele de evaluare a bunurilor imobile şi mobile ale debitoarei. Bunurile imobile constau în teren şi cladiri situate în Iaşi, Calea Chişinăului nr. 45 iar bunurile mobile constau în utilaje, autoturisme şi stoc de marfă (piese auto). Ofertele vor fi depuse în plic la sediul lichidatorului judiciar în Iaşi, str. A. Panu nr. 13-15 mezanin sau trimise prin fax la nr. 0232/211090 cel mai târziu până la data de 10.07.2018 ora 16. În ofertă se va menţiona onorariul solicitat de evaluator şi perioada de execuţie a lucrării. Desemnerea ofertei câştigătoare va avea loc la data de 11.07.2018 ora 11 la sediul lichidatorului. Criteriile de desemnare a ofertelor câştigătoare atât pentru evaluarea bunurilor imobile cât şi pentru evaluarea bunurilor mobile sunt: onorariul cel mai mic solicitat de evaluator – 20 de puncte maxim şi perioada ce mai scurtă de execuţie a lucrărilor – 10 puncte maxim. Lichidator Judiciar, Casa de Insolvenţă A&B SPRL.
S.C. MECANO FUC S.A. Vaslui, cu sediul în mun. Vaslui, str. Metalurgiei nr. 4, construcția C1, birou 9, jud. Vaslui, nr. de înreg. La Registrul Comerțului J37/748/1992, C.U.I. RO 842629 prin administrator judiciar Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L., desemnat prin Încheierea de ședință nr. 16/F/2016 din data de 29.06.2016, pronunţată de Tribunalul Vaslui, în dosarul nr. 1320/89/2016, anunţă scoaterea la vânzare prin licitaţie publică cu strigare la data de 18.07.2018, ora 13.00, la sediul administratorului judiciar din Mun. Iași, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iași, a următoarelor active: Nr. crt. – Bunuri mobile – Mijloace de transport – Valoare pornire la licitaţie (lei fără TVA) BUNURI MOBILE – MIJLOACE DE TRANSPORT - GESTIUNEA IAŞI: – TRACTOR UTB, TIP U825, NR. IDENTIFICARE ROPHCCM3790004, MASA PROPRIE 4.310 KG, TOTAL MAX. AUTORIZATĂ 5.860 KG, NR. LOCURI 1, CAPACITATE CILINDRICĂ 4400 CMC, PUTERE/TURAŢIE 55/2200 (75 CP), SURSA DE ENERGIE MOTORINĂ, NR. AXE 2, TRACŢIUNE SPATE, CULOARE ROŞU-NEGRU, AN FABRICAŢIE 2012, nr. inv. 3550. Stare tehnica - funcţional – 37.760,00 3. – AUTOUTILITARĂ CATEGORIA BA SUPRASTRUCTURĂ DESCHISĂ, MARCA RENAULT VI, TIP 42AEA1/UV9A69/MIDLUM 180DCI, AN FABRICAŢIE 2006, NR. IDENTIFICARE VF642AEA000023396, MASA PROPRIE 4664 KG, MASA TOTAL AUTORIZATĂ 11990 KG, DIMENSIUNILE DE GABARIT 9545X 2500 X 3330 MM, NR, LOCURI 2, CILINDREE 4116 CMC, PUTERE 128 KW, TIP MOTOR DCI 4CJO1, SERIA MOTOR NU POATE FI POANSONATĂ, SURSA ENEGIE MOTORINĂ, TRACŢIUNE SPATE, CULOARE ALB-GRI, NR. ÎNMATRCULARE VS-05-AYG (în lista inventar este identificată ca AUTOUTILITARĂ RENAULT VI cu nr. înmatriculare IS-49-ARR), nr. inv. 4-0021. Stare tehnica - nefuncţională (defecţiuni motor, injectoarele necesită înlocuire fiind defecte, defecţiuni la sistem suspensii, ITP expirat, anvelope uzate, acumulator descărcat şi nu poate fi citit kilometrajul în bord) – 14.640,00 8. – AUTOUTILITARĂ VOLKSWAGEN, CAROSERIA FURGON 21 UŞI, TIP CADDY, NR. IDENTIFICARE WV1ZZZ9KZ1R525805, AN FABRICAŢIE 2001, NORMA DE POLUARE EURO 3, MASA PROPRIE 1.180 KG, NR. LOCURI 2, CAPACITATE CILINDRICĂ 1,896 CMC, PUTERE/TURAŢIE 47/4200 (64 CP), SURSA DE ENERGIE MOTORINĂ, TRACŢIUNE FAŢĂ, CULOARE ALBASTRU, NR. ÎNMATRICULARE IS-05-HBD. Stare tehnică - nefuncţională (defecţiuni motor, sistem suspensii, ITP expirat, anvelope uzate, caroseria prezintă urme de corozie, acumulator descărcat şi nu poate fi citit kilometrajul în bord) – 1.760,00 BUNURI MOBILE – MIJLOACE DE TRANSPORT - GESTIUNEA MOINEȘTI: 11. – AUTOÎNCĂRCĂTOR TIH, nr. inv. 400040. Stare tehnică - funcţional – 5.584,00 13. – REMORCĂ COMPA, CAROSERIE CAMION, TIP SELECT 300 AE, NR. IDENTIFICARE UVP103SUCXNAE0068, MASA PROPRIE 150 KG, TOTAL MAX. AUTORIZATĂ 500 KG, DIMENSIUNI DE GABARIT 2860*1538*1426 (L*l*h), TRACŢIUNE FĂRĂ, CULOARE ROŞIE, AN FABRICAŢIE 1999, NR. DE IDENTIFICARE BC-80-EKR – 1.200,00 Pentru bunurile mobile se aplică TVA. Persoanele care pretind vreun drept real asupra bunurilor scoase la vânzare au obligaţia, sub sancţiunea decăderii, să facă dovada acestui fapt până la data de 16.07.2018, ora 12.00, la sediul administratorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi. Pentru programare ofertanţii trebuie să-şi anunţe prin fax la 0232/212231 sau e-mail vanzari@insolventa.ro; intenţia de vizitare. Componenţa şi descrierea activelor scoase la vânzare sunt cuprinse în caietele de sarcini, care se pot procura de la sediul administratorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi, în fiecare zi de luni până vineri, până pe data de 16.07.2018, ora 12.00, în baza unei cereri prealabile (24 de ore). Relaţii suplimentare se pot obţine prin accesarea site-ul-ui www.insolventa.ro si la telefoanele: Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L.: 0751083082, 0757545545, 0232/243864. Administrator judiciar, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L.
Simptomele cancerului apar prima dată pe mână. Cum arată
10/07/2018 22:39

Mai exact, este vorba despre modificarea pielii de pe palmă. Aceste simptome apar sub forma unor crăpături ale pielii, piele ingrosată si zone inrosite. Din păcate, aceste simptome sunt de cele mai multe ori ignorate de pacienti, care au impresia ca este vorba despre o boală de piele pe care nu o consideră gravă, astfel că nu merg la control medical. 

Cum ne afectează telefonul mobil modul de a gândi
09/07/2018 21:55

Studiile prezentate in Business Insider sugerează că oamenii nu sunt de fapt capabili de a face mai multe lucruri in acelasi timp, iar cu fiecare notificare care o primim, ne intrerupem procesul de lucru pentru a ne concentra pe telefon. Acest obicei este dăunător, iar cercetăriile arată că schimbarea constantă intre task-uri ne poate face cu pană la 40% mai putin productivi. Psihologul David Mayers declară pentru Business Insider că telefoanele mobile pot produce cortisol, hormonul stresului, care ne poate afecta somnul si capacitatea de a munci. Folosirea telefonului mobil poate ...

Top 7 exerciţii care îţi vor ridica sânii şi ţi-i vor face fermi în mod natural
08/07/2018 15:36

1. Flotări Dacă doresti să iti tonifiezi corpul, atunci nu există nimic mai bun decat flotările, scrie estisuperba.ro. Ele te vor ajuta de asemenea să faci abdomen si exercitii pentru biceps. – intinde-te intr-o pozitie similară unei scanduri; asigură-te că trupul tău este intins; – acum lasă-te in jos pană cand simti că pieptul tău atinge podeaua; – tine-ti bratele la un unghi de 45 de grade; – impinge-te inapoi in prima pozitie; fă in jur de zece repetări. 2. Înotul Înotul te va ajuta de asemenea să iti măresti pieptul, in timp ce ...

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă fumezi imediat după ce mănânci
07/07/2018 18:33

 Fumatul după masă creşte şi mai mult riscul de cancer pulmonar. De asemenea, agravează sindromul colonului iritabil. Încă un sfat suplimentar legat de obiceiurile interzise după masă: nu manca fructe! Fructele sunt foarte uşor de digerat şi de metabolizat, dar numai mancate pe stomacul gol. De fapt, multe fructe trec ca atare prin stomac direct in duoden, pentru a fi digerate la nivelul acestuia, ceea ce insemna că, dacă mănanci un fruct imediat după o masă, el va sta in stomac pană cand celelalte alimente vor fi digerate, timp in care va fermenta. Deci, mănancă ...

Trei alimente care te ajută să fii mai productiv la serviciu
07/07/2018 12:10

 Somonul - are continut ridicat de acizi grasi omega-3, care sunt deosebit de utili pentru imbunătătirea memoriei si a performantei mintale, ajutand si la combaterea depresiei. Fructe de pădure - alimentele bogate in antioxidanti, cum ar fi fructele de pădure, sunt excelente atat pentru imbunătătirea memoriei la locul de muncă, cat si pentru prevenirea bolilor Alzheimer si Parkinson. Ceaiul verde - este un amplificator natural de energie, fără efectele secundare negative.

Trei alimente care te fac mai deștept
06/07/2018 15:12

 Apa Toate celulele din trupul nostru au nevoie de apă. Apa intră intr-o multime de reactii in organism, astfel că este indispensabilă inclusiv bunei functionări a creierului. Ciocolata Este vorba de ciocolata amăruie, care are o concentratie ridicată de cacao. Aceasta contine flavonoide, benefice pentru creier. Turmericul Condimentul auriu ar putea preveni aparitia unor boli precum Alzheimerul, arată unele studii.

 

Cum faci diferența între gripă și viroză. Mare atenție la aceste simptome!
05/07/2018 15:06

 Unul dintre motivele pentru care populatia evită să se vaccineze este confuzia intre viroze si gripe, spune Rodica Tănăsescu, presedintele Asociatiei Nationale a Medicilor de Familie. Potrivit acesteia, gravitatea mare si riscurile de deces apar in cazul gripei si tocmai de aceea gripa nu trebuie confundată cu virozele obisnuite. "Dacă evolutia unei aparente răceli este severă, pacientul trebuie să meargă imediat la medic. Gripa dă o oboselă si o sfarseala, dureri musculare, de cap, nas infundat, tuse severă. Dacă starea generală a pacientului este relativ severă s ...

Somnul de după-amiază este mai benefic decât cafeaua
01/07/2018 12:22

Această stare o simtim majoritatea dintre noi. Un pui de somn rapid ne poate aduce inapoi la normal. Un pui de somn după-amiază ar putea să nu fie cel mai bun mod de a-ti impresiona seful - dar, oamenii de stiintă spun că ar putea imbunătăti performantele dvs. la locul de muncă. Cercetătorii au descoperit că un somn scurt după-amiaza imbunătăteste capacitătile de gandire si de memorie ale oamenilor si face ca creierul să functioneze ca si cum ar fi fost cu cinci ani mai tanăr. (PM) Somnul de după-amiază energizează organismul la fel ca şi cafeaua, insă fără efectele ...

Ce înseamnă când visezi un mort
29/06/2018 20:34

 Bărbat mort Bărbatul mort in vise reprezintă o avertizare asupra faptului că va trebui să faceţi faţă unor greutăţi din viaţă de zi cu zi. Bunic mort Un bunic mort in vise nu este un semn bun, probabil chiar şi nemulţumiri aduse din greşeli. Dacă visaţi că bunicul mort trăieşte inseamnă sănătate şi viaţă lungă. Totodată, ar putea insemna şi faptul că va este dor de el, că va doriţi să va retrăiti timpul petrecut cu el atunci cand era in viaţă. Copil mort Dacă visezi un copil mort semnifică o supărare sau o dezamăgire in viitor. De asemenea, d ...

De ce este mai usor sa slabesti cu ajutorul unui nutritionist
27/06/2018 15:11

 Atunci intervine asa-numitul "efect yo-yoʺ, adica toate kilogramele pierdute sunt puse la loc dupa incheierea dietei, sau poate exista chiar si un surplus de greutate. Pentru a slabi in mod sanatos, adica fara ca acest lucru sa afecteze buna functionare a organismului, este necesara o evaluare a alimentatiei zilnice, a obiceiurilor alimentare, iar apoi, un program de reeducare alimentara te poate ajuta sa inveti ce si cum sa consumi ca sa slabesti si sa iti mentii greutatea. Aici intervine rolul unui nutritionist, care are cunostintele necesare despre nutritie, ajutandu-te sa iti ...

Află la ce boli ești predispusă dacă ai mai mult de doi copii
23/06/2018 15:28

 Oamenii de stiintă britanici au descoperit, in urma unor mai multor cercetări, că acest risc este cu atat mai ridicat cu cat şi numărul copiilor este mai mare. De asemenea, rezultatele obţinute au mai arătat că, in cazul mamelor care au mai mult de cinci copii, riscul de apariţie a problemelor cardiace creşte la aproape 40% (pe o perioadă de aproximativ 30 de ani), spre deosebire de femeile care au unul sau doi copii. Potrivit clicksanatate.ro, pierderea mai multor sarcini poate să fie asociată cu această predispoziţie pentru problemele cardiovasculare. Astfel, in acest c ...

Ceaiul care elimină toxinele din organism
21/06/2018 16:39

 Iată ce beneficii are ceaiul de lămaie: Stimulează eliminarea toxinelor din organism Este necesar ca organismul să fie curătat de deseurile si toxine, deoarece acestea cresc riscul de imbolnăvire. Consumul regulat de ceai de lămaie detoxifică corpul si previne bolile si infectiile. Bea zilnic cate o cească de ceai de lămaie. Este remediu pentru răceală si gripă Ceaiul de lămaie tratează simptomele de răceală si gripă. Pentru rezultate mai bune, poti adăuga ghimbir proaspăt in ceai. Mai mult decat atat, va ameliora durerea resimtită la nivelul gatului si va intăr ...

1 la 19 din 1916