Obiceiurile alimentare care ne fac tot mai bolnavi

 În teorie, romanii stiu că nu ar trebui să exagereze. În practică, insă, nu există masă sau gustare fără astfel de produse. Statisticile arată că 4 din 10 romani cumpără produse semipreparate. Sunt multi si cei care mănancă in afară casei, in special covrigi si pateur. Peste 70% dintre persoanele cu varste intre 18 si 45 de ani au acest obicei alimentar. Adică, in special produse cu un continut mare si de gluten.

 

 

 

 

Dieta cu bere. Cum să bei ca să scapi de kilogramele în plus

 Rezumă-te la un singur pahar zilnic. Jumătate de litru de bere blondă are in jur de 150 de calorii. Dacă alegi să consum un pahar de bere zilnic, ai mare grijă ce mănanci. Renuntă la alimentele grase, prăjite, la dulciuri, la paste făinoase si la produsele tip fast-food. Alege doar mancare naturală. Berea te va ajuta să nu simti că trebuie să te abtii de la toate produsele pe care ti-ar face plăcere să le consumi.

Uite cum poți scăpa rapid de arsurile la stomac!

Ai dureri si arsuri de stomac? O solutie rapidă, de luat numai pe durate scurte de timp este să prepari o pastă dintr-o lingurită de bicarbonat de sodiu, putină apă si un stop de otet de mere. Iei din ea de 4 ori pe zi. Nu este singurul remediu util in caz de arsuri. Descoperă mai multe in cele ce urmează! Cartofi Cand arsurile apar frecvent, prepară-ti suc proaspăt de cartofi. Pe parcursul unei luni, bea de 2-3 ori pe zi cate o jumătate de pahar cu suc de cartofi ca atare sau in amestec cu suc de morcovi, cu miere sau cu suc de lămaie. Cartofii actionează ca un pansament gastri ...

Divorţul dintre Brad Pitt şi Angelina Jolie merge înainte

 Potrivit unor prieteni apropiaţi fostului cuplu, niciunul dintre ei nu doreşte să ofere o a doua şansă relaţiei lor. Sursele au confirmat că procesul de divorţ işi urmează cursul şi că presupusa reconciliere despre care vorbesc mass-media este departe de a fi o realitate. TMZ, portalul de informaţii privind celebrităţile, a primit informaţii care asigură că Brad Pitt şi Angelina Jolie luptă in continuarea pentru custodia copiilor şi pentru impărţirea proprietăţilor deţinute in comun şi nu vor reveni asupra deciziei luate. Unul dintre motivele pentru care nu v ...

Paşi simpli pentru îndeplinirea obiectivelor

Se vorbeşte foarte mult despre obiective, despre modul in care le atingem, despre căile pe care le urmăm pentru a ajunge la final. Însă, cele mai multe dintre obiectivele noastre sunt sortite eşecului pentru că folosesc resurse limitate de voinţă şi sunt intr-o luptă continuă cu automatismele noastre. „Unde eşti, unde vrei să ajungi şi ce-ţi lipseşte să fii acolo?”, este intrebarea pe care Alma Andrei o adresează celor care vor mai mult de la ei şi pe care ii aşteaptă la workshop-ul „Obiective Îndeplinite”. De ce multe dintre obiective ...

În ce relaţie sunt cu mine?

 Cuvintele folosite doar cu inţelegerea mentală a felului in care pot schimba o relaţie nu modifică in bine această a treia entitate care este reprezentată de legătura dintre două persoane. În cazul in care cuvintele nu sunt insoţite de intenţia corectă de a-l asculta şi pe celălalt, de a exprima şi cu inima nu doar cu mintea pot fi foarte uşor unelte de manipulare. Cui ii place să descopere că a fost manipulat? Pe cine ar onora manipularea fie ea şi intr-un mod foarte iscusit cu putinţă făcut? A ne „controla” in relaţiile noastre poate părea o s ...

Cum afli dacă ţi-ai găsit vocaţia

Oricine eşti şi orice iţi doreşti poţi obţine. Secretul este să poţi să iţi foloseşti toate abilităţile pentru a surprinde dincolo de ce se vede cu ochiul liber, care este foarte superficial. „Dincolo de ce se vede este adevărata realitate şi una din legile acestei realităţi spune că inainte să ai ceva, trebuie să devii ceva. Înainte de a avea bani, trebuie să devii omul capabil să inţeleagă ce sunt banii, să inţelegi principiile după care funcţionează banii, cum circulă ei şi cum te poţi poziţiona astfel incat să devii un om prosper”, spune ...

ULTIMA ORA
 
Ghid de explorare a emoţiilor

  Pentru cei mai mulţi dintre noi sănătatea, relaţiile şi prosperitatea sunt valorile de bază, in jurul cărora ne construim viaţa. Creşterea calităţii vieţii din ultimii ani este in ascensiune şi acest lucru ii determină pe cei mai mulţi dintre noi să se intrebe cum ar putea face să-şi asigure un confort şi o siguranţă mult mai accentuate celei deja avute. În ultimul timp tot mai mulţi oameni manifestă un interes autentic pentru o viaţă sănătoasă, pentru relaţii bune şi funcţionale şi, mai ales, pentru implinire şi succes profesional. Se pare că ...

 10 paşi pentru antrenarea atenţiei

Ca să poată fi uşor de realizat, orice plan are nevoie de atenţie maximă, de focalizare pe un singur obiectiv. Creierul uman nu poate face multe lucruri deodată, chiar dacă nouă ni se pare contrariul şi poate uneori putem demonstra. Cele două emisfere cerebrale funcţionează secvenţial, duc la implinire sarcinile una după alta, iar principala condiţie este atenţia. Există tehnici de antrenare a focusului foarte simple, pe care le putem folosi zilnic cu rezultate foarte bune. 1. Obişnuiţi-vă să vă retrageţi gandurile din trecut şi viitor ori de cate ori nu vă sunt neces ...

Echilibrul dintre muncă şi viaţa personală

  Work-life balance pleacă de la ideea recunoaşterii şi respectării dreptului fiecăruia la o viaţă implinită atat in cadrul, cat şi in afara locului de muncă, aspect ce implică eliminarea stresului şi obţinerea de performanţe in tot ceea ce face. În acest proces nu este suficient să ne implicăm doar noi, ci şi angajatorii care trebuie să ofere un mediu de lucru confortabil, sigur, in care oamenii să se simtă bine. Pentru fiecare dintre noi poate fi un obiectiv de atins, care ne permite să imbinăm eficient responsabilităţi multiple la locul de muncă, acasă ...

 Detaşarea, calea către cele mai bune soluţii

  Specialiştii recomandă un respiro, o uşoară detaşare pentru a analiza situaţia in ansamblu. Este posibil să observăm unele erori şi să le corectăm sau chiar să găsim alte soluţii, iar dificultăţile să fie mai uşor depăşite. Este foarte important să nu vă invinovăţiţi. Fiecare a acţionat la momentul respectiv cum a putut şi a ştiut mai bine, cum i-a permis conştiinţa să acţioneze şi cu siguranţă experienţa a avut un rost care poate deja a fost inţeles. Este bine să avem incredere că există mereu o soluţie. Indiferent că este vorba despre afaceri ...

Despre frica artificială

  Chiar dacă dispunem de un vocabular vast pentru a descrie multele emoţii care ne afectează de-a lungul existenţei, există două sentimente fundamentale care ne influenţează major şi anume iubirea şi frica. Iubirea generează fericirea, satisfacţia, pacea şi bucuria. Din frică vin mania, ura, angoasa şi culpabilitatea. Aceste două emoţii sunt opuse şi nu le putem trăi pe amandouă in acelaşi timp. Cand ne este frică, nu putem să iubim, şi invers. Cu toate acestea, existenţa noastră este in general guvernată de frică, chiar dacă majoritatea evenimentelor de ca ...

 Atenţia, factorul cel mai important pentru succes

Dacă despre beneficiile atenţiei se vorbeşte foarte mult şi se văd rezultatele cand reuşim să ne focalizăm asupra unui obiectiv, nu acelaşi lucru se poate spune despre deficitul de atenţie. O persoană care are probleme de atenţie nu va reuşi să-şi ducă la indeplinire obiectivele şi va crea mereu probleme in colectivul in care lucrează. Fie nu va reuşi să comunice corect, fie va fi mereu un factor perturbator. O consecinţă importantă a lipsei de atenţie este incapacitatea de a-i asculta pe cei din jur. Foarte puţini oameni pot să fie atenţi la discuţiile din jur, şt ...

 

Despre aşteptări, dezamăgiri şi orgolii

  Vrem uneori ca toţi ceilalţi, sau măcar cei mai apropiaţi nouă, sau cei care ne pot oferi un strop de apreciere măcar, să evolueze intr-un ritm pe care noi nu vedem că-l impunem forţat, ne spunem că le dorim lor binele. Şi le putem dori binele tuturor cat timp nu ne supărăm cand ei nu fac cum spunem noi, cand ei par să nu inveţe din modelele in care cu prea mare ardoare ne dorim să ne transformăm. Tocmai atunci transmitem exact opusul, anume orgolii, dorinţe, ataşamente, incrancenări. „Ţi-am spus eu”, „Dacă mă ascultai” – şi nerosti ...

 Cum ne dezvoltăm inteligenţa socială

  O atitudine amabilă, respectuoasă, este mereu calea spre soluţii sau spre un parteneriat perfect. Atitudinea pozitivă nu are doar rezultate in plan social şi financiar, ci şi mental. Potrivit lui Daniel Goleman, psihologul care a fondat teoria inteligenţei emoţionale apoi a extins conceptul celei sociale, rolul intelectului este mai redus decat al celorlalte abilităţi. „Un om de succes are nevoie de 80% inteligenţă emoţională şi doar 20% intelect, ceea ce ne conduce la ideea că informaţia este utilă atat timp cat ştim cum şi in ce context să o folosim” ...

Vestigii de la o altă omenire

Autor: Florin Gheorghiţă Editura Polirom Din timpuri nebănuite, au ajuns pană la noi uluitoare tezaure de cunoaştere. Cine sunt creatorii lor? Cum se poate ca anumite obiecte care datează de dinainte de apariţia omului pe Pămant să pară totuşi fabricate industrial ori să anticipeze cu zeci de milioane de ani realizările tehnice ale prezentului? Este posibil ca oamenii şi dinozaurii să fi coexistat? Iată cateva intrebări la care, bazandu-se pe surse mai puţin accesibile, ilustrate cu numeroase fotografii, Florin Gheorghiţă are un singur răspuns: in vremuri ancestrale, au ...

Paşi simpli pentru dobândirea încrederii în sine

Cel mai important factor de succes nu este neapărat cunoaşterea, relaţiile pe care le avem ori strategiile de indeplinire a obiectivelor, ci increderea, credinţa că vom duce la indeplinire tot ceea ce ne-am propus. Pentru ca acest lucru să fie posibil, este necesar să ne analizăm bagajul pe care il purtăm cu noi, in care se găsesc convingerile, educaţia, valorile pe care le avem. Încrederea implică renunţarea la frică, la victimizare, la aşteptări. Învaţă să zbori singur! Există oameni care cred că se pot schimba pe ei şi viaţa lor şi există oamenii care ...

Sfaturi pentru o atitudine şi o imagine corecte

Se intamplă uneori să simţim că oricat de mult am munci nu avem rezultatele scontate şi in loc de satisfacţii avem un gust amar. Pare-se că totul se năruie in jur, că oamenii ne privesc ciudat şi că nimic nu mai merge. Cauza se află in planurile lansate la inceputul acţiunii, iar efectul depinde de cat de bine le-am intocmit sau nu. Strategia este foarte importantă nu numai in găsirea unui loc de muncă, ci chiar şi in viaţa personală. Afacerile de succes sunt cele bine gandite şi puse la punct şi in aceşti termeni ar trebui să privim şi noi cariera şi relaţiile cu a ...

 Paşi simpli pentru a obţine echilibrul în viaţă

  Psihologul Alexandru Pleşea afirmă că rapiditatea informaţiilor, puterea cunoaşterii şi capacităţile omului incep să fie strans legate, iar in acest context, pentru o alegere corectă şi precisă intre informaţii, este nevoie de echilibru. „Toate formele de business, relaţii, prietenii, colaborări devin eficiente şi oferă satisfacţii dacă partenerii sunt echilibraţi mental, şi mai ales emoţional. Nimeni nu mai face afaceri, nu mai vrea să aibă relaţii cu oameni agitaţi, dezechilibraţi, neatenţi, pierduţi sau prea emoţionali, care se stresează din oric ...

1 la 19 din 1880