7 vicii care pot avea efect pozitiv asupra sănătăţii
Dimensiune font:
Când vine vorba de menţinerea unui stil de viaţă sănătos, se pare că aproape tot ceea ce facem, sau ce am vrea să facem, ne poate afecta sănătatea
Cu toate acestea, o serie de studii realizate recent se întreabă cât de rele sunt cu adevărat unele dintre cele mai mari vicii. Specialiştii au întocmit o listă cu şapte vicii care pot aduce avantaje sănătăţii. Zăbovitul în pat este unul dintre ele. Potrivit unui studiu recent realizat de oamenii de ştiinţă de la Universitatea din München, oamenii care sunt treziţi de alarmă şi nu de ceasul lor interior au de trei ori mai multe şanse de a deveni obezi. Atunci când ne trezim înainte ca trupurile noastre să fie pregătite pentru a începe ziua, ritmurile circadiene ne sunt afectat. Consumul de bomboane este un alt viciu care se pare că are şi efecte pozitive.
Oamenii care mănâncă bomboane au un IMC mai mic, talii mai subţiri şi mai puţine inflamaţii care să le afecteze sănătatea, comparativ cu persoanele care evită aceste delicii dulci, susţine un studiu publicat în Nutrition Research. În timp ce bomboanele sunt adevărate bombe de zahăr, ele sunt sărace în grăsimi saturate şi calorii, comparativ cu alte deserturi. Un alt viciu des întâlnit, cel de a ne roade unghiile, figurează, de asemenea, pe lista viciilor cu pricina unghiilor. Ingerarea microbilor care trăiesc pe unghii poate ajuta la întărirea sistemului imunitar, potrivit cercetătoarei Hilary Longhurst.
Pe lângă adoptarea unei diete sănătoasă şi realizarea exerciţiilor fizice, consumul moderat de alcool este unul dintre comportamentele care poate duce la o viaţă lungă şi sănătoasă, spun specialiştii de la Center for Disease Control and Prevention. Consumul de ciocolată care conţin cel puţin 70% cacao, viaţa sexuală activă şi consumul de cafea completează lista celor şapte vicii cu efecte beneficie pentru sănătate.
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau