alimente_senzatie_de_foame_91412900

Dimensiune font:

Aceste alimente intensifică senzația de foame

| 12-01-2018 15:49

Deși ai mâncat tot îți este foame? Anumite alimente îți intensifică senzația de foame și în timp îți pot da mari bătăi de cap.

 

Specialiștii în nutriție recomandă să nu sărim peste nici o masă, iar micul dejun să fie o veritabilă porție de sănătate și de energie care să îți ofere în același timp și senzația de sațietate până la masa de prânz.

Cerealele cu lapte

Cel mai comun mic dejun se pare că nu este tocmai cel mai sănătos. Și asta deoarece ele se absorb foarte repede și astfel nivelul de zahar din sânge va scădea și el, așa că să nu te mire dacă imediat te vei confrunta cu senzația de foame.

Nu trebuie să le excluzi din aimentația ta, ci trebuie să diversifici astfel încât pe lângă aceste cereale să îi mai oferi și o altă sursă de energie, de exemplu un avocado, un ou, un sandvich.

Evită produsele de patiserie

Pâinea cea de toate zilele îți oferă o falsă senzație de sațietate, astfel că vei fi tentat să mănânci mai mult și mai des. Și iată cum se explică surplusul de kilograme.

Zaharul din sânge în momentul în care scade va transmite semnale creierului pentru a i se furniza organismului noi surse de energie.

Afectată va fi de asemenea și insulina de fluctuațiile de zahăr, deci de aici până la instalarea diabetului zahart nu este tocmai cale lungă.

Perturbările alimentare la care este supus organismul tău la un moment dat vor lăsa deloc urme tocmai sănătoase.

Din aceiași categorie fac parte și batoanele de slăbit, orezul exapandat, covrigii.

În plus, aceste produse îți vor oferi senzația de balonare.

Nu bea sucuri naturale pe stomacul gol

Sucurile de fructe îți oferă energie, vitamine însă fără fibrele din pulpă, necesare digestiei corespunzătoare. Dacă alegi să consumi dimineața la micul dejun un suc proaspăt făcut în casă, la scurt timp vei observa cum energia ta se dispersează, nivelul de zahăr va crește în organism și imediat vei simți nevoia de a mânca și altceva. Iar de cele mai multe ori acel alt ceva face parte din categoriile de mai sus, deloc sănătoase în această combinație.
Produsele slabe în grăsimi

Iaurturile și brânzeturile dietetice servita dimineața la micul dejun fără a mai avea niciun alt aport energetic te va „ajuta" să simți nevoia de foame și să facilitezi acumularea de țesut adipos.

Mai ales iaurturile cu fructe, acestea îți vor oferi o cantitate mare de zaharuri, conservanți.

Optează pentru un iaurt normal la care să adaugi o banană, și vei vedea diferența.

Tot din categoria produselor ce favorizează senzația de foame fac parte și produsele de tip fast food, acestea au o cantitate mare de sare, conservanți și oferă o falsă senzație de sațietate. În pus, aportul caloric al acestor produse nu este deloc prietenos cu silueta ta. 

Loading...

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

 

ULTIMA ORA

 

ANUNŢ Privind organizarea, la data de 11.07.2018 ora 11, a selecţiei de oferte în vederea desemnării unor evaluatori în vederea efectuării rapoartelor de evaluare a bunurilor imobile şi mobile ale debitoarei Subscrisa CASA DE INSOLVENŢĂ A&B SPRL, în calitate de lichidator judiciar al SC OPEN SERVICE SA IAŞI, anunţă organizarea, la data de 11.07.2018 ora 11 a selectie de oferte în vederea desemnării a 2 evaluatori (unul pentru evaluarea bunurilor imobile şi unul pentru evaluarea bunurilor mobile ale debitoarei) care să efectueze rapoartele de evaluare a bunurilor imobile şi mobile ale debitoarei. Bunurile imobile constau în teren şi cladiri situate în Iaşi, Calea Chişinăului nr. 45 iar bunurile mobile constau în utilaje, autoturisme şi stoc de marfă (piese auto). Ofertele vor fi depuse în plic la sediul lichidatorului judiciar în Iaşi, str. A. Panu nr. 13-15 mezanin sau trimise prin fax la nr. 0232/211090 cel mai târziu până la data de 10.07.2018 ora 16. În ofertă se va menţiona onorariul solicitat de evaluator şi perioada de execuţie a lucrării. Desemnerea ofertei câştigătoare va avea loc la data de 11.07.2018 ora 11 la sediul lichidatorului. Criteriile de desemnare a ofertelor câştigătoare atât pentru evaluarea bunurilor imobile cât şi pentru evaluarea bunurilor mobile sunt: onorariul cel mai mic solicitat de evaluator – 20 de puncte maxim şi perioada ce mai scurtă de execuţie a lucrărilor – 10 puncte maxim. Lichidator Judiciar, Casa de Insolvenţă A&B SPRL.
S.C. MECANO FUC S.A. Vaslui, cu sediul în mun. Vaslui, str. Metalurgiei nr. 4, construcția C1, birou 9, jud. Vaslui, nr. de înreg. La Registrul Comerțului J37/748/1992, C.U.I. RO 842629 prin administrator judiciar Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L., desemnat prin Încheierea de ședință nr. 16/F/2016 din data de 29.06.2016, pronunţată de Tribunalul Vaslui, în dosarul nr. 1320/89/2016, anunţă scoaterea la vânzare prin licitaţie publică cu strigare la data de 18.07.2018, ora 13.00, la sediul administratorului judiciar din Mun. Iași, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iași, a următoarelor active: Nr. crt. – Bunuri mobile – Mijloace de transport – Valoare pornire la licitaţie (lei fără TVA) BUNURI MOBILE – MIJLOACE DE TRANSPORT - GESTIUNEA IAŞI: – TRACTOR UTB, TIP U825, NR. IDENTIFICARE ROPHCCM3790004, MASA PROPRIE 4.310 KG, TOTAL MAX. AUTORIZATĂ 5.860 KG, NR. LOCURI 1, CAPACITATE CILINDRICĂ 4400 CMC, PUTERE/TURAŢIE 55/2200 (75 CP), SURSA DE ENERGIE MOTORINĂ, NR. AXE 2, TRACŢIUNE SPATE, CULOARE ROŞU-NEGRU, AN FABRICAŢIE 2012, nr. inv. 3550. Stare tehnica - funcţional – 37.760,00 3. – AUTOUTILITARĂ CATEGORIA BA SUPRASTRUCTURĂ DESCHISĂ, MARCA RENAULT VI, TIP 42AEA1/UV9A69/MIDLUM 180DCI, AN FABRICAŢIE 2006, NR. IDENTIFICARE VF642AEA000023396, MASA PROPRIE 4664 KG, MASA TOTAL AUTORIZATĂ 11990 KG, DIMENSIUNILE DE GABARIT 9545X 2500 X 3330 MM, NR, LOCURI 2, CILINDREE 4116 CMC, PUTERE 128 KW, TIP MOTOR DCI 4CJO1, SERIA MOTOR NU POATE FI POANSONATĂ, SURSA ENEGIE MOTORINĂ, TRACŢIUNE SPATE, CULOARE ALB-GRI, NR. ÎNMATRCULARE VS-05-AYG (în lista inventar este identificată ca AUTOUTILITARĂ RENAULT VI cu nr. înmatriculare IS-49-ARR), nr. inv. 4-0021. Stare tehnica - nefuncţională (defecţiuni motor, injectoarele necesită înlocuire fiind defecte, defecţiuni la sistem suspensii, ITP expirat, anvelope uzate, acumulator descărcat şi nu poate fi citit kilometrajul în bord) – 14.640,00 8. – AUTOUTILITARĂ VOLKSWAGEN, CAROSERIA FURGON 21 UŞI, TIP CADDY, NR. IDENTIFICARE WV1ZZZ9KZ1R525805, AN FABRICAŢIE 2001, NORMA DE POLUARE EURO 3, MASA PROPRIE 1.180 KG, NR. LOCURI 2, CAPACITATE CILINDRICĂ 1,896 CMC, PUTERE/TURAŢIE 47/4200 (64 CP), SURSA DE ENERGIE MOTORINĂ, TRACŢIUNE FAŢĂ, CULOARE ALBASTRU, NR. ÎNMATRICULARE IS-05-HBD. Stare tehnică - nefuncţională (defecţiuni motor, sistem suspensii, ITP expirat, anvelope uzate, caroseria prezintă urme de corozie, acumulator descărcat şi nu poate fi citit kilometrajul în bord) – 1.760,00 BUNURI MOBILE – MIJLOACE DE TRANSPORT - GESTIUNEA MOINEȘTI: 11. – AUTOÎNCĂRCĂTOR TIH, nr. inv. 400040. Stare tehnică - funcţional – 5.584,00 13. – REMORCĂ COMPA, CAROSERIE CAMION, TIP SELECT 300 AE, NR. IDENTIFICARE UVP103SUCXNAE0068, MASA PROPRIE 150 KG, TOTAL MAX. AUTORIZATĂ 500 KG, DIMENSIUNI DE GABARIT 2860*1538*1426 (L*l*h), TRACŢIUNE FĂRĂ, CULOARE ROŞIE, AN FABRICAŢIE 1999, NR. DE IDENTIFICARE BC-80-EKR – 1.200,00 Pentru bunurile mobile se aplică TVA. Persoanele care pretind vreun drept real asupra bunurilor scoase la vânzare au obligaţia, sub sancţiunea decăderii, să facă dovada acestui fapt până la data de 16.07.2018, ora 12.00, la sediul administratorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi. Pentru programare ofertanţii trebuie să-şi anunţe prin fax la 0232/212231 sau e-mail vanzari@insolventa.ro; intenţia de vizitare. Componenţa şi descrierea activelor scoase la vânzare sunt cuprinse în caietele de sarcini, care se pot procura de la sediul administratorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi, în fiecare zi de luni până vineri, până pe data de 16.07.2018, ora 12.00, în baza unei cereri prealabile (24 de ore). Relaţii suplimentare se pot obţine prin accesarea site-ul-ui www.insolventa.ro si la telefoanele: Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L.: 0751083082, 0757545545, 0232/243864. Administrator judiciar, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L.
Cum să scapi de durerea de cap în 30 de secunde
20/07/2018 19:44

 Nu ai nevoie de calmante pentru a scăpa de durerea de cap, o poti face cu ajutorul presopuncturii, o metodă chineză de vindecare, foarte usor de realizat. Trebuie doar să inveti tehnica si să găsest ...

Alertă de călătorie în Portugalia
20/07/2018 19:33

 Cetătenii romani pot solicita asistenţă consulară la numerele de telefon ale Ambasadei Romaniei la Lisabona: +351.213.968.812, +351.213.979.982, +351.213.966.463, +351.213.960.866, apelurile la ultime ...

LOTERIA BONURILOR FISCALE. O nouă extragere duminică
20/07/2018 19:18

  LOTERIA BONURILOR FISCALE. Fondul de premiere este de un milion de lei, sumă din care vor fi acordate cel mult 100 de premii. Selecţia caştigătorilor va fi realizată in două etape. Duminică, 22 ...

Valabilitatea pașapoartelor, schimbată începând de vineri
20/07/2018 13:45

 De asemenea, valabilitatea pasapoartelor pentru tinerii cu varsta cuprinsă intre 12 şi 18 ani va fi prelungită pană la cinci ani. Minorilor cu varsta de pană la 12 ani li se vor elibera pasapoarte c ...

 

Trei alimente pe care să nu le speli niciodată înainte să le gătești
20/07/2018 12:40

 Carnea de pui - este primul pe lista cu alimente pe care nu ar trebui spălată inainte de a o găti. Cel putin, nu in chiuvetă, spun medicii. Motivul? Bacteriile din ea se vor răspandi in intreaga chiu ...

Adevărul despre nectarine. Un nutriţionist spune marele secret despre aceste fructe
20/07/2018 12:29

 Nectarinele au pulpa rosie, galbenă sau albă si sunt o sursă de vitamine A si C. În plus, vitamina A are efect benefic asupra sistemului imunitar. Consumate frecvent substantele din nectarine int ...

Ce sunt, de fapt, ciupercile
20/07/2018 11:36

 Acestea au in comun textura elastică, aproape cauciucată şi transparentă. Nu au un gust puternic, dar imprumută gustul celorlalte ingrediente şi oferă p textură crocantă mancărurilor. Aceste ci ...

Avem de azi lege care impiedica folosirea animalelor in scopuri stiintifice. Insa nu o interzice
20/07/2018 10:55

 "Prezenta lege instituie masuri de protectie a animalelor utilizate in scopuri stiintifice sau in alte scopuri educative si, in acest scop, prevede norme ce reglementeaza urmatoarele: (4) Eliminarea ...

Fructul pe care toţi fumătorii trebuie să-l consume
20/07/2018 10:53

 Iata care sunt beneficiile consumului de kiwi: 1. Kiwi are un continut ridicat de vitamina C Kiwi este unul dintre fructele cu cel mai ridicat continut de vitamina C, mai mare decat portocala. Un fruct ...

Ce se întâmplă dacă bei numai suc de lămâie, timp de o lună. Medicii, şocaţi de efect!
20/07/2018 10:11

Celebra Beyonce a apelat la dieta Master Cleanse pentru a arata impecabil in filmul "Dreamgirls". Ea a respectat cu strictele dieta si a consumat numai suc de lamaie, sirop de artar, apa si piper caye ...