Cum putem fi mai creativi
Dimensiune font:
V-aţi întrebat de multe ori cum pot fi unii oameni deosebit de creativi, de unde le vin tot felul de idei şi cum de au puterea de a le pune în practică. Aparent, avem toate atributele necesare performanţei, însă nu toţi reuşesc să ajungă la rezultate meritorii. Răspunsul este antrenamentul mental, pe care mulţi dintre creativi îl practică şi care este recomandat tuturor celor ce vor să-şi sporească reuşitele
Creierul este un procesor de informaţie neurochimic, care emite semnale electrice insesizabile cu mijloacele obişnuite. Tiparele undelor cerebrale sunt imposibil de detectat fără ajutorul unui amplificator special, numit electrocefalograf, care surprinde şi înregistrează schimbările de voltaj pe care le emană creierul. Fiecare stare interioară sau activitate este caracterizată de o anumită undă cerebrală. Prima categorie este cea a undelor beta, de amplitudine redusă şi frecvenţă ridicată, de 30-14 cicluri pe secundă (Hz), care apar în timpul activităţilor mentale intense: calcule, întâlniri de afaceri, negocieri, discuţii aprinse, stres. A doua categorie, cea a undelor alfa, caracterizată de o amplitudine mai mare (13-9 Hz), este specifică stărilor de profundă relaxare conştientă. Este starea de vis. Al treilea tipar este cel al undelor theta, pulsaţii mai neregulate, cuprinse între 8-4 Hz. Aceste unde sunt asociate cu imaginarea inconştientă, cu creativitatea, cu starea imediat precedentă somnului. În cazul undelor delta, pulsaţiile sunt între 3 şi 1 Hz. În această limită de profundă relaxare, imaginile şi visele dispar şi se instalează somnul profund. Ca să ne putem optimiza toate activităţile este foarte important să obţinem un control asupra stărilor mentale caracteristice diferitelor tipuri de unde cerebrale.
Învaţă să fii deştept!
Inteligenţa nu poate fi sporită în stările obişnuite ale conştiinţei, atunci când creierul produce unde beta, ci atunci când suntem în stare de relaxare, în stări de meditaţie, de transă, de deschidere mentală în care putem realiza expandarea conştiinţei. Cu alte cuvinte, este nevoie să alternăm aceste stări pentru a produce efectele dorite. Atenţie! Nu vom obţine niciun rezultat dacă nu vom învăţa caracteristicile undelor cerebrale şi nu le vom folosi. Acestea sunt secretele geniilor, care au reuşit să-şi antreneze mintea pentru a ajunge la performanţe deosebite. Antrenamentul mental presupune şi exerciţii simple care constau în spargerea rutinei. Fiecare dintre noi poate învăţa cum să-şi pună la treabă capacităţile stocate în subconştient, capacităţi ce au la bază dezvoltarea memoriei, perspicacităţii, a coeficientului de inteligenţă, abilităţilor de comunicare. Este nevoie doar de exerciţiu zilnic.
Faceţi lucrurile diferit, schimbaţi-vă pieptănătura, alegeţi alt drum pentru a veni la serviciu, schimbaţi din când în când postura corpului, renunţaţi la stereotipii, învăţa-ţi mereu lucruri noi, găsiţi-vă pasiuni noi. Nu criticaţi, ci dimpotrivă, complimentaţi, dar fiţi convinşi că persoana din faţa dumneavoastră merită acel cuvânt bun. Timp de 10 minute zilnic faceţi schimb de roluri cu o persoană pe care o cunoaşteţi – studiaţi-i obiceiurile fără să le judecaţi, încercaţi să o simţiţi. Exerciţiul este foarte bun pentru creşterea intuiţiei, cu efect direct în creativitate.
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau