Cum să fii fericit întreaga zi

Fericirea este o stare de spirit. Poti fi fericit in fiecare zi. Tu alegi daca esti fericit sau nu. Atitudinea te face fericit sau nefericit. Este adevarat, totusi, ca zi de zi ne confruntam cu o multime de situatii, iar unele dintre acestea nu conduc la fericire.  

  Insa, poti alege sa te gandesti la evenimentele nefericite sau sa refuzi sa te focusezi asupra lor, ci sa te concentrezi asupra celor pozitive care iti dau o stare de bine. Orice om traverseaza varii situatii si circumstante insa nu ar trebui sa le lase sa-i schimbe reactiile si emotiile. In cazul in care lasi evenimentele exterioare sa-ti modifice starea de spirit atunci devii sclavul lor. Iti pierzi libertatea. Iar fericirea ta va fi determinata de fortele exterioare. Pe de alta parte, poti alege sa fii fericit si poti adauga multa fericire in viata ta. Fericirea este starea interioara de pace si satisfactie. Este experimentata atunci cand nu exista griji, temeri cand faci ceva ce-ti place sau cand castigi sau iti atingi un obiectiv valoros. Una din ele mai bune modalitati de a pastra fericirea este obtinerea pacii interioare. Pe masura ce mintea se linisteste este mai usor sa alegi starea de fericire. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa fii fericit intreaga zi:

 

1. Schimba modul in care percepi lucrurile: Intotdeauna priveste partea plina a paharului.

 

2. Gandeste-te la solutii si nu la probleme.

 

3. Asculta muzica de relaxare.

 

4. Urmareste comedii care sa te faca sa razi din toata inima.

 

5. In fiecare zi, aloca timp pentru a citi cateva pagini dintr-o carte inspirationala sau un articol.

 

6. Fii atent la gandurile tale: De fiecare data cand te suprinzi gandind negativ, incepe sa te gandesti la lucruri placute.

 

7. Intotdeauna priveste lucrurile pe care le-ai facut si nu cele pe care nu le-ai facut inca: Cateodata, la inceputul zilei ti-ai propus sa inteplinesti cateva obiective. La sfarsitul zilei ai putea fi nefericit pentru ca nu ti-ai atins toate scopurile. Uita-te la ce-ai facut nu la ce-ai ratat.

 

8. In fiecare zi fa ceva bun pentru tine: Poate fi ceva marunt precum achizitionarea unei carti, sa mananci ceva ce-ti place sau sa privesti emisiunea favorita la tv.

 

9. In fiecare zi fa ceva care sa-i faca pe altii fericiti: Printre acestea se pot numara o vorba buna, o mana de ajutor data unui coleg sau oferirea unui cadou persoanei pe care o iubesti.

 

10. Intotdeauna asteapta fericirea.

 

11. Nu invidia oamenii care sunt fericiti: Dimpotriva, fii fericit pentru fericirea lor.

 

12. Inconjoara-te de oameni fericiti si incearca sa inveti de la ei cum sa fii fericit: Nu uita, fericirea este contagioasa.

 

13. Straduieste-te sa privesti cu detasare cand lucrurile nu merg asa cum iti doresti: Astfel vei ramane calm si-ti vei putea controla reactiile si starea sufleteasca.

 

14. Zambeste cat de des poti.

antena3.ro