Învăţă cum să iei cele mai bune decizii
Dimensiune font:
În fiecare secundă din viaţa noastră luăm decizii, facem alegeri. Uneori suntem mulţumiţi cu rezultatul, alteori nu şi astfel adunăm frustrări. „Simţim nevoia să apelăm la toate căile raţionale pentru a găsi soluţia cea mai bună”, spune Barry Schwartz, profesor în psihologie la Swarthmore College din Pennsylvania, citat de Elle.ro.
Cu cât analizăm mai mult situaţia, cu atât ne va fi mai greu să ne decidem. În loc să facem o listă lungă de pro şi contra, profesorul Schwartz ne sfătuieşte să ne urmăm intuiţia prima dată şi să ne lămurim ce ne place. Următorul pas este renunţarea la aţteptări, iar, în final, nu dăm înapoi. „Să revii asupra deciziilor pe care le-ai făcut nu e o idee bună. Dacă o să faci asta, s-ar putea să fii nemulţumit de alegere. Nu exista instrucţiuni clare pentru a ocoli eşecul”, explică Barry Schwartz.
Cum să te cerţi cinstit
Modul în care o ceartă începe determină în proporţie de 96% modul în care se va şi termina. John Gottman, fondator al Institutului Gottman din Seattle, susţine că nu contează numărul de certuri, ci tehnicile folosite în momentul discuţiei purtate în contradictoriu. Se pare că ignorarea părerilor celui de lângă tine este cea care duce la divorţ în multe dintre cazuri. Tot aici pot fi incluse şi atacurile personale şi refuzul de a vorbi. Cheia este să începi discuţia într-un mod calm şi politicos, pentru a se încheia la fel.
Dacă faci parte din acea categorie de oameni care se înroşesc, le transpiră palmele, iar pulsul le creşte când se află în toiul unei discuţii aprinse, opreşte-te imediat din tot, chiar dacă în acel moment îţi vine să urli. Hormonii stresului blochează funcţiile cognitive, precum atenţia şi controlul impulsurilor, iar atunci când te simţi ameninţat nu poţi recepţiona o informaţie nouă.
Cum să ţinteşti cât mai sus
Ne e mai puţina teamă să trăim pe picior mare decât să pierdem o poziţie socială importantă. Carol Dweck, de la Universitatea Stanford, a făcut studii despre succes şi despre credinţele pe care le avem legate de orientarea noastră spre performanţă şi cea spre învăţare.
Oamenii care sunt orientaţi spre învăţare, acumulare de cunoştinţe, văd greşelile ca pe nişte provocări. Pentru cei care sunt orientaţi către performanţă e mai important să facă un lucru, dar bine, decât mai multe şi prost. Ei se ghidează după premisa Ia-ţi avânt, loveşte, ratează şi du-te să faci ceva la care te pricepi deja. Dacă faci parte din această categorie, ţine minte că cea mai de durată competenţă este cea pe care tu o dobândeşti prin efortul tău.
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau