Învaţă să trăieşti în prezent
Dimensiune font:
Cunoaştem cu toţii diverse „secrete” ale fericirii * printre ele, conceptul „Aici şi acum”, definind starea de prezenţă în fiecare moment în parte, de conştienţă * cel puţin teoretic, ştim
„Ştiu toată teoria”, ajung să spună cei care, din varii motive, apelează la consiliere sau terapie, sau pur şi simplu discută cu cineva despre căi de a atinge şi a menţine o „stare de bine”.
Pe căi diverse, din culturi diferite, ajung la noi aceste mesaje pe care, cât timp nu le aprofundăm şi aplicăm în viaţa de zi cu zi, rămân să umple doar pagini, nu şi suflete.
Focusul nostru este fie în trecut, menţinând în gânduri cele ce ni s-au întâmplat, ni s-au făcut, fie în viitor, cu preocupări, griji, frici asupra a ceea ce ar putea fi mâine, poimâine, anul viitor. Suntem atât de obişnuiţi să facem asta încât ne mirăm cu câtă uşurinţă gândul pleacă la „cele rele”, în timp ce, pentru a îndepărta conştient grijile, spre exemplu, e nevoie de efort. E drumul pe care mintea îl cunoaşte şi îl parcurge, din păcate, automat, cât timp nu conştientizăm debutul acestor gânduri care întreţin, ca într-un ghem care nu se opreşte, cât timp nu devenim observatorii propriei minţi.
Aflăm că a ne bucura de toate şi a fi recunoscători ar fi un mod simplu de a ne trăi fericirea deşi, confundând termenul cu extazul, se prea poate să avem aşteptări false. Cum facem asta? Deşi dorite, paradoxal, clipele aşteptate nu sunt trăite cu toată fiinţa, găsim motive să aşteptăm mereu altceva, să ne dorim altceva.
Suntem într-un loc şi ne dorim să fim în altă parte, e iarnă şi ne dorim vara şi invers, trăim cu un permanent „abia aştept să...”, fără să-i observăm modul viclean prin care ne amânăm bucuria de a trăi exact ceea ce este în fiecare clipă.
Citeşte şi: Regula care ne strânge
Psihoterapeut Iulia CRUŢ
„Nu ieri, nu mâine, ACUM”
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau