Nu lasa fast-foodul sa iti distruga sanatatea

Produsele fast-food pot avea un gust delicios atunci cand musti din burgerul acela suculent sau cartofii aceia prajiti apetisanti. Totusi, nu intotdeauna te simti prea grozav dupa ce consumi produse fast-food si nici nu este sanatos pentru tine. Prin urmare, de ce suntem chinuiti de dorinta de a manca produse fast-food?
 

 Alimentele prajite au un gust foarte placut.

Nu oricine are bugetul necesar pentru a manca hrana bio sanatoasa, dar totusi ai putea apela la suplimente naturale, precum Chocolate Slim, care sa iti opreasca nevoia de a manca si astfel vei pierde in greutate.

Chiar daca am manca hrana bio sanatoasa in fiecare zi, tot nu am obtine niciodata toate substantele nutritive de care avem nevoie pentru a trai la nivelul optim de sanatate. De aceea este importanta luarea unor suplimente naturale pentru a suplimenta substantele nutritive pe care nu le obtinem din alimentatia noastra zilnica.

Chip Ingram scrie in Living on the Edge: Dare to Experience True Spirituality ca s-ar putea ca alimentatia noastra mentala sa ne ucida sufletele. Acesta este un adevar foarte interesant si revelator care este explicat mai departe prin descrierea pe care o face el unui documentar despre o alimentatie bazata pe fast-food si modul in care aceasta dauneaza organismului nostru.

In cartea sa, Ingram a detaliat cum un prieten al sau urmarea acest documentar despre fast-food impreuna cu copiii lui. Premisa documentarului era sa analizeze calitatea mancarii la o binecunoscuta franciza de fast-food. Fiecare participant la studiu a mancat doar produse fast-food la toate cele trei mese intr-o perioada de treizeci de zile. Cercetatorii au efectuat analize atat inainte, cat si dupa experiment pentru a evalua starea generala de sanatate, greutatea acumulata, nivelurile de grasime si trigliceride.

Daca semeni cu majoritatea lumii, iti place sa mananci din cand in cand un Big Mac sau un Whopper. Totusi, unii nu mananca niciodata fast-food si consuma doar alimente bogate in substante nutritive. Studiul a aratat ca, dupa ce au mancat in mod constant doar fast-food timp de douazeci de zile, corpurile participantilor incepeau sa cedeze din cauza supraincarcarii cu toxine.

Produsele fast-food erau alcatuite din alimente prajite si procesate, cu continut ridicat in grasimi, continut ridicat de zahar, care au creat o asemenea acumulare de toxine in participanti incat unii au necesitat spitalizare. Alimentele care aveau un gust atat de delicios aproape au omorat oameni.

Potrivit lui Morgan Spurlock, creatorul acelui documentar, Super-Size Me, un participant "a consumat in medie 5.000 de calorii zilnic, echivalentul a noua hamburgeri, si s-a ingrasat cu aproximativ 11 kg."

Un alt studiu a fost efectuat dupa mai multi ani in Suedia. Participantii au inclus 18 barbati si femei din Suedia, cu corpuri zvelte, care au inceput acelasi tip de alimentatie bazata pe fast-food. Insa acestia au mancat doar doua mese de tip fast-food pe zi, timp de patru saptamani. Acesti participanti suedezi nu au facut exercitii fizice in timpul experimentului. La incheierea acestui experiment, analizele de sange au aratat ca acestia aveau leziuni hepatice de la toxinele din produsele fast-food si se ingrasasera in medie cu 7,25 kg.

Deci, produsele fast-food pot avea un gust delicios pe moment. Insa nu este o gluma faptul ca toxinele din produsele fast-food te pot omori daca mananci prea mult pentru perioade indelungate, nu mananci alimente sanatoase si nu faci exercitii fizice. Desigur, nu spune nimeni ca nu mai poti manca niciodata un Big Mac sau un Whopper. Trebuie doar sa mananci produsele fast-food in cantitati moderate. Fa exercitii fizice timp de 30-40 de minute cel putin de trei ori pe saptamana, consuma o alimentatie sanatoasa bogata in substante nutritive si ia suplimente naturale. ziare.com