Paşi simpli pentru antrenarea atenţiei
Dimensiune font:
Ca să poată fi uşor de realizat, orice plan are nevoie de atenţie maximă, de focalizare pe un singur obiectiv. Creierul uman nu poate face multe lucruri deodată, chiar dacă nouă ni se pare contrariul şi poate uneori putem demonstra. Cele două emisfere cerebrale funcţionează secvenţial, duc la împlinire sarcinile una după alta, iar principala condiţie este atenţia. Există tehnici de antrenare a focusului foarte simple, pe care le putem folosi zilnic cu rezultate foarte bune. Obişnuiţi-vă să vă retrageţi gândurile din trecut şi viitor ori de câte ori nu vă sunt necesare. Observaţi-vă starea de prezenţă, fiţi interesat de propria reacţie pe cât sunteţi de interesat de situaţia sau de persoana care va determină să reacţionaţi. Nu judecaţi şi nu analizaţi gândurile care nu vă plac. Lăsaţi-le să treacă.
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau