Sfaturi pentru combaterea stresului în sesiune
Dimensiune font:
Ca să-i ajute pe studenţi să evite emoţiile şi oboseala din timpul examenelor, Centru de Consiliere şi Orientare a Universităţii din Suceava organizează un training inedit * intitulat „Managementul stresului în sesiune”, cursul îşi propune să le ofere tinerilor sfaturi utile în orice perioadă aglomerată
Perioada de sesiune poate deveni extrem de stresantă şi obositoare pentru studenţi, mai ales că mulţi dintre ei trebuie să se împartă între serviciu şi cursuri. În plus, unii dintre studenţi sunt extrem de emotivi şi, cu toate că învaţă, ajung să se poticnească în faţa profesorilor atunci când susţin examenele orale. „Mi s-a întâmplat de foarte multe ori. Din cauza emoţiilor, pur şi simplu nu-mi găseam cuvintele. Mi se întâmplă mai ales când mă duc pregătită la examene. Îmi este teamă să nu greşesc răspunsurile şi ajung să nu deschid gura. Vă mărturisesc şi faptul că dacă nu învăţ, nu am emoţii. Mă resemnez că am să pic examenul şi gata”, ne-a spus Larisa Tănase, studentă la Universitatea „Ştefan cel Mare”.
Ca să o ajute pe Larisa şi pe ceilalţi studenţi care au probleme similare, Centru de Consiliere şi Orientare a instituţiei academice organizează astăzi, începând cu ora 12.00, un training intitulat „Managementul stresului în sesiune”. „Este un traning pe care îl desfăşurăm concomitent pentru fiecare sesiune din fiecare an universitar pentru a veni în sprijinul nevoilor emoţionale ale studenţilor în această perioadă”, ne-a declarat psihologul Liliana Bujor.
Sesiunea ar trebui să fie o experienţă frumoasă
Psihologul a explicat că trainingul are un caracter aplicativ, studenţii fiind învăţaţi o serie de tehnici foarte practice pentru a-şi gestiona frica şi stările de oboseală, astfel încât să treacă cu bine peste sesiune şi aceasta să rămână o amintire cât se poate de plăcută. „De foarte multe ori emoţiile interferează în mod negativ cu sarcinile din perioada de sesiune, cu activitatea de învăţare sau cu susţinerea efectivă a examenelor. Noi încercăm să transformă emoţiile într-un aliat care să furnizeze energie susţinătoare pentru procesul educaţional, care se desfăşoară în această perioadă. Studenţii vor învăţa să-şi gestioneze frica, să gestioneze starea de oboseală. Mai mult decât atât, să nu ajungă la starea de oboseală sau mai rău de extenuare”, a spus Liliana Bujor. Psihologul a mai spus că în general studenţii sunt interesaţi să afle tehnicile de gestionare a emoţiilor, la training fiind deja mulţi tineri înscrişi.
Citeşte şi: Se caută un vieprimar
Oana ŞLEMCO
Prima sesiune din anul universitar 2015- 2016 începe pe 15 ianuarie.
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau