Așa poți controla colesterolul și diabetul!
Dimensiune font:
Astăzi, multe persoane se confruntă cu probleme cum sunt greutatea, colesterolul sau diabetul. De aceea, încearcă să aibă un control asupra lor, în special prin dietă.
Datorită fibrelor pe care la conține, apa de fulgi de ovăz ajută mișcările intestinului și oferă sațietate. Să slăbești este mai ușor, în combinație cu exercițiile fizice. În plus, ovăzul este considerat singura cereală care poate fi inclusă în dietă. Este perfectă pentru micul dejun, prânz sau gustare.
Din punct de vedere nutrițional, ovăzul este bogat în fibre, vitamine, minerale și aminoacizi, acestea fiind o parte esențială pentru organism. În plus, unul dintre motivele pentru care această cereală a devenit așa de iubită este faptul că este benefică pentru mai multe probleme ale organismului.
Această băutură a devenit foarte populară datorită proprietăților pe care le posedă, în special în ceea ce privește slăbitul și menținerea sub control a diabetului și nivelul colesterolului.
Beneficiile apei de fulgi de ovăz:
Apa de fulgi de ovăz este 100 % naturală și-ți va permite să obții toate proprietățile pe care le are ovăzul. Aceasta nu schimbă compoziția fulgilor, așadar, te vei bucura de gustul lor plăcut.
Motivul principal pentru care a devenit atât de populară în întreaga lume, se datorează faptului că s-a dovedit a fi un excelent suport pentru persoanele care au decis să se supună dietei pentru a slăbi.
Rețeta apei de fulgi de ovăz:
Ingrediente
- 105 g fulgi de ovăz
- 2 litri de apă
- un baton de scorțișoară / vanilie (opțional)
Mod de preparare
Pune într-un vas fulgii de ovăz și un pahar cu apă, apoi amesteci cu ajutorul blenderului la viteză maximă. În timp ce amesteci, adaugi restul de apă și scorțișoara / vanilia. După care pui amestecul într-un vas și-l bagi la frigider.
Cum se ia:
Dacă vrei să slăbești, bea un pahar din amestec după ce ai mâncat micul dejun, cel puțin o lună. Te va menține sătulă pentru o mai lungă perioadă de timp și oferă organismului substanțele nutritive și fibrele de care are nevoie. În plus, va ajuta la menținerea sub control a nivelului colesterolului rău sau a glicemiei crescute.
Un sfat: Pune fulgii de ovăz la înmuiat în apă cu o seară înainte, pentru a face mai ușoară amestecarea.
VEZI IN ZIARUL EVENIMENTUL LOCURI DE MUNCA IN CONSTRUCII
VEZI- ANUNTURI IN ZIARUL EVENIMENTUL LOCURI DE MUNCA IN COMERT
VEZI TOATE ANUNTURILE DIN ZIZRUL EVENIMENTULZI- ANUNTURI
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau