Castanele combat astenia
Dimensiune font:
* problemele de sănătate îi determină pe bolnavi să combine tratamentele medicamentoase cu cele din natură * foarte multe persoane ne-au cerut sfaturi referitoare la castane şi le-am răspuns cu ajutorul fitoterapeuţilor
Aflaţi în plină toamnă, ar fi bine să beneficiem de beneficiile castanelor, pe care le putem culege şi folosi întreaga iarnă. Bogate în potasiu, fosfor, magneziu, fier, zinc şi pline de vitamine din complexul B (B1, B2, B6), castanele sunt foarte bune în curele de revigorare a organismului. Dacă veţi alege să le introduceţi în consum este bine să ştiţi că au un conţinut caloric ridicat (100 g conţin aproape 200 de calorii), datorat carbohidraţilor.
Consumul de castane previne bolile de inimă. Consumul a măcar trei fructe pe zi (coapte, evident) reduce cu 20 la sută riscul de boli cardiovasculare. Prin compuşii chimici pe care îi conţine ajută la regenerarea vaselor de sânge.
Vitaminele din complexul B şi magneziul ne ajută să eliminăm eventualele stări de anxietate, să combatem oboseala şi stresul. Fitoterapeuţii recomandă o cură de o lună, timp în care zilnic vom consuma şase linguri de piure de castane. Reţeta este simplă – avem nevoie de 500 g castane, 300 ml lapte degresat şi trei linguri de ulei de măsline. Se fierb castanele, apoi miezul se dă prin maşina de tocat şi se adaugă restul ingredientelor. Separat, se prepară un sirop de zahăr, care se adaugă în piureul de castane. La final, se adaugă puţin scorţişoară, un apreciat tonic nervos.
Castanele au şi efect în creşterea imunităţii organismului. Principalul „medicament” este tot piureul, în care se adaugă miere şi scorţişoară. Se consumă câte 100 de grame de piure după masa de prânz şi după cină. Potasiul şi magneziul din conţinutul castanelor comestibile combat oboseala musculară, motiv pentru care sunt recomandate în dietele celor care practică diferite sporturi.
Castanele sunt bogate şi în fibre alimentare, care ajută la reducerea colesterolului şi la echilibrarea concentraţiei de zahăr din sânge.
De reţinut! Tratamentele fitoterapeutice vin în completarea celor alopate. Persoanele care ne-au adresat întrebări pot folosi reţetele doar după ce au discutat cu medicul specialist, care le-a stabilit şi un diagnostic. Femeile însărcinate trebuie să consulte medicul înainte de a apela la farmacia naturii. Este adevărat că medicina naturistă are girul timpului şi efectele ei benefice se cunosc, dar nu trebuie ignorat sfatul medicului.
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau