Cum poți avea silueta ducetei Kate Middleton

S-a aflat că ducesa Kate Middleton urmează o dietă Dukan fără carbohidrați în favoarea proteinelor slabe, a legumelor și a grăsimilor și uleiurilor sănătoase.

Dieta restrictivă include patru faze – atac, croazieră, consolidare și stabilizare. Persoanele care țin dieta consumă doar proteine ​​şi legume evitând total alimentele bogate în carbohidrați, exact cum procedează şi Kate.

Mai trebuie spus că dieta Dukan elimină carbohidrații, care sunt sursa de energie preferată a organismului și forțează corpul să utilizeze un combustibil diferit – grăsimea stocată în organism.

După trei copii și un deceniu de căsătorie cu William, Kate pare o versiune mai bună faţă de când a intrat pentru prima dată în Familia Regală.

Cele trei mese ale lui Kate Middleton sunt sărace în calorii, dar, chiar și așa, ea respectă dieta strictă indiferent de situația în care se află.

Potrivit Mail Online, ducesa combină kale, spirulina (care este un tip de alge), matcha (frunze de ceai verde), spanac, romaine, frunze de coriandru și afine pentru o băutură sănătoasă de dimineață.

Kate adoră smoothie-urilor la micul dejun. Ducesa amestecă o combinație de varză, spirulina, matcha (frunze de ceai verde), spanac, salată romaine, coriandru (frunze de coriandru) și afine.

 

Prin combinarea acestor ingrediente rezultă o băutură sănătoasă pentru dimineață, ideală pentru cei care vor să slăbească. Cu această combinație, nu trebuie să fie o supriză faptul că Ducesa are talia subțire.

Când apare pofta de dulce, Kate consumă fructe de pădure și lapte de migdale în celelalte ingrediente. Această opțiune de mic dejun este bogată în antioxidanți și o varietate de alte vitamine care pot ajuta la reducerea riscului a numeroase boli. De asemenea, se crede că Kate se bucură de un castron de fulgi de ovăz la micul dejun.

Se zvonește că ducesa se bucură de alimente crude și reci, cum ar fi gazpacho, salate de pepene verde, tabouleh și ceviche. În timpul turneului regal al ei și al lui William în India, bucătarul Raghu Deora, cel care s-a ocupat de mesele celor doi în timpul șederii lor la Palatul Taj Mahal, a dezvăluit că aceștia au cerut la prânz kebab de legume și curry și supă de linte.

Tot ce-au mâncat a fost vegetarian, a spus acesta. Alte preferate ale lui Kate ar fi salatele de pepene verde, tabouleh, ceviche și gazpacho.

Lintea face parte din familia leguminoaselor şi este considerată una dintre cele mai bogate surse de proteine alături de soia, fasole şi mazăre. Pentru proprietăţile sale nutritive valoroase, fabuloasa legumă nu trebuie să lipsească din dieta noastră de viaţă.

Cina ducesei conţine fripturi pe grătar, paste și curry. Acum ceva timp, Kate recunoștea că iubește mâncarea condimentată, deși soțul ei nu îi împărtăște această pasiune.