Somnul polifazic, o practică de somn fragmentat in mai multe episoade scurte pe parcursul unei zile, continuă să fascineze atat cercetătorii, cat si pe cei in căutarea unei eficiente maximizate a timpului lor de veghe. Desprins din necesitătile na ...

 Dorian OBREJA Absenteismul la ultimele randuri de alegeri a atins, in tara noastră, niveluri record. În acelasi timp, procentul celor prezenti ar putea da impresia – nu cred că foarte corespunzătoare realitătii – că romanii ...

În linistea noptii, cand somnul coboară peste lume ca o pătură reconfortantă, există o tulburare rară, dar terifiantă, care transformă acest repaus pasnic intr-o miraj de neatins. Insomnia Fatală Familială (IFF) este o bombă genetică c ...

Stresul si scumpirile reprezintă principalele cauze ale unei realităti ingrijorătoare: romanii se plasează pe ultimele locuri in privinta orelor si calitătii somnului. Astfel, tara noastră se plasează pe ultimul loc in Uniunea Europeană in privi ...

După demersuri de peste şase luni, un grup de iniţiativă, „Nu ne mi zburaţi somnul”a reuşit să reducă semnificativ numărul avioanelor care străbat noaptea cerul Clujului, anuntă Cluj24. ”Am atins un jalon remarcabil &ndas ...

In timp ce presedintele Klaus Iohannis a sustinut un discurs cu ocazia primirii ambasadorilor acreditati in Romania, Sandra Pralong, consilier prezidential la Departamentul pentru Relatia cu Romanii din afara Granitelor, a fost surprinsă dormind, potri ...

După o noapte petrecută zvarcolindu-ne in pat cu o mie de griji, memoria se clatină si emotiile par dezechilibrate: de vină este stresul, care intrerupe multe procese cruciale pentru sănătate odată cu somnul. Un studiu publicat in Current Biology ...

Ceaiul din această plantă alungă stresul si insomnia: Doar 1 cană si veti dormi pană dimineata. Dacă plimbările lungi si yoga nu vă ajută să depăsiti stresul si insomnia , puteti incerca un ceai făcut din această plantă. Potrivit neurologu ...

Care sunt problemele de somn care duc la dementă – si nu este vorba de insomnie. Cat de usor dormiti? Vă treziti des in mijlocul noptii? Intrebări importante pentru toti cei cărora le pasă de sănătatea creierului lor. Oamenii de stiintă au des ...

Ai nevoie de somn pentru a-ţi păstra sănătatea, pentru a putea să iţi desfăşori activităţile zilnice, dar şi pentru recuperare fizică. Un somn bun nu este o misiune imposibilă, insă necesită cateva schimbări la nivel de stil de viaţă. ...

Cercetătorii sustin că persoanele care vor să slăbească trebuie să doarmă suficient. Acestia au indicat că femeile care dorm 5 ore sau mai puţin pe noapte cantăresc, in general, mai mult decat femeile care dorm 7 ore pe noapte. Chiar şi la pe ...

O metodă folosită de armata americană in al Doilea Război Mondial ar putea fi o modalitate eficientă de a vindeca insomnia, iar această opinie este sustinută si de unii experti. Metoda, cunoscută drept „tehnica militară a somnului”, a ajut ...

Lipsa somnului creste riscul de aparitie a mai multor boli, in timp ce o noapte intreagă de odihnă imbunătăteste abilitătile cognitive si bunăstarea generală. Insomnia si migrenele sunt afectiuni foarte strans legate intre ele si adesea se decla ...

Cat este de important somnul pentru voi? Calitatea acestuia ne influentează stilul de viată, potrivit medicilor. Un somn bun va contribui, de exemplu, la eficienta noastră la locul de muncă, iar unul prost ne va perturba gandurile, concentrarea Luc ...

Nimeni nu şi-ar fi inchipuit! Cate insecte inghite un om, in somn, pe parcursul vietii Atunci cand ne culcăm, fiecare dintre noi adoarme linistit, gandindu-ne că suntem in casa noastră, pe care, mai mult ca sigur, avem grijă să o curătăm cat ma ...

Culoarea asternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuante si ce aspecte trebuie luate in calcul pentru un somn cat mai odihnitor Un somn odihnitor se datorează in mare măsură si culorii asternuturilor de pe pat. Suprinzător, nuantele mai int ...

*  dr. Ovidiu Alexinschi, medic primar psihiatru in cadrul Institutului de Psihiatrie Socola, avertizează că „obiceiul acesta conduce la afectiuni ce pot genera depresie” În ultimii ani, retelele de socializare au pus stăpanir ...

 Somnul din timpul zilei are efecte benefice asupra sănătătii creierului si poate contribui chiar si la incetinirea fenomenului de micsorare a creierului. În timpul cercetărilor, specialistii au observat că persoanele care obisnuiesc s� ...

Indiferent dacă iti incălzesti casa cu gaze, lemne sau cu ajutorul energiei electrice, facturile tot mai crescute te afectează sigur la buzunar. Expertii spun că există o anumită temperatură care, dacă este mentinută in casă, poate ajuta la ...

Se intamplă uneori să mai ai doar cateva ore pană cand desteptătorul tău va suna să te trezesti, dar tu nici măcar nu ai adormit incă. In plus, sansele să dormi suficient devin din ce in ce mai iluzorii cu fiecare minut. Ce poti face in acest ...

Sforăitul asociat cu apneea in somn poate induce la nivelul organismului modificări ale concentraţiei de oxigen, iar scăderea oxigenului din sange are repercusiuni la nivelul tuturor organelor şi sistemelor, a declarat miercuri, pentru AGERPRES, ma ...

  Sursa foto: patulmeu             Somnul nostru trebuie să fie odihnitor si neintrerupt pentru a avea o sănătate cat mai bună.           ...

 Se intamplă uneori să mai ai doar cateva ore pană cand desteptătorul tău va suna să te trezesti, dar tu nici măcar nu ai adormit incă. În plus, sansele să dormi suficient devin din ce in ce mai iluzorii cu fiecare minut. Ce poti fac ...

 Un bărbat in varstă de 36 de ani este cercetat penal de către poliţiştii braşoveni după ce, in dimineaţa primei zile din an, a adormit la un semafor, pe o stradă din oraşul Braşov. Ceilalţi şoferi, care au constatat că acesta nu reac ...

 În timp ce dormitul pe spate este considerat una dintre pozitiile optime de somn, alte pozitii ideale de dormit pot oferi beneficii pentru sănătate. O astfel de pozitie este să dormi pe lateral, cunoscută si sub numele de pozitie late ...