Băutura care te scapă de dureri de cap

1

Dimensiune font:

| 19-07-2022 10:31

Dr. Laura Ene: ”Se adaugă felii de fructe sau frunze de mentă in apa de baut"

Consumul insuficient de apă poate provoca deshidratare, iar aceasta duce la dureri de cap și scăderea capacității de concentrare.

Multe din migrenele care te apasa pot fi cauzate de deshidratare

Dr. Laura Ene: ”Dacă bei cu jumătate de litru de apă mai puțin decât este necesar, capacitatea de concentrare scade cu 20%”

Mulți spun că nu pot bea apă suficientă, chiar dacă e cald afară.

Medicii însă vin cu câteva ponturi care să ne ajute să ne hidratăm mai bine pe caniculă.

Ce bem:

1. Apă - cel puțin 25 de mililitri de apă pentru fiecare kilogram din corp

2. Apă infuzată cu felii de fructe și frunze de mentă sau busuioc

3. Ceai neîndulcit

4. Smoothie-uri (nu fresh-uri!) obținute prin mixarea în blender a amestecurilor de fructe și de legume, la care se adaugă apă

Și... ce mâncăm?

1. Legume și verdețuri proaspete (castravete, salată verde, țelină, roșii, ardei. conopidă, spanac, broccoli)

2. Supe de legume, supe slabe de pui sau ciorbe de pește, fără adaos de ulei, acrite cu borș sau zeamă de varză.

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

Platforma de rezervări de spaţii pentru evenimente şi servicii conexe a fost lansată de curând şi îşi doreşte să se extindă şi în Europa de Est
10/08/2022 16:35

Recent, compania Instant Space a anunţat oficial lansarea platformei de rezervări de spaţii de evenimente şi servicii conexe, cu ajutorul căreia acum este mai uşor ca niciodată să rezervi instantaneu sp ...

O proteină poate ajuta la refacerea părului. Tratament sigur pentru cei cu chelie
09/08/2022 15:30

Cercetătorii de la University of California Riverside au anuntat că au descoperit un tip de proteină, numită TGF-beta, care controlează procesul prin care celulele din foliculii de păr si celulele stem se ...

 Vara în stil masculin
09/08/2022 11:52

De-a dungul timpului tendintele s-au tot schimbat, insă bunul- gust nu se demodează niciodată. Acum fiecare poate interpreta moda in felul lui, dar, totodată să isi pună in evidentă anumite trăsături s ...

Ce este metoda Sedona? Cum ne poate ajuta să fim mai sănătoși?
08/08/2022 08:00

Metoda Sedona este o tehnica de controlare a emotiilor, prin acceptarea lor, si apoi renuntarea la ele. Este o metoda simpla si eficienta care poate inlatura depresiile, anxietatea, stresul, dependentele, stari ...

Povestea unei căsătorii în trei. Cum se iubesc trei americani
07/08/2022 17:24

O femeie si un bărbat aveau o căsnicie simplă, linistită, timp de 14 ani, pană intr-o zi. Bărbatul a decis că s-a plictisit si că isi doreste ceva nou, o altă persoană. Sotia lui a acceptat ca acesta ...

Cauzele insomniei. Ce sunt cronotipurile leului, ursului și al delfinului
07/08/2022 17:00

Un sondaj publicat anul trecut a constatat că peste 60% dintre americani au probleme cu somnul. Centrul pentru Prevenirea si Controlul Bolilor (CDC) defineste insomnia drept „incapacitatea de a initia ...

Oul balut, afrodisiacul perfect
07/08/2022 15:28

Un balut este un ou fertilizat, de gască sau găină, cu un embrion aproape dezvoltat in interior, fiert si consumat in coajă. Sunt considerate delicatese in Asia, in special in Filipine, China, Cambogia si V ...

Beko versus Bosch. Care frigider este mai bun
04/08/2022 16:48

  Beko si Bosch sunt două dintre cele mai populare mărci de frigidere din lume. Dacă iti cauti un frigider, ai putea lua in considerare una dintre cele două mărci. Desi ambii producători respectă ...

Principalele tipuri de iluminat si cum sa le alegi
04/08/2022 16:47

 De la frecarea pietrelor care produceau scantei si cu ajutorul carora stramosii nostri reuseau sa se incalzeasca si sa-si lumineze locurile, pana la lumanari si astazi la aplice LED si candelabre - asa es ...

Janet Yang, noua preşedintă a academiei care decernează premiile Oscar
03/08/2022 10:15

  Producătoarea americană Janet Yang este noua preşedintă a Academiei de film americane (Academy of Motion Pictures Arts and Sciences - AMPAS), care decernează anual premiile Oscar.  Cunoscută ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei