.jpg)
Corp si minte
Liderul spiritual al tibetanilor aflati in exil, laureat al Premiului Nobel pentru Pace si simbol mondial al rezistentei nonviolente, Dalai Lama, a anuntat oficial că după moartea sa va exista un succesor – si că singura entitate care va avea autoritatea de a-l recunoaste este fundatia pe care a creat-o. Acest anunt, asteptat de ani de zile, vine cu doar cateva zile inainte ca liderul spiritual să implinească 90 de ani si zguduie din temelii pretentiile autoritare ale regimului de la Beijing asupra succesiunii religioase in Tibet. „Nimeni altcineva nu are autori ...
.jpg)
Intr-o lume in care suntem incurajati sa fim mereu „pe modul productiv”, creativitatea risca sa devina un proces fortat. Ne asezam in fata laptopului, deschidem un document nou si ne asteptam ca ideile sa curga ca apa la robinet. Dar realitatea e alta: creativitatea nu raspunde la comenzi. Ea se cultiva. Si mai ales, se odihneste. Adevarul e simplu si tot mai sustinut de cercetari psihologice si neurostiintifice: pauzele, confortul si starea de bine nu sunt o risipa de timp, ci combustibilul necesar pentru gandire originala. 1. Pauza nu inseamna lipsa de actiune, ci spatiu p ...
Cum să obtii echilibru intre responsabilităti si relaxare: 3 trucuri utile Timpul liber nu este doar o pauză de la muncă, ci o oportunitate pretioasă de a te reconecta cu tine insuti, de a-ti incărca bateriile si de a savura momentele care contează cu adevărat. Iată cateva sfaturi utile pentru a-ti organiza timpul liber astfel incat să te bucuri cu adevărat de viată. 1. Rezolvă sarcinile in mod inteligent Timpul liber incepe cu o bună organizare a sarcinilor zilnice. Cand reusesti să rezolvi eficient ce ai de făcut, te poti bucura cu adevărat de momentele de ...
Știai asta despre masaj? Curiozități care te vor fascina și te vor trimite spre un salon specializat
Stiai asta despre masaj? Curiozităti care te vor fascina si te vor trimite spre un salon specializat Ce faci cand simti că zilele iti sunt pline de oboseală si nimic nu te mai poate pune pe picioare? Mergi la masaj? Este o idee excelentă! Dar ce stii tu mai exact despre masaj? Află de aici cateva curiozităti care te vor face să te programezi mai repede la un salon specializat. Masajul era văzut ca o activitate de lux. Însă, in zilele noastre, este accesibil tuturor. Este o practică cu origini vechi in istorie si cu avantaje uriase pentru sănătate, pentru relatiile personale ...
Fiecare dintre noi poartă in interior o fortă uriasă, adesea neexplorată, care devine evidentă tocmai atunci cand ne confruntăm cu incercări si tentatii. Ispita nu este doar o dificultate externă; ea este testul suprem al rezilientei si caracterului nostru interior. În fiecare provocare există oportunitatea unică de a descoperi cine suntem cu adevărat si cat de puternici putem fi. Puterea interioară nu se măsoară prin absenta ispitei, ci prin modul in care reactionăm atunci cand suntem pusi in fata acesteia. Este capacitatea de a păstra claritatea mintii si calmu ...
Un lider nu este doar un om al deciziilor, ci si un om al cuvintelor. Indiferent dacă este vorba despre un politician, un director de companie, un profesor sau un reprezentant al unei comunităti, abilitatea de a vorbi in public cu claritate, empatie si atentie fată de cei din jur poate face diferenta intre influentă si indiferentă. A vorbi in public nu inseamnă doar a transmite informatii, ci a crea o conexiune autentică cu audienta. Un discurs bine structurat si livrat cu carismă nu doar că informează, ci inspiră, motivează si, uneori, schimbă directii de gandire. Într-o s ...
Dezvoltarea personală in adolescentă joacă un rol esential in formarea identitătii si a caracterului fiecărui tanăr. Prin explorarea pasiunilor, gestionarea emotiilor si cultivarea abilitătilor sociale, adolescentii isi pot construi increderea in sine si o fundatie solidă pentru viitor. Într-o etapă marcată de schimbări rapide, sprijinul si ghidarea adecvată pot transforma provocările in oportunităti de crestere personală si succes pe termen lung. Despre toate acestea am discutat cu Georgiana Zaharia, fondatorul unui astfel de program. - Care sunt obiectivele principale a ...
.png)
ULTIMA ORA
15:19
13:59
12:35
10:58
Tinerete fără bătranete: O nouă teorie sugerează că imbătranirea ar putea fi reversibilă O nouă teorie despre imbătranire ar putea schimba fundamental modul in care intelegem acest proces si, mai important, cum l-am putea controla. Oamenii de stiintă spun că secretul se află in modul in care metabolismul nostru se modifică de-a lungul vietii. Teoria, numită „reprogramare metabolică pro-imbătranire” (PAMRP), sugerează că imbătranim din cauza unor schimbări in metabolismul nostru care se acumulează in timp. Este ca si cum corpul si-ar reprograma treptat functi ...
Keratopigmentarea, procedura estetică tot mai populară pe TikTok care ingrijorează medicii Retelele sociale au generat o multime de tendinte, insă expertii avertizează asupra celui mai recent trend: tatuarea ochilor. Procedura, cunoscută sub denumirea de keratopigmentare, este recentă si poate fi utilizată in scopuri terapeutice pentru a imbunătăti aspectul ochilor. Aceasta poate include persoane care au rămas cu cicatrice pe partea transparentă din fata ochiului, cunoscută sub numele de cornee, in urma unei infectii, a unei boli sau a unui accident, sau care suferă de anirid ...
Ce este stresul si ce efecte are asupra organismului Stresul este o stare emotională si fizică de tensiune care poate să provină fie de la o situatie, fie de la un gand ce determină frustrare, furie ori nervozitate si reprezintă modul de răspuns al organismului la aceste provocări. Factorii stresori diferă de la o persoană la alta, iar efectele se pot manifesta in două moduri: • la nivel psihic: prin teamă, nervozitate, incordare; • la nivel fizic: prin stimularea secretiei de adrenalină, intensificarea bătăilor inimii ori transpiratie. Acesti factori nu pro ...
Dacă ati observat o inmultire bruscă a ridurilor, dureri sau o senzatie generală de „decrepitudine” aproape peste noapte, ar putea exista o explicatie stiintifică. Se pare că, in loc să fie un proces lent si constant, imbătranirea are loc in cel putin două reprize accelerate, arată o cercetare recentă. Studiul, care a urmărit mii de molecule diferite la persoane cu varste cuprinse intre 25 si 75 de ani, a detectat două valuri majore de schimbări legate de varstă in jurul varstei de 44 de ani si din nou la 60 de ani. Descoperirile ar putea explica de ce la anumite ...
Delta Clinic Dent iti dezvăluie: Cum să iti păstrezi zambetul alb fără proceduri costisitoare Culoarea albă a dintilor este un indicator important al sănătătii orale, asociată totodată cu beneficii psihosociale, inclusiv cresterea cu stimei de sine. Totusi, nu toate persoanele sunt dispuse sau au posibilitatea de a investi in tratamente avansate de estetică dentară. Pentru a răspunde diversitătii nevoilor fiecăruia, Delta Clinic Dent oferă solutii cu costuri reduse, bazate pe principii clinice si dovezi stiintifice, care contribuie la prevenirea decolorării si la mentinerea ...
De ce este rasul cel mai bun medicament? Sunetul unui hohot de ras este mai contagios decat orice tuse sau stranut. Rasul si umorul apropie oamenii, creste nivelul de intimitate dintre acestia si ii binedispune. Alaturi de bucurie, rasetele sunt benefice pentru organism, contribuie la intarirea sistemului imunitar, cresc nivelul de energie, diminueaza durerea si protejeaza de efectele daunatoare ale stresului. Cel mai mare avantaj al acestui medicament este faptul ca este gratuit si usor de folosit. Rasul - un remediu eficient atat pentru minte cat si pentru corp Rasul este un antidot put ...
Un vechi proverb chinezesc spune: „Fii atent la gandurile tale pentru că devin cuvinte. Fii atent la cuvintele tale pentru că acestea devin actiuni. Fii atent la actiunile tale pentru că acestea devin obiceiuri. Fii atent la obiceiuri pentru că acestea iti intăresc caracterul. Fii atent la caracter pentru că acesta devine destinul tău.‟ Cand ne concentrăm pe un anumit gand, de exemplu – „nu sunt suficient de bun”, acesta tinde să creeze un anumit sentiment, de vină sau de tristete care produce o actiune, iar aceasta la randul lui crează consecinte. Dac ...
Aproximativ 10% dintre locuitorii Pămantului sunt stangaci. Odinioară, această particularitate era privită aşa cum erau privite mai toate abaterile de la „normă” - cu suspiciune, teamă şi antipatie -, stangacii devenind adesea victime ale discriminărilor şi persecuţiilor. Azi, marea majoritate a oamenilor nu mai vede astfel lucrurile, iar opoziţia dreptaci-stangaci este tot mai puţin un criteriu de discriminare şi tot mai mult un fascinant obiect de studiu pentru neurologi, fiziologi, psihologi, sociologi, medici… Preferinţa pentru utilizarea mainii drepte ...
Cum ne influentează culorile perceptia si comportamentul? Culorile au un impact profund asupra perceptiei si psihicului uman. Fiecare culoare evocă emotii specifice si poate chiar să influenteze semnificativ deciziile noastre. Vom examina mai indeaproape culorile de bază si vom explora efectele lor psihologice generale. Culoarea rosie este adesea asociată cu pasiunea si energia. Este frecvent utilizată pentru a evoca emotii puternice, de la iubire la furie. Este o culoare care atrage atentia si poate chiar să crească frecventa cardiacă si să accelereze respiratia. Psihologic, r ...
Beneficiile uimitoare ale imbrătisărilor De multe ori ne imbrătisăm reciproc atunci cand suntem fericiti sau atunci cand ne intalnim cu persoane pe care le iubim. Simtim bucurie si fericire atunci cand imbrătisăm pe cineva, iar o imbrătisare poate transmite multe despre modul in care fiecare persoană se simte. De fiecare dată cand imbrătisăm sincer pe cineva, asigurăm un transport al dragostei si bucuriei noastre pentru acea persoană intr-un mod care nu poate fi explicat prin cuvinte. Poate nu simtim că se indepărtează toate poverile noastre, dar cu sigurantă aceste griji ...
Uitarea, un semn al unei slăbiri a memoriei sau există si beneficii? De ce uităm? Uitarea face parte din viata noastră de zi cu zi. Poate ai pătit să intri intr-o cameră si să uiti de ce ai mers acolo sau poate cineva te salută pe stradă si nu-ti amintesti numele persoanei. Dar de ce uităm? Este acesta doar un semn al unei slăbiri a memoriei sau există si beneficii? Iată de ce uităm! Uitarea poate avea si un rol functional. Creierul nostru este bombardat constant cu informatii si, dacă am retine fiecare detaliu, ar deveni tot mai dificil să păstrăm informatiile imp ...
De ce absorbtia creatinei lichide poate fi mai rapidă decat varianta sub formă de pulbere? Poză de Li Sun pe Pexels.com În lumea suplimentelor sportive, creatina este deseori mentionată ca un aliat puternic pentru cresterea masei musculare si imbunătătirea performantei fizice. Cu toate acestea, alegerea formei de creatină potrivite pentru tine poate fi o decizie complexă din cauza varietătii disponibile pe piata suplimentelor alimentare. O intrebare frecventă care apare este legată de absorbtia creatinei lichide comparativ cu cea a creatinei pulbere. Acest articol isi propun ...
