Tanmaxxingul arde pielea. Cum obții un bronz fără soare

Un bronz intens poate arăta bine într-o fotografie, dar nu este un semn de sănătate. Medicii avertizează că nu există bronzare sigură prin expunere la radiații ultraviolete. Aspectul arămiu poate fi obținut fără solar și fără ore petrecute la soare, prin alternative cosmetice și protecție corectă.

Inspirat de fenomenul online „looksmaxxing”, termenul „tanmaxxing” descrie încercarea de a obține un bronz cât mai intens, chiar și atunci când metodele folosite pun sănătatea în pericol.

În videoclipurile distribuite pe rețelele sociale apar recomandări precum expunerea la soare în mijlocul zilei, folosirea solarului, aplicarea uleiurilor care intensifică bronzul sau renunțarea completă la cremele cu factor de protecție.

Problema este că bronzul obținut prin expunere la soare sau la lămpile unui solar reprezintă o reacție a pielii la agresiunea ultravioletă. Academia Americană de Dermatologie avertizează că orice bronz indică o deteriorare produsă de radiațiile UV, iar efectele se acumulează în timp: riduri, pete pigmentare, pierderea elasticității și risc mai mare de cancer cutanat.

Bronzul intens nu este un semn de sănătate

Ideea de „bronz sănătos” este unul dintre cele mai persistente mituri ale verii. Pielea produce mai multă melanină pentru a se apăra de radiațiile ultraviolete, însă această reacție nu înseamnă că țesutul este protejat.

Un studiu publicat în 2025 de Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului arată că aproximativ 83% dintre cazurile noi de melanom cutanat înregistrate la nivel mondial în 2022 au fost asociate expunerii la radiații UV. Este vorba despre aproximativ 267.000 dintre cele 332.000 de cazuri estimate.

Bronzul de bază obținut înaintea vacanței nu oferă nici el o protecție reală. Potrivit FDA, pigmentarea produsă prin bronzare echivalează cu un factor de protecție de numai aproximativ 2–4, mult sub nivelul recomandat pentru expunerea în aer liber.

Solarul nu este o variantă mai sigură

Paturile de bronzat emit radiații ultraviolete care afectează pielea în mod asemănător luminii solare. Codul european împotriva cancerului recomandă evitarea totală a solarelor și arată că folosirea lor înainte de vârsta de 35 de ani este asociată cu o creștere de aproximativ 59% a riscului de melanom.

Nici ședințele scurte și nici reducerea intensității aparatului nu elimină riscul. Expunerea rămâne inutilă din punct de vedere medical, iar solarul nu trebuie folosit nici pentru creșterea nivelului de vitamina D.

Cum te protejezi corect de radiațiile UV

Primul pas este verificarea indicelui UV din aplicația meteo. Organizația Mondială a Sănătății recomandă măsuri de protecție începând de la valoarea 3. În zilele de vară, expunerea trebuie limitată mai ales în jurul prânzului, când intensitatea radiațiilor este cea mai mare.

Crema de protecție trebuie să fie cu spectru larg, rezistentă la apă și să aibă cel puțin SPF 30. Se aplică într-un strat generos cu aproximativ 15 minute înainte de ieșirea din casă și se reaplică la fiecare două ore, precum și imediat după înot, transpirație abundentă sau ștergerea cu prosopul.

Protecția nu se oprește la cremă. Hainele lejere care acoperă pielea, pălăria cu boruri largi, ochelarii cu filtru UV și umbra sunt mai eficiente decât prelungirea expunerii sub protecția aparentă a unui SPF ridicat. Crema nu trebuie folosită pentru a sta mai mult la soare.

Uleiurile pentru bronzare care nu au un SPF declarat nu protejează împotriva arsurilor. Dimpotrivă, pot încuraja o expunere mai lungă și pot intensifica efectele radiațiilor asupra pielii.

Bronzul fără UV, alternativa pentru un aspect arămiu

Pentru persoanele care își doresc o nuanță bronzată, autobronzantele sunt alternativa care nu necesită expunere la radiații UV. Produsele colorează temporar stratul superficial al pielii și pot fi găsite sub formă de cremă, spumă, loțiune sau spray.

Autobronzantul nu înlocuiește însă crema de protecție. FDA precizează că produsele fără un SPF înscris clar pe etichetă nu oferă protecție împotriva soarelui, chiar dacă pielea pare deja bronzată.

Pentru un rezultat uniform, produsul se aplică pe pielea curată și hidratată, cu atenție la coate, genunchi, glezne și linia părului. Mâinile trebuie spălate imediat după aplicare, iar protecția solară rămâne obligatorie la ieșirea în aer liber.

Pielea frumoasă se păstrează prin protecție, nu prin arsuri

Cea mai eficientă rutină antiîmbătrânire nu începe cu un produs scump, ci cu protejarea zilnică a pielii de radiațiile UV. Expunerea repetată favorizează petele, ridurile fine, textura neuniformă și pierderea fermității.

Dacă pielea devine roșie, fierbinte sau dureroasă, expunerea trebuie întreruptă. Dușurile răcoroase și o cremă hidratantă fără parfum pot calma o arsură ușoară. Exfolierea, scruburile și acizii cosmetici trebuie evitați cât timp pielea este arsă sau iritată.

O aluniță care își schimbă forma, culoarea sau dimensiunea, sângerează, provoacă mâncărime ori arată diferit față de celelalte trebuie verificată de un dermatolog.

Tanmaxxingul transformă deteriorarea pielii într-un ideal estetic. Un ten uniform și luminos se obține mai sigur prin protecție consecventă, hidratare și, atunci când se dorește, prin produse autobronzante, nu prin acumularea intenționată de radiații ultraviolete. Clara DIMA