Semnele sănătății mintale

oms-pandemia-perturba-serviciile-de-sanatate-mintala-18724580 (1)

Dimensiune font:

| 22-02-2021 12:10

  Chiar dacă pare ciudat, când vorbim despre sănătatea mintală normalitatea este ambiguă şi deseori legată de modul în care sunt percepute valorile culturale ale societăţii * uneori, chiar şi în cadrul aceleiaşi culturi, conceptele de sănătate mintală pot evolua în timp, pe măsură ce valorile societăţii se schimbă

 

Noile cercetări şi informaţii medicale pot determina modificarea definiţiilor despre sănătate mintală. Nancy McWilliams, psihanalist american, doctor în psihologia personalităţii, susţine că sunt 15 semne distincte ale persoanelor sănătoase mintal.

Capacitatea de a iubi. Aceasta este capacitatea de a ne implica într-o relaţie, de a ne deschide altei persoane. O persoană sănătoasă mintal îşi va iubi partenerul aşa cum este, cu defecte şi calităţi, fără a-l ridica pe un piedestal, fără a-l idolatriza.

Forţa de muncă. Nancy McWilliams o defineşte drept capacitatea de a construi şi a crea, de a realiza lucruri cu sens. Oamenii au nevoie să înţeleagă că tot ceea ce fac are sens şi valoare pentru alţii, sentiment care sporeşte potenţial creativ.

Abilitatea de a ne juca. Este vorba atât de jocul copiilor, dar şi de capacitatea adulţilor de adopta atitudini ludice, de a folosi cuvintele şi simbolurile ca un joc, în viaţa de zi cu zi. În esenţă este abilitatea de a folosi metaforele şi umorul pentru a obţine bucurie din orice situaţie de viaţă, chiar şi din cele mai puţin plăcute.

Relaţii sigure. Aici Nancy McWilliams atrage atenţia că foarte multe persoane, din dorinţa de a nu fi singure, aleg să trăiască lângă parteneri violenţi. Nu vorbim neapărat de agresivitate fizică, ci şi de violenţă psiho-emoţională ori verbală. Sau, pe scurt, persoane care, temându-se de singurătate, acceptă chiar şi relaţii toxice.

Autonomia, definită ca lipsa de reacţie. Oamenii nu fac ceea ce şi-ar dori în realitate. Ei nici măcar nu reuşesc să aleagă (să se asculte) ce ar dori să facă.

Capacitatea de a se recupera rapid după stres (puterea Egoului). În acest caz vorbim despre persoane care reuşesc să depăşească situaţiile stresante, îşi revin repede după lovituri grele şi se adaptează cu uşurinţă sau chiar din mers noilor situaţii.

Valorile personale şi ale celor din jur. Sunt multe persoane care nu îşi cunosc atuurile, care nu îşi cunosc forţa interioară, capabilităţile, caz în care pot fi doborâte cu uşurinţă de cei din jur ori de unele situaţii dificile. Dacă nu îţi cunoşti valorile nu poţi avea un sistem de credinţe corect şi atunci vei fi mereu la cheremul celor din jur, cu suferinţele adicente.

Abilitatea de a suporta intensitatea emoţiilor. Nancy McWilliams defineşte acest lucru drept forţa de a le stăpâni, de a nu le oferi o putere şi mai mare. În plus, este capacitatea de a rămâne în contact cu emoţiile şi cu gândurile.

Reflexia este definită drept capacitatea de a te privi din postura de observator. Oamenii cu o astfel de abilitate pot schimba unghiul spre care privesc pentru a observa toate aspectele unei situaţii ori ale unui comportament. Doar aşa se poate ajunge la cauza adevărată a problemelor şi la soluţiile necesare.

Mentalizarea este definită drept capacitatea de a înţelege că fiecare om este diferit, că are personalitatea lui şi construcţia psihologică proprie.

Echilibru între „Eu şi Ei”. În acest caz psihanalistul american vorbeşte despre a fi noi înşine, de a avea în vedere propriile interese şi de a le obţine ţinând şi de cei din jur.

Sentimentul de vitalitate, care se traduce prin forţa de a ne simţi propria viaţă, de a simţi că trăim cu sens.

Acceptarea a ceea ce nu poţi schimba. Se întâmplă de multe ori să ne dorim să schimbăm oameni, să-i determinăm să facă tot ceea ce ne dorim noi ori ceea ce credem că ar fi mai bine pentru ei. În fapt, nu facem decât să-i obligăm să se schimbe, deşi ei nu vor, chiar dacă acceptând ideile noastre le-ar fi mai bine.

Respect de sine realist şi puternic. Sau, cu alte cuvinte, cât preţ pui pe tine? Cât de mult te iubeşti?

Desigur, sunt situaţii în care ne putem regăsi şi atunci ar fi bine să ne oprim din iureşul în care trăim şi să ne întrebăm sincer: „Eu ce îmi doresc? Ce vreau să fac cu adevărat?”, iar în funcţie de răspunsuri să avem curajul să facem acele schimbări, uneori dureroase, prin care putem fi fericiţi.

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

COMUNA GROPNITA, JUDET IASI, sat BULBUCANI, tel/ fax 0232.414124, email: primariagropnita@gmail.com organizează licitație (etapa 2) în vederea concesionării spaţiilor din Dispensarul medical, aflate in domeniul public al comunei Gropniţa, judetul Iasi, în vederea amenajării de Cabinete medicale individuale şi Farmacie. Spațiile din Dispensarul Uman sunt identificate astfel: 3. Spaţiul nr. 3 - suprafaţă totală de 37,10 mp, situat la parterul clădirii Dispensarului medical (spaţiu de 16,55 mp-Administraţie+spaţiu de 3,75 mp-Oficiu+spaţiu de 8,80 mp-Hol+spaţiu de 4,20 mp-Depozitare+spaţiu de 3,80 mp-G.S.) 4. Spaţiul nr.4 - suprafaţa totală de 44,97 mp din care: 27,40 mp spaţii cabinete+17,57 mp spaţii comune, situat la etajul clădirii Dispensarului medical (spaţiu de 18,45mp-Camera pentru tratamente+ spaţiu de 8,95 mp-Centru personal); 5. Spaţiul nr. 5- suprafată totală de 32,47 mp din care: 14,90 mp spaţiu cabinet+17,57 spaţii comune ,situat la etajul clădirii Dispensarului medical (spaţiu 12,25 –cabinet stomatologie + 2,65 mp-Sterilizare). Concesionarea se face conform OUG nr. 57/2019 privind Codul Administrativ și Hotărârii Consiliului Local nr. 110 / 18.12.2020. Informații privind documentația de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. Documentația de atribuire se poate ridica de la sediul Primariei comunei Gropnita, Compartimentul achiziții publice. Costul și condițiile de plată pentru obținerea acestui exemplar este de 50 lei, se poate achita in numerar la casieria Primăriei comunei Gropnița. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 21.03.2021, ora 12:00. Ofertele se depun la sediul Primariei, data-limita de depunere a ofertelor: 26.03.2021, ora 10:00, intr- un exemplar. Data și locul la care se va desfășura ședința publică de deschidere a ofertelor: 26.03.2021, ora 11:00 la sediul Primăriei comunei Gropnița, judetul Iasi. Denumirea, adresa, numărul de telefon și/sau adresa de e-mail ale instanței competente în soluționarea litigiilor apărute și termenele pentru sesizarea instanței: Tribunalul Iasi, strada Elena Doamna, nr. 1A, CP 700398, tel 0232260600, fax 0332435700, email: tr-iasi-reg@just.ro
Cum să ai grijă de tine în timp ce ai grijă de mediul înconjurător: 5 idei simple și eficiente
04/03/2021 16:49

Desi sună complicat, devine tot mai usor să alegi să ai grijă de mediul inconjurător fără să contribui la mediul toxic actual. A fi sustenabil inseamnă să constientizezi că fiecare produs pe care ...

TOP 5 schimbări în casă care-ți vor ușura viața
04/03/2021 16:28

Vrei să te muti sau să-ti renovezi locuinta? Nu rata sansa de a investi in schimbări care te vor face, pe termen lung, să economisesti foarte mult timp si bani. Un aspect fresh e intotdeauna binevenit, i ...

La Vie Est Belle - aromă subtilă pentru sufletul tău
03/03/2021 13:35

Colectia populară de parfumuri pentru femei La Vie est Belle si-a inceput istoria in 2012 Pentru crearea celui mai delicat parfum floral, si-au unit eforturile trei parfumieri francezi populari - Olivier Polg ...

Puterea gândului ne determină starea de fericire
03/03/2021 09:30

Dacă ar fi să faceţi o listă cu cele mai mari dorinţe ale voastre, cu ce aţi incepe? Cei mai mulţi dintre noi ne dorim să fim sănătoşi şi să avem o viaţă frumoasă, insă nu mereu reuşim şi atu ...

La ce ocazii speciale se ofera cadouri barbatilor?
03/03/2021 09:00

Se spune ca intr-o relatie barbatul este cel care cumpara cadouri pentru sotia sa la diferite ocazii speciale, sau pur si simplu pentru ca vrea sa o surprinda in mod placut, dar exista si situatii in care femei ...

Ce detalii conteaza cand trebuie cumparate birouri de calculator?
03/03/2021 09:00

Biroul pentru acasa este unul dintre obiectele de mobilier esentiale, insa cu atat de multe optiuni de birouri calculator disponibile pe piata, este destul de dificil sa faceti alegerea corecta. Cand vine vorb ...

Reţete de dragoste eternă
03/03/2021 08:51

  Candva, parcă nu aşa de mult timp in urmă, s-au indrăgostit şi au plecat impreună pe drumul ce voia să fie căsnicia. S-au adaptat unul la celălalt, s-au cunoscut mai bine, cu multe bune, dar ş ...

Nu esti compatibila in pat cu partenerul tau? Iata ce trebuie sa faci
02/03/2021 15:00

Intr-o lume perfecta, barbatul pe care il iubesti este si cel cu care esti perfect compatibila sexual. In pat va sincronizati perfect, chimia dintre voi naste artificii si nici ca puteati avea parte de sex ma ...

 Marii câștigători ai Globurilor de Aur
01/03/2021 11:15

  Globurile de Aur, editia a 78-a, s-a desfăsurat  intr-o formulă aparte, din cauza pandemiei de coronavirus. Evenimentul a fost virtual, iar gazde au fost actritele Amy Poehler şi Tina ...

Supă-cremă de dovleac. O rețetă veche de peste 200 de ani
27/02/2021 14:51

  Cu o textură usoară, mătăsoasă si fină, supa cremă de dovleac este aperitivul ideal la o cină cu invitati sau la pranzul in familie. Istoria acestui fel de mancare incepe pe 1 ianuarie 1804 ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei