Singurătatea, o boală care macină încet oamenii

being-alone-without-being-lonely

Dimensiune font:

| 11-02-2023 10:45

Singurătatea este o realitate inevitabilă a existenței umane. Ba chiar a fost considerată ”boală cronică”. În timpul pandemiei, izolarea și restricțiile impuse la nesfârșit au făcut ca singurătatea să atingă apogeul. Tot mai mulți oameni au început să sufere de singurătate.

Un studiu realizat la Harvard realizat anul trecut a arătat că 36% dintre americani s-au simțit în ultima vreme „foarte singuri”. Conform studiului, 61% dintre adulții tineri și 51% dintre mamele cu copii mici au suferit din cauza ”singurătății forțate”, potrivit Inc.

Izolarea impusă în cei doi ani de pandemie a dat peste cap legăturile sociale
Realitatea nu poate fi contrazisă. Izolarea impusă în cei doi ani de pandemie a dat peste cap legăturile sociale, lăsându-i pe oameni din ce în ce mai des pradă singurătății. Același lucru l-au resimțit și directorii generali ai companiilor și antreprenorii, care s-au trezit dintr-odată singuri atunci când aveau de luat decizii, analizau strategii sau hotărau direcția companiilor.

Este clar că singurătatea este dăunătoare, provocând diferite probleme mentale și fizice.

Putem să confruntăm singurătatea
Vestea bună este că avem la îndemână o modalitate de a ocoli singurătatea. Sau, altfel spus, putem să o confruntăm.

În primul rând, este important să știm de ce singurătatea poate fi și ”sănătoasă”. Potrivit The New York Times, în cazul celor care conduc afaceri, singurătatea poate ajuta, permițând minții să aprecieze mai mult anumite lucruri. Când mintea este într-o stare de apreciere a unor situații, deciziile sunt mai ușor de luat și mai puțin probabil să fie afectate negativ de sentimente asociate singurătății, cum ar fi tristețea și furia.

Există și alte motive pentru a face din singurătate o alegere eficientă, conștientă, de care nu ar trebui să ne temem. Iată doar câteva, recomandate de articolul din New York Times:

– Alegeți un spațiu care să vă dea o stare de liniște, fie că e vorba de un parc, o cafenea sau curtea casei. Nu stați în birou, unde asocierile cu presiunea muncii vă pot afecta.

– Încercați să vorbiți mai mult cu voi înșivă. Poate fi foarte util când urmează să luați decizii complicate care fac parte din atribuțiile funcției. Poate fi și un fel de introspecție.

– Închideți telefonul. Evitați orice distragere a atenției. Mintea nu trebuie tulburată cu mesaje, e-mailuri și sunetul continuu al telefoanelor.

– Adresați-vă unui prieten în momentele de singurătate (dacă aveți nevoie), sugerează psihoterapeutul Gina Moffa. Acest lucru poate ajuta să faceți comunicarea și conexiunea cu voi înșivă mai puternice și mai clare. 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

Cerceii geometrici din piele naturală: Tendințe și inspirații
17/07/2024 10:07

Cerceii geometrici din piele naturală: Tendinte si inspiratii  Cerceii geometrici din piele naturală au devenit o tendintă populară in moda contemporană, oferind o combinatie unică de stil modern si ...

Moduri prin care poți induce buna dispoziție
16/07/2024 10:06

Moduri prin care poti induce buna dispozitie Cu totii avem zile cand ne simtim abătuti, morocănosi sau, pur si simplu, nu suntem in apele noastre. Aceste stări pot fi declansate de o varietate de lucruri ...

Vezi aici ce determină cei mai mulți oameni să se apuce de fumat!
16/07/2024 09:26

  Fotografie de la Rubén Bagüés pe Unsplash Fumatul este un obicei răspandit la nivel global, in ciuda numeroaselor campanii de sănătate publică care subliniază riscurile si efec ...

În fața umbrelor. Explorarea profundă a fricii și a curajului
15/07/2024 16:55

În linistea noptii, inima incepe să bată mai repede. O umbră trecătoare devine un monstru imaginar, iar un zgomot slab este amplificat de mintea noastră. Frica, acel sentiment omniprezent si profund ...

2024, cel mai călduros an din ultima sută de ani
15/07/2024 14:35

  Datele Serviciului Copernicus pentru Schimbări Climatice (C3S) al Uniunii Europene indică faptul că luna iunie a acestui an a fost cea mai călduroasă lună iunie inregistrată vreodată. Acest feno ...

  Pepenii, vedetele piețelor pe timp de caniculă
15/07/2024 14:27

Fără indoială, pepenele rosu este vedeta sezonului estival. Cu un continut de apă de aproximativ 90%, pepenele rosu este ideal pentru a combate deshidratarea. Iesenii adoră acest fruct nu doar pentru gustu ...

 3 greșeli de evitat când cumperi panouri fotovoltaice
09/07/2024 16:47

 3 greseli de evitat cand cumperi panouri fotovoltaice Panourile fotovoltaice au devenit o alegere din ce in ce mai populară pentru foarte multi oameni. Nu este de mirare de ce se intamplă acest lucru - ...

  Sacrificiul în iubire. Tiparul credinței că dragostea se poate cumpăra
04/07/2024 15:51

În lumea complexă a relatiilor umane, iubirea este deseori idealizată si privită ca un sentiment pur, lipsit de conditii materiale. Cu toate acestea, există un tipar adanc inrădăcinat in anumite per ...

Cum Creezi un Cont PayPal pentru a-ți Alimenta Contul de Cazino
03/07/2024 16:57

 PayPal este una dintre cele mai populare si de incredere metode de plată online, folosită de milioane de oameni din intreaga lume. Cu ajutorul PayPal, poti efectua tranzactii rapide si sigure, inclusiv ...

Cele Mai Bune Oferte de Rotiri Gratuite Fără Depunere
03/07/2024 16:54

 Rotirile gratuite fără depunere sunt printre cele mai atractive bonusuri oferite de cazinourile online. Acestea permit jucătorilor să incerce jocuri de sloturi fără a risca proprii bani si să aibă ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei