Sălile de fitness din oraş, luate cu asalt!

* ieşenii, sfătuiţi să aibă grijă de sănătatea lor, la început de an: ,,Numărul clienţilor este deja în creştere” * cel mai corect ar fi să se meargă la nutriţionist. Împreună putem face un plan personalizat, care să ne ajute să ne menţinem greutatea în această perioadă a anului. În funcţie de greutate, de patologii, putem face un regim alimentar, putem stabili anumite”, spun nutriționiștii

Perioada Sărbătorilor de Iarnă a ajuns la final şi mulţi ieşeni au intrat în noul an cu kilograme în plus. Acest lucru se simte şi în sălile de fitness din oraş, care au fost luate cu asalt de către ieşeni. Conform instructorilor de fitness, foarte multe persoane încearcă, prin sport şi alimentaţie, să scape, de la început de an, de greutatea în plus. „Dacă în luna decembrie numărul clienţilor a fost în scădere, foarte multe persoane renunţând la activitatea fizică, începutul noului an a schimbat puţin datele problemei. Avem foarte mulţi clienţi care s-au întors la sală după o pauză de câteva săptămâni, dar şi clienţi noi, care au optat pentru abonamente. Este un lucru sănătos, este bine că ieşenii îşi îndreaptă atenţia către sport şi către mişcare chiar de la început de an”, a precizat Iulian Constan, instructor de fitness.

Ieşenii, sfătuiţi să meargă la sală măcar de trei ori pe săptămână

Conform specialiştilor, un stil de viaţă sănătos este în strânsă legătură cu sportul. Astfel, locul ideal pentru activităţile sportive sunt sălile de fitness. „Este foarte bine că, cel puţin la nivelul Iaşului, oamenii au început să frecventeze, în număr tot mai mare, sălile de fitness. Este important ca această decizie, de a ne apuca de sport la început de 2024, să fie menţinută pe tot parcursul anului. Astfel, le recomandăm clienţilor să frecventeze sălile de cel puţin trei ori pe săptămână. Cu timpul, oamenii vor observa că acest lucru va deveni o rutină, dar o rutină sănătoasă”, a adăugat instructorul de fitness ieşean.

Nutriţia, la fel de important

Chiar dacă nu este greşit să apelăm la ajutorul unui nutriţionist după perioada Sărbătorilor de Iarnă, specialiştii susţin că ar fi mai eficient să apelăm la acest lucru înainte de luna decembrie. „Ştim că tentaţiile sunt foarte mari în decembrie, de Sărbători. Mulţi oameni exagerează cu mesele bogate şi se aleg cu kilograme în plus, inevitabil. Dar, cel mai corect ar fi să se meargă la nutriţionist înainte de Crăciun. Astfel, împreună cu nutriţionistul putem face un plan personalizat, care să ne ajute să ne menţinem greutatea în această perioadă a anului. În funcţie de greutate, de patologii, putem face un regim alimentar, putem stabili anumite obiective alimentare. Astfel, vom putea satisface şi poftele culinare, să spunem aşa, dar ne vom menţine şi supli şi sănătoşi”, a precizat Mihaela Ifrose, nutriţionist. Cristian ANDREI