OUA  651700

Dimensiune font:

De ce este oul atât de sănătos și cum îl consumăm pentru a aduce beneficii organismului

| 27-05-2020 11:19

Dacă v-ați întrebat de ce specialiștii recomandă mai mereu să consumăm ouă, răspunsul este pentru că au nenumărate beneficii pentru organism.


Medicul Daniel Stan explică de ce sunt sănătoase ouăle pentru organism și cum ajută în special în lupta cu colestreolul. De altfel, fiecare ou conține, în cantităţi mici, toate vitaminele şi mineralele de care are nevoie organsimul zilnic.

„Ouăle nu cresc colesterolul dacă sunt consumate cu moderaţie. Noile cercetări arată că ouăle oferă beneficii esenţiale creierului, ochilor şi inimii, fără nici un impact negativ semnificativ asupra colesterolului. Cu toate ca gălbenuşurile de ou conţin colesterol, cercetătorii cred acum că nivelurile de grăsimi saturate din dietă au cel mai mare impact asupra nivelului de colesterol din sânge, care se presupune că prezice riscul bolilor cardiace. Colesterolul ce se găseşte în ouă este absorbit în intestin, ceea ce face ca impactul său asupra colesterolului din sânge să fie neglijabil. Cu cât asigurăm necesarul de colesterol cu atât mai puţin produce organismul. Un studiu al Universităţii Harvard a constatat că persoanele care au consumat nu mai mult de un ou pe zi aveau un nivel mai scăzut al colesterolului faţă de cele care au exclus acest aliment", explică dr. Daniela Stan, medic de familie.

Gălbenuşul unui ou conţine 21 vitamine, minerale, 6,29 g proteine, 27 g calciu, 6 mg magneziu, 96 mg fosfor, 67 mg potasiu, şi 4,97 g grăsimi. 

 

 

 

 

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua
ULTIMA ORA

200 de oameni de știință, descoperire care răstoarnă ceea ce se cunoștea despre coronavirus: se transmite prin aer
07/07/2020 15:16

Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) analizează un raport care ii cere să actualizeze recomandările referitoare la noul coronavirus după ce peste 200 de oameni de ştiinţă au prezentat dovezi că ...

VIDEO Imagini dramatice din China - Un autobuz plin cu elevi a plonjat într-un lac de acumulare
07/07/2020 15:07

 Accidentul s-a produs in jurul orei locale 12.00 (04.00 GMT), in oraşul Anshun, a comunicat Biroul pentru situaţii de urgenţă din Guizhou, o provincie săracă din sud-vestul Chinei. În autob ...

Trei asistente medicale de la Spitalul CFR Timişoara confirmate cu coronavirus au fost externate și se tratează acasă
07/07/2020 14:53

 Una dintre asistente a fost internată la Spitalul de Boli Infecţioase ”Victor Babeş” din Timişoara, iar alte două la Spitalul CFR, alături de patru pacienţi, depistaţi şi ei pozitiv i ...

Bilant alarmant: 397 de cazuri noi de Covid-19 si 31 de decese. Numarul mortilor, cel mai mare din 26 aprilie pana acum
07/07/2020 13:27

 397 de cazuri noi si 31 de decese au fost raportate in ultimele 24 de ore, la 11.855 de teste, conform datelor centralizate de Grupul de Comunicare Strategica. Numarul total al imbolnavirilor de coro ...

Tulburarea de panică - copleşiţi de frică!
06/07/2020 20:14

* mintea lansează un program de frică, care, din cauza unor emoţii specifice, „bulversează” glandele endocrine, cu toate consecinţele care decurg de aici * pentru a controla frica este necesar ...

DOCUMENT Noile definiții ale carantinei și izolării / Cum arată proiectul de lege adoptat de Guvern / Este definită și
06/07/2020 15:33

 Guvernul a aprobat proiectul care va reprezenta baza legală pentru aplicarea măsurilor de carantină si izolare, urmand ca acesta să fie discutat de Parlament in regim de urgentă. Prin acest proiect a ...

Supravieţuitor al prăbuşirii World Trade Center, ucis de COVID-19
06/07/2020 13:20

Stephen Cooper livra documente in Manhattan, cand un politist l-a avertizat să fugă. În ziua atentatelor, Cooper purta o cămasă neagră si ochelari, potrivit imaginii surprinse de Suzanne Plunkett, sc ...

BREAKING - Scade numărul infectărilor cu noul coronavirus: 250 de cazuri noi în România
06/07/2020 13:11

 Numărul de cazuri confirmate, pe judete, potrivit raportării Institutului National de Sănătate Publică:     Nr. crt. ...

Din 17 milioane de asigurati la sanatate, 11 milioane nu platesc asigurarea. Preotii, la fel de privilegiati ca persoanele cu handicap
06/07/2020 12:34

 Romania are 17 milioane de asigurati la sanatate, dar din acestia aproape 11 milioane nu platesc nici un fel de asigurare. Printre categoriile care sunt scutite de la aceasta contributie se afla si preoti ...

Activități ale polițiștilor ieșeni pentru prevenirea răspândirii SARS-COV2
05/07/2020 14:51

 Astfel, la data de 4 iulie a.c., peste 280 de poliţişti, impreună cu jandarmi, poliţişti locali şi reprezentanţi ai Inspectoratului pentru Situatii de Urgentă Iasi au acţionat pe raza judeţului ...

CTP IASI- Totul pentru sanatatea ta!

CTP IASI- Totul pentru sanatatea ta!