Știați că nucile au beneficii uimitoare asupra corpului nostru?

1.Cresc imunitatea organismului- Nucile conțin cantități mari de antioxidanți care păstrează sistemul imunitar sănătos și previn apariția bolilor.

2.Îmbunătățesc memoria, deoarece sunt bogate în acizi grași Omega 3. Nucile sunt bune pentru creier, ajutând sistemul nervos să funcționeze la parametrii optimi și îmbunătățind memoria.

3.Mențin sănătatea oaselor. Nucile conțin un acid gras numit acidul alfa-linolenic care are rolul de a menține oasele puternice.

4.Elimină constipația. Nucile sunt bogate în fibre și sunt cea mai bună modalitate de a menține sistemul digestiv funcțional. De asemenea, pentru că conțin fibre sunt bune pentru ameliorarea constipației.

5.Înlătură insomnia. Nucile conțin melatonină iar aceasta poate fi benefică pentru cei care au probleme legate de somn.

6.Susțin sănătatea pielii- Este cunoscut faptul că vitaminele E și A au un impact benefic asupra aspectului sănătos și strălucitor al pielii. Astfel, introducerea nucilor în alimentație poate proteja epiderma de radicalii liberi. Mai mult, folosirea cremelor și a loțiunilor dermato-cosmetice pe bază de nuci poate contribui la îmbunătățirea aspectului ridurilor și la hidratarea tenului.