Program de alimentatie sanatoasa direct pe telefon

 

Nu stiu cate dintre voi obisnuiesc sa utilizeze agende voluminoase in care sa isi noteze activitatile zilnice, insa eu de cand am descoperit aplicatiile disponibile pe smartphone-uri, am dezvoltat cateva mici dependente de care nu doresc sub nicio forma sa ma vindec.
De aproximativ un an de zile in geanta mea se regasesc doua telefoane, fara de care marturisesc ca as fi complet pierduta: un Blackberry care imi aminteste absolut toate intalnirile si imi tine agenda mai eficient decat orice secretara sau asistenta si un Nokia care suplineste blackberry-ul in privinta unor aplicatii foarte utile.

Recent, am descoperit in magazinul de goodies pentru telefon Ovi, o aplicatie foarte bine structurata si suficient de intuitiva, astfel incat sa nu fie necesar sa citesc un manual pentru a ma edifica in privinta functionarii sale.
Este vorba despre un tool extrem de util in mentinerea unei evidente zilnice privitoare la alimentatie si exercitii fizice, adica exact lucrurile care in contextul unui regim de viata alert, tind sa ne scape de sub control si sa conduca intr-o perioada mai scurta sau mai lunga de timp, la acumularea unor kilograme in plus.
Ce-i drept, nu este primul program de acest tip pe care l-am descarcat pe telefon, insa este singurul adaptat traiului autohton. Celelalte aplicatii dezvoltate de companii internationale afisau o lista interminabila de alimente, pe care noi romanii nu le integram frecvent in alimentatie (ex: untul de arahide ca parte din micul dejun sau gustare in SUA) si care prin urmare nu isi dovedeau relevanta pentru meniul cotidian.
Aplicatia la care fac referire este structurata in 3 sectiuni principale: nutritie, fitness si progres, la care se adauga indemnurile zilnice legate de o viata sanatoasa comprimate intr-un capitol distinct si o sectiune ceva mai amuzanta, unde ne putem selecta dispozitia zilei.
Principiul este cat se poate de simplu: in fiecare sectiune nutritie sau fitness, regasim prezentata o lista cu principalele grupe de alimente/activitati sportive, pe care le putem bifa sau nu in functie de parcursul unei zile. Este ca un fel de jurnal pe telefon, in care putem nota ce am mancat intr-o zi, cata miscare am facut si cate lichide am consumat. Iar la finalul unei zile, ne este prezentat un sum-up cu ce am realizat bine si ce nu, precum si cu ce anume putem imbunatati in regimul nostru de viata.
Valorile nu sunt precizate la intamplare, dat fiind ca sectiunile sunt insotite de sfaturi de nutritie si explicatii detaliate privitoare la consumul optim (vedem care sunt principalele grupe de alimente, cat este bine sa consumam din fiecare, cum sa le repartizam de-a lungul unei zile pentru a fi pline de energie si cum sa ne mentinem in echilibru alimentatia).
In sectiunea de progres, vedem cat ne-am dat silinta sa respectam principiile unei vieti sanatoase, iar ca lucrurile sa fie si mai interactive, avem posibilitatea sa impartasim realizarile noastre cu prietenii prin intermediul butoanelor de facebook si twitter integrate.
Pe mine programul a reusit sa ma determine sa fiu putin mai ordonata si mai responsabila cu luarea meselor si activitatea fizica si sper ca si voi sa il gasiti util.

 

 

http://www.hotcity.ro/