Dieta mediteraneană, aliat împotriva depresiilor

dieta-mediteraneana-10-lucruri-esentiale

Dimensiune font:

| 23-09-2020 07:30

 

Cunoscută pentru beneficiile sale aduse sănătății, dieta mediteraneană se remarcă printr-o largă gamă de ingrediente și prin restricții puține. Se poate ține ușor și presupune produse proaspete și ingrediente gustoase, care conțin Omega 3 și grăsimi sănătoase. Se bazează mai mult pe ulei de măsline, pește, legume, cereale și implică renunțarea la produsele care conțin zahăr, grăsimile trans, ulei rafinat, carne procesată, produse foarte procesate.

Beneficiile acestei diete sunt reducerea riscului de infarct și de accident vascular cerebral, previne pierderea memoriei pe termen lung și reduce riscul de Alzheimer. Acizii Omega3 au un impact semnificativ asupra emoțiilor, astfel luptă cu depresia și anxietatea, au efect asupra bacteriilor pozitive, fiind o dietă bună împotriva problemelor intestinale, ingredientele au proprietăți antiinflamatoare, având și un efect pozitiv în lupta cu simptomele de artrită. 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<<Click pe locatie pentru detalii>>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA
BANCUL ZILEI

00:02

 VIDEO - Sophia Loren revine pe marile ecrane după 11 ani de absență. Ea va juca alături de fiul ei, Edoardo Ponti
27/10/2020 13:27

După mai mult de un deceniu fără să fi apărut pe marile ecrane, Sophia Loren revine la cinematografie cu filmul „The Life Ahead” („La vita davanti a se”, un film produs de Netf ...

 Rețete medievale pentru sporirea poftei de dragoste. Sfaturile sexuale ale Caterinei Sforza. Cum ajută grăsimea de mistreț
26/10/2020 20:33

  Caterina Sforza (1463-1509), una dintre cele mai celebre contese din Italia secolului al XV-lea a fost autorea unor lucrări preţioase pentru acele vremuri, care cuprindeau sfaturi şi reţete pentru b ...

 Aurul - beneficii pentru sănătate, frumusețe și gastronomie
26/10/2020 20:24

Dacă vrei să strălucesti precum o regină, ai la dispozitie un tratament cu produse pe bază de aur evident. Ce alt metal te poate face să strălucesti precum o zeită? Tratamentul incepe mereu cu o exfol ...

Iată 3 sfaturi de urmat dacă vrei să dezvolți simțul artistic al copilului tău!
26/10/2020 16:03

Creativitatea si imaginatia sunt abilităti care pot fi imbunătătite in fiecare zi, iar copilul tău poate avea doar de castigat de pe urma acestui proces. Chiar dacă cel mic nu va avea o carieră in dome ...

Glowing skin: prezentarea generală a highlighterelor L'Oréal Paris
26/10/2020 15:55

  Potrivit ultimelor tendinte, tenul trebuie să strălucească, efectul mat rămanand valabil doar pentru buze! Iată de ce, highlighterul este inclus in lista beauty produselor de bază. Datorită efect ...

  Avertisment: „Sărbătorile de Iarnă nu vor mai fi posibile în acest context epidemic”. Covid bate Crăciunul
26/10/2020 15:45

  Celebrul medic timisorean Virgil Musta a avertizat că situatia epidemiologică s-a agravat atat de tare, incat sărbătorile de iarnă din acest an nu vor mai fi posibile, scrie B1.ro. Sef al Sect ...

 Cum se acordă concediul medical în Italia
26/10/2020 13:44

  Indemnizaţia de boală (indennità di malattia) este plătită in Italia de către INPS (Institutul National de Protectie Socială). Nu si in cazul menajerelor, ingrijitoarelor şi lucrătorilor ...

 Atenție la florile de apartament. Unele sunt foarte otrăvitoare
26/10/2020 13:33

  Plantele oferă mereu un decor frumos, insă este nevoie de mare atentie la alegerea lor, mai ales dacă aveti copii, deoarece multe sunt otrăvitoare. Lăcrămioarele nu trebuie tinute nicio ...

VIDEO-AUDIO - Muzica creștină veche, beneficii pentru sănătate. Alungă depresia și insomniile
26/10/2020 09:15

Muzică de relaxare si rugăciune, linistitoare, alungă depresia, insomnia, stresul si anxietatea, aduce somn si seninătate copiilor. În general, la inceput, cantările crestine se intonau in biserică ...

Cum tratezi mâinile uscate din cauza dezinfectanților
26/10/2020 08:15

    O baie căldută cu ovăz te va ajuta să tratezi pielea uscată, afectată de dezinfectanti. Dă prin rasnita de cafea un pumn de fulgi de ovăz. Pune această făină intr-un lighean cu apă c ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei