Iată ce se întâmplă dacă bei zilnic apă fiartă cu lămâie

Cum ne începem ziua este un factor determinant asupra modului în care ne vom desfășura toate activitățile din acea zi. Dacă bei de cum te trezești această fiertură în locul cafelei, vei avea parte numai de beneficii.

 

 

 Lămâile au fost folosite de secole pentru a ajuta digestia și stimula metabolismul. Iată câteva dintre beneficiile apei fierte cu lămâie, precum și o rețetă foarte simplu de preparat care ajută digestia și-ți dă energie.

Beneficiile apei cu lămâie

Deși lămâile sunt fructe acide, odată ce sunt ingerate, ele au un efect de alcalinizare asupra organismului. Studiile au arătat în mod repetat că, având un pH ușor alcalin, se pot preveni foarte multe boli, inclusiv cancer. Această băutură cu lămâie reduce inflamația din organism, o cauză majoră a bolilor cauzate de stilul nostru de viață.

Apa fiartă cu lămâie ajută la hidratarea corpului, nu doar datorită apei, ci și a acestor fructe galbene care conțin electroliți necesari pentru ca organismul tău să functioneze optim. Electroliții se pierd repede atunci când transpirăm și urinăm.

Și, după cum vei vedea în următoarea rețetă, apa fiartă cu lămâie are un efect sinergic atunci când în ea sunt adăugate ghimbir și usturoi, ceea ce face ca acest elixir să aibă proprietăți antioxidante și depurative. În plus, pentru că accelerează metabolismul, consumul regulat de apă fiartă cu lămâie reduce apetitul, motiv pentru care băutura este de ajutor în lupta cu kilogramele.

Cum prepari acest elixir

Pune 4 lămâi spălate și tăiate felii, o rădăcină de ghimbir cojit, 4 căței de usturoi descojit și 200 ml de apă fiartă într-un blender. Mixează până când se formează o pastă omogenă. Nu îndepărta coaja lămâilor, căci sunt o sursă bogată de electroliți și vitamina C.

Cum îl folosești

Consumă 500 ml elixir în fiecare dimineață, pe stomacul gol. Mânâncă un mic dejun sățios, iar apoi mai consumă încă 500 ml pe tot parcursul zilei, înainte de masa de prânz și cea de seară. Dacă vrei, poți să adaugi miere pentru a îndulci preparatul. Tratamentul urmat 7 zile ajută la îmbunătățirea digestiei, reduce inflamațiile și-ți dă energia de care ai nevoie pentru a-ți duce la bun sfârșit treburile zilnice.

rtv.net