Obiceiurile proaste mor greu

foto:pixabay.com

Obiceiurile proaste mor greu

De aceea trebuie sa le ucidem de mai multe ori. Chiar si atunci cand se ascund sub un aparent inofensiv “Scuza-ma, am uitat…” . Orice lucru pe care il facem sau NU il facem are consecinte asupra noastra. E adevarat, atunci cand consecintele se resimt peste timp, suntem tentate sa le ignoram sau sa le subestimam.

Ding! Raspuns gresit!

Gandeste-te de doua ori data viitoare inainte sa faci sau sa nu faci urmatoarele lucruri. Si daca nu esti convinsa, mai gandeste-te o data. 

1.    Spala-te pe dinti de cel putin doua ori pe zi. Seara, in timp ce dormi, resturile alimentare sapa santiere in molarii tai. Stiu ca esti foarte obosita si ca singura incapere in care ai vrea sa fii e dormitorul, dar fa un popas in baie. Dureaza maxim 5 minute si te scuteste de acele vizite la domnul doctor pe care le urasti atat de mult. Iar din banii dati pe detartraje mai dese decat este indicat, poti sa-ti iei o rochita.

2.    Demachiaza-te inainte de culcare! Pori incarcati, ten gras, cosuri, riduri, textura lipsita de luminozitate si elasticitate, asta te asteapta daca mai adormi cu fardul de pleoape pe ochi sau cu blush-ul pe obraji. Tu nu te culci in sacou, palton si cizme. Atunci, de ce nu ii oferi si tenului tau un moment de relaxare?

3.    Nu mai sta la soare nicio clipa fara crema de protectie! Arsurile sunt cel mai placut si inofensiv lucru care ti se poate intampla. Razele ultraviolete (UVB si UVA) patrund in profunzime in piele, afectand celulele dermei si cauzand cancerul de piele. Nu te ghida dupa faptul ca, aparent, pielea ta suporta bine soarele. Este, de fapt, in agonie, bronzul insusi fiind, in realitate, o reactie a pielii la expunerea solara daunatoare.

4.     Nu ai timp sa gatesti? OK, nu ti se va intampla nimic, decat, poate, daca dai fuga la fastfood. Chiar daca nu tii o dieta, ai in acelasi timp dreptul si obligatia la un regim alimentar sanatos. Drumul pana la prima shaormerie este la fel de cronofag precum fuga pana la prima alimentara unde sa poti gasi niste ingrediente pentru un sandwhich sanatos, niste legume pentru o salata sau, de ce nu, un ou fiert cu branza.

5.    Nu te supraestima, nu te impovara mai tare decat e cazul. Ai o viata si trebuie sa o traiesti cu tot ceea ce presupune o viata, nu doar munca, munca, munca si somn, din cand in cand. Fii dedicata si serioasa in ceea ce faci, dar nu uita pentru cine faci aceste eforturi: pentru tine sau pentru altcineva? Aloca-ti timp de petrecut cu iubitul/partenerul/familia, cu parintii, cu prietenii, pentru miscare, pentru plimbari in aer liber, pentru citit o carte si orice altceva iti face placere.

6.    Mai si dormi! Indiferent in ce etapa a vietii te afli, daca iti privezi organismul de odihna el nu te va uita, iar cand vei avea cea mai mare nevoie de el la randament maxim te va lasa balta.

7.    Alege orice metoda vrei, contraceptiva sa fie. Asta in cazul in care nu iti doresti in mod special sa fii mamica, ceea ce este minunat. In toate celelalte cazuri, ai multe solutii, deci putine scuze. E ca si cand ai alege sa inoti singura intr-un ocean in care sunt aproximativ 500 de milioane de rechini. Desigur, e posibil sa nu le fie foame sau sa fie in fata televizorului urmarind Top Gear, dar de ce sa te risti?

8.    Nu mai amana, nimic! Cu timpul, toate sarcinile pe care le arunci undeva, in sertarele mintii, se vor strange gramada si te vei trezi coplesita de stres, griji, nemultumiri si reprosuri. Si nu, nu va fi cazul sa dai vina pe astenia de primavara. Gandeste proactiv. De ce sa cauti solutii daca poti sa elimini din start problemele? Mai mult, respectandu-ti cuvantul, imaginea ta va straluci la prima evaluare a celorlalti.

9.    Daca se intampla sa nu respecti una sau mai multe din cele de mai sus, nu e o crima. Dar nu il ucide nici pe mesager. Priveste orice observatie ca pe o remarca utila, orice repros ca pe o noua perspectiva, orice lucru pe care nu l-ai facut ca pe o posibilitate. Niciodata nu e prea tarziu. www.ovia.ro