default

Dimensiune font:

Pozitii sexuale care va mentin in forma

| 29-10-2012 17:03

În piramida nevoilor umane, activitatea sexuală este plasată la temelie, alături de alimentaţie şi de nevoia de adăpost.
Ar trebui să ţinem cont de acest aspect nu doar când ne referim la caracterul ei instinctual, ci şi atunci când luăm în calcul beneficiile asupra sănătăţii.
Sexul ne menţine în formă, indiferent de condiţia fizică sau de „pricepere”. Studiile au demonstrat că reduce durerea, stimulează imunitatea şi îmbunătăţeşte funcţionarea sistemului cardiovascular.
De asemenea, înlătură stresul, creşte stima de sine şi previne apariţia cancerului de prostată, iar prin antrenamentul la care supune musculatura pelviană, aduce beneficii în prevenirea incontinenţei urinare. În plus, ajută la arderea caloriilor. Deci, din acest punct de vedere, toate poziţiile vă menţin în formă!
Lucrează musculatura
Potrivit specialiştilor, o partidă de sex arde minimum 85 de calorii şi este un bun antrenament pentru muşchii abdominali, pentru fesieri şi, de la caz la caz, pentru spate sau pentru muşchii interni ai coapsei. Depinde de tine cât de solicitantă o faci pentru organism, pentru că există poziţii care amplifică efortul.
Totuşi, chiar dacă după unele încercări poţi face febră musculară, trebuie să ştii că activitatea sexuală nu ţine loc de exerciţii fizice şi de mişcare. Iată câteva poziţii care, spun sexologii, cresc efortul fizic. Dacă te numeri printre cei care apreciază mai degrabă erotismul şi intimitatea în timpul actului sexual, le poţi privi ca pe un simplu experiment.
1. Flotări misionare
Pentru bărbaţi, poziţia misionarului înseamnă solicitarea musculaturii spatelui. Pot amplifica efortul dacă se sprjină în palme şi în degetele de la picioare, ca în timpul unei flotări, şi nu ating aşternutul cu genunchii.

2. Femeia deasupra
În funcţie de poziţia picioarelor, va fi stimulată musculatura feselor, a coapselor şi chiar şi a gambelor. O fandare, de exemplu, solicită mult piciorul de rezistenţă.

3. În picioare, îmbrăţişaţi

În situaţia în care bărbatul ţine femeia în braţe, are nevoie ca muşchii spatelui, ai umerilor şi chiar şi ai picioarelor să poată trece proba de rezistenţă la care sunt supuşi. Dar şi femeia îşi va antrena braţele sprijinite de gâtul partenerului, cu care îşi ajută mişcările.

4. Podul

Cu faţa în sus, femeia se sprijină pe palme şi pe talpi, cu picioarele îndoite de la genunchi şi corpul paralel cu podeaua. Este o poziţie dificilă şi solicitantă, greu de susţinut chiar şi în lipsa actului sexual. Sau, cum ar spune Patti Britton, fost preşedinte al Asociaţiei Americane a Educatorilor, Consilierilor şi Terapeuţilor pe Probleme Sexuale, „femeia ar trebui să practice yoga de cinci ori pe săptămână sau gimnastică de performanţă ca să îi reuşească.” Este angajată toată musculatura corpului.

O variantă modificată este cea de „arc”, în care femeia se sprijină pe umeri şi pe tălpi. Partenerul poate oferi susţinere la nivelul taliei.

5. Cu spatele la zid
Solicitantă pentru ambii parteneri este poziţia în care bărbatul, lipt cu spatele de perete, stă în spatele femeii şi o ţine în braţe, ca şi cum ar sta amândoi pe un scaun, doar că acest obiect lipseşte. Şi această poziţie solicită musculatura părţii inferioare a corpului.
 

www.clicksanatate.ro

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua
ULTIMA ORA

Subscrisa, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L., în calitate de lichidator judiciar al debitorului S.C. TEOCLINIK S.R.L. Vaslui, cu sediul social în Mun. Vaslui, str. Victoriei, nr. 100, bl. 100, sc. A, etaj 2, ap. 1, jud. Vaslui, Nr. de înreg. ORC: J37/422/2007, CUI RO 21973910, potrivit Sentinţei civile nr. 373/F/2015 din data de 25.11.2015, pronunţată de Tribunalul Vaslui, Secția civilă, în dosarul nr. 4262/89/2013, anunţă scoaterea la vânzare prin licitaţie publică la data de 04.02.2020, ora 12.00, a activelor S.C. TEOCLINIK S.R.L. Vaslui, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iași, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iași: Nr. activ Denumire şi descriere activ Valoare de evaluare (preț fără T.V.A.) Valoare de pornire a licitaţiei (preț fără T.V.A.) Activ 1 ANALIZOR AUTOMAT PENTRU COAGULARE SYSMEX CA-560, SN A4276, anul fabricării 01/2010, nr. inv. 114; COMPUTER TOMOGRAF SOMATOM EMOTION 6 SLICE (DE), marca Siemens, fabricat în Germania, anul fabricării 2010, model nr. 10046766, SN 80109; RMN MAGNETOM ESSENZA, marca Siemens – fabricat în Germania, anul fabricării 2010, model nr. 10352127, SN 49097. - 2.424.500,00 lei, - 1.939.600,00 lei; Activ 2 ANALIZOR AUTOMAT DE HEMATOLOGIE, marca Siemens, model Advia 2120i, S/N IR10031042, nr. inv. 117. - 134.910,00 lei, - 107.928,00 lei; Activ 3 ANALIZOR AUTOMAT DE IMUNOLOGIE, Immulite 1000, SN I2221/2010, frecvența 50 Hz, anul fabricării 2010, nr. inv. 112. - 63.600,00 lei, - 50.880,00 lei; Activ 4 APARATURĂ MEDICALĂ PENTRU LABORATOR - Aalizor ioni Medica Easy Lyte Plus Na/K/CI, SN 31075BNKC, nr. inv. 6; - Aparat electrochirurgie, model Surtron 120, fabricat în Italia, clasa I CF, SN 00467/4008, anul fabricării 2008; - Centrifuga, model MPW-223e, SN 10223e141607, anul fabricării 2007 viteza max. 1/min 4000 rpm; - Concentrator oxigen EverFlo / OPI, SN 0016499, max. O2: 96%; - Fotometru portabil BioMérieux, model Densimat, SN IDN012623, fabricat în Italia; - Sistem ECG Computerizat CARDIAX, SN 0607031420, fabricat în Ungaria; - Videocolposcop Fiber Optic, model Dr Camscope (XGA), SN DCSM – 11C – 145, anul fabricării 03/2011, fabricat în Korea; MOBILIER ȘI APARATURĂ BIROTICĂ - Notebook Toshiba 17.3, model SATELLITE C75-A-10W, SN 9D024769C, procesor Intel I3; - Acvariu cu filtre TETRATEC și FLUVIAL FX5; - Aer condiționat- 3 buc; - Calculator Dualcore; - Casă marcat; - Copiator Color Minolta, Bizhub C220, SN A0ED023036217; - Mobilier farmacie (demontat); - Sistem Dualcore + monitor 19 ''; - Sistem Intel; - Sistem supraveghere (aferent spațiului închiriat). Tâmplărie PVC (montata). - 52.470,00 lei, - 41.976,00 lei; Activ 5 MIJLOACE DE TRANSPORT FIAT 500 ABARTH - AUTOTURISM, CAROSERIE -AB BERLINACU HAYON, MARCA FIAT, TIP - 312/AXD1A/500 ABARTH, NR. IDENTIFICARE ZFA31200000252581, NORMA POLUARE EURO 4, AN FABRICAȚIE 2008, MASA PROPRIE 1110 KG, NUMAR LOCURI 4, CILINDREE 1368 CMC, PUTERE 99 KW (134,5 CP), SURSA ENERGIE BENZINĂ, TRACȚIUNE FAȚĂ, CULOARE NEGRU, CO2- 155 G/KM, CAPACITATE REZERVOR 35 L, DATA PRIMEI ÎNMATRICULĂRI ÎN ROMÂNIA 2009, NR. ÎNMATRICULARE VS-67-TLK, KM LA BORD - 142.202. Stare tehnică – turbină defectă, mâner portieră rupt, parbriz spart - 31.470,00 lei, - 25.176,00 lei. Pentru bunurile mobile se percepe T.V.A. Persoanele care pretind vreun drept asupra bunurilor ce urmează a fi scoase la vânzare au obligaţia, sub sancţiunea decăderii, să facă dovada acestui fapt până la data de 03.02.2020, ora 12.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi. Poate participa la licitaţie orice persoană fizică sau juridică care depune până la data de 03.02.2020, ora 12.00, la sediul lichidatorului judiciar mun. Iași, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iași, documentele prevăzute în caietul de sarcini, care se poate procura de la sediul lichidatorului judiciar, în fiecare zi de luni până vineri, orele 08.00 – 16.00. Relaţii suplimentare se pot obţine de pe site-ul www.insolventa.ro ș la numerele de telefon: tel. 0232/43864, 0757544544, 0755132470 sau e-mail vanzari@insolventa.ro..
Nu mai face această greșeală! Cum e corect să te cureți în urechi
28/01/2020 19:56

Nu mai faceti aceste greseli atunci cand vă curătati in urechi! Timpanul este o componentă foarte sensibilă a urechii si v-ati putea răni oricand. Ceara din ureche, desi ne dă bătăi de cap si trebuie s ...

Ce trebuie să faci mereu după ce speli vasele
28/01/2020 17:49

Chiar dacă nu ai obiceiul să laşi vasele nespălate in chiuvetă pană a doua zi, există un obicei pe care mulţi il trec cu vederea, din cauza căruia bucătăria ta se poate transforma intr-un pericol pen ...

De ce e greşit să te speli pe faţă dimineaţa
28/01/2020 17:14

Pielea are de suferit de pe urma spălării excesive şi a ritualurilor de ingrijire cu numeroase produse, potrivit unei cărţi publicate recent de dermatologul Sandy Skotnicki. Skotnicki susţine că industr ...

Mitul colesterolului: Câte ouă este sănătos să mănânci
28/01/2020 17:02

Există o teamă neintemeiată in ceea ce priveşte legătura dintre consumul de ouă - bogate in colesterol - şi afecţiunile cardiovasculare. Din fericire, cercetătorii de la Population Health Research Ins ...

Vânătoarea veganilor, nouă modă de pe internet care te convinge să renunți la carne
28/01/2020 08:34

În ultimii ani, numărul veganilor si vegetarienilor a explodat, iar acestia fac eforturi din ce in ce mai mari să te convingă si pe tine să renunti la carne. Beneficiile unei diete vegane au fost det ...

Dieta keto
28/01/2020 06:45

 Dietele de tip low-carb, precum si cea Keto, care presupune un aport ridicat de grăsimi, au devenit din ce in ce mai populare printre cei care incearcă să scape de cateva kilograme incăpătanate.  ...

Aşa slăbeşti cinci kilograme în cinci zile. Cea mai bună dietă
27/01/2020 10:34

Aşa slăbiţi cinci kilograme in doar cinci zile. Meniul pe care trebuie să-l urmaţi timp de cinci zile Mic dejun: Un pahar de lapte degresat si o mandarină. Gustare: Un pahar cu suc natural de mandarin ...

Şobolanii de Madagascar, trataţi ca vedete la grădina zoologică din Londra
25/01/2020 09:45

    Noul An Chinezesc e sărbătorit pană si la grădina zoologică din Londra, unde sobolanii vor primi un tratament special din partea ingrijitorilor, mai ales subspeciile rare, aflate pe cale de ...

Medicamentul pisat care, odată pus pe față, vă aduce beneficii majore
25/01/2020 09:38

Există un medicament la indemana tuturor pe care, dacă il puneti pe fată, veti observa beneficii majore. Dacă aveti acnee si vă confruntati cu iritatii ale pielii, puteti folosi aspirină. Contine acid sa ...

De ce femeile promovate la job divorțează mai des
25/01/2020 08:23

De ce femeile care sunt promovate la locul de muncă au o predispozitie la divort si bărbatii nu? Un obiectiv important pentru multi dintre noi este să avem o carieră de succes, dar si implinirea pe plan pr ...