alimente_grecia_56332200

Dimensiune font:

Secretele oamenilor care uită să moară. Ce mănâncă grecii din insula Ikaria

| 16-07-2019 11:11

În Grecia există o insula izolată despre ai cărei locuitori se spune că "uită să mai moară". Pe insula Ikaria majoritatea locuitorilor trec cu uşurinţă de 90 de ani, mulţi depăşind vârstă de 100 de ani.

 

 Cauza acestui "miracol" pare să stea în alimentaţia simplă şi de organică.

Iată ce dietă au ikarienii:

- La micul dejun se consumă lapte de capră, ceai de salvie sau cafea, miere şi pâine. Ocazional şi un pahar de vin roşu;

- De la prânz nu lipsesc fasole sau linte, cartofi, verdeţuri (chimen dulce, frunze de păpădie şi spanac) şi legumele de sezon produse în grădina;

- La cină se consumă de cele mai multe ori pâine şi lapte de capra.

La toate mesele se foloseşte uleiul de măsline, legume proaspete, miere şi vin.

Însă, nu este vorba doar despre ce se consumă, ci şi despre ce se consumă cu moderaţie: zahăr, făină, carne şi alcool.

De exemplu, ikarienii consumă carne doar de 5 ori pe luna şi peşte de două ori pe săptămână.

Totodată, nu consumă deloc băuturi carbogazoase sau produse procesate.

În acelaşi timp, toate alimentele pe care le consumă zilnic au efecte benefice asupra organismului, explicând atât starea lor foarte bună de sănătate, chiar şi la vârste de 70 - 80 de ani, dar şi longevitatea:

- laptele de capră este printre cele mai sănătoase lactate, având o substanţă care reduce nivelul de hormoni de stres din organism;

- uleiul de măsline, atunci când nu este gătit, reduce nivelul colesterolului din corp;

- riscul scăzut de boli cardiovasculare este legat şi de cantitatea mică de grăsimi saturate pe care ikarienii o iau din carne şi lactate;

- antioxidanţii din legumele şi verdeţurile consumate zilnic previn apariţia cancerului şi încetinesc apariţia efectelor îmbătrânirii;

- de asemenea, când este consumat cu moderaţie, vinul este foarte bun pentru sănătate, pentru că este bogat în antioxidanţi;

- atunci când sunt fierţi sau copţi, cartofii sunt o sursă foarte bună de potasiu, vitamina B6 şi fibre;

- ikarienii sunt mari consumatori de miere, pe care o consideră un panaceu, şi fiecare zi este început cu o lingură de miere;

- nu în ultimul rând, ikarienii consumă zilnic, înainte de culcare, ceaiuri din ierburile sălbatice de pe insula, un amestec de măghiran sălbatic, salvie, mentă, rozmarin sau o băutură din frunze fierte de păpădie cu lămâie. REALITATEA.NET

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

 

ULTIMA ORA

 

 

 

 

PUBLICAŢIE DE VÂNZARE. Subscrisa, Management Reorganizare Lichidare Iasi S.P.R.L., în calitate de lichidator judiciar al S.C. Danilux S.R.L., cu sediul în mun. Botoşani, str. Primaverii, nr. 25, sc. F, et. P, Jud. Botoşani, CUI RO12598561 J7/6/2000 numită conform Sentinţei nr. 144/23.02.2011, pronunţată de Tribunalul Botoşani în dosarul nr. 2715/40/2010, anunţă scoaterea la vânzare, prin licitaţie publică organizată la data de 04.07.2019, ora 14.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, str. Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iaşi, a următoarelor imobile: Nr. activ Denumire activ Valoare de evaluare (lei fără T.V.A.) Valoare de pornire a licitatiei (fără T.V.A.). Activul 1 Spațiu comercial situat în mun. Botosani, str. Calea Nationala, nr. 207, jud. Botoşani cu suprafaţa construită de 251,60 mp şi suprafaţa utilă de 219,39 mp şi teren aferent construcţiei cu suprafaţa de 363 mp, înscris în Cartea Funciară nr. 50743 (provenită din conversia de pe hârtie a CF 4646/N) cu numărul cadastral 1433-4470. 1.274.300,00 78.000,00 euro*. Activul 3 Proprietatea imobiliară situată în zona marginală a loc. Cătămărești Deal, com. Mihai Eminescu, jud. Botoșani, ce include: grajd cu suprafața construită de 745 mp și teren aferent construcției cu suprafața de 2.580,76 mp, înscrise în Cartea Funciară nr. 50184 (provenită din conversia de pe hârtie a CF 357/N) cu numărul cadastral 22/21/1/2/2/2/1 și bunuri mobile aferente, respectiv telefon mobil, birouri – 10 bucăți. 1.702.400,00 89.100,00 euro*. Sumă ce va fi achitată în lei la cursul valutar BNR din ziua plății. Poate participa la licitaţie orice persoană fizică sau juridică care depune până cel târziu la data de 03.07.2019, ora 12.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, str. Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iaşi, toate documentele prevăzute în caietul de sarcini, care se poate procura de la sediul lichidatorului judiciar, în fiecare zi de luni până vineri, orele 08.00 – 16.00. Relaţii suplimentare se pot obţine la telefoanele: 0330/401589, 0758049901, 0749244377; 0232/243864, fax: 0232/212231. Lichidator judiciar, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L.
Un tablou bizar cu fostul preşedinte Bill Clinton în rochie, găsit în casa miliardarului care s-a sinucis în închisoare | FOTO
17/08/2019 15:42

 Surse din poliţie au dezvăluit pentru jurnaliştii americani că tabloul care il infăţişează pe fostul preşedinte se afla in casa deţinută de Epstein in Manhattan. “Era pe perete- imediat ...

Sa facem miscare la birou! Zece exercitii pentru incepatori, simple, de pe scaun
17/08/2019 14:37

In tot acest timp presiunea asupra ischioanelor (oasele pe care stam in sezut) este constanta, iar circulatia venoasa de intoarcere este ingreunata, din cauza presiunii exercitata de trunchi, ceea ce conduce in ...

Citiate pentru minte si suflet: Maria Montessori
17/08/2019 14:30

1. Copiii invata totul din mediul inconjurator. 2. Un copil care este criticat frecvent – invata sa-i judece pe altii. 3. Un copil care este laudat frecvent – invata sa aprecieze. 4. Daca unui co ...

Jupiter ar fi fost lovit de o planeta de 10 ori cat Pamantul acum 4,5 miliarde de ani
17/08/2019 13:32

Foto: NASA Jupiter a fost numit multa vreme "regele planetelor" datorita dimensiunii sale. Este urias si este format in cea mai mare parte din gaz, ceea ce face dificila misiunea oamenilor de stiinta ...

Citate pentru minte si suflet: Thomas Edison
17/08/2019 12:28

“În hainele de duminică, ipocritii nu sunt ei insisi.” “Să nu te certi niciodată cu un prost! Ceilalti au toate sansele să nu observe diferenta.” “Pentru a avea o idee ...

Nouă sfaturi de la bunica, de care toate femeile au nevoie
16/08/2019 21:51

Cand eram mica, bunica mea imi citea mereu cateva ganduri din acest jurnal, iar eu eram foarte atenta si ii punem intrebari, scrie bucatarianoastra.online. 1. Inspira viitorul si expira trecutul Indiferent in ...

Un monolog demn de admirație, despre generația femeilor trecute de 50 de ani
16/08/2019 19:39

Suntem deja obisnuiti cu faptul ca in tara noastra pur si simplu dispar oameni. Dar se pare ca la noi a disparut o intreaga generatie. Iar noi ne prefacem ca nu se intampla nimic. Dispar femeile. Dispar femeil ...

10 sfaturi pentru o relație puternică. Numărul 8 face orice bărbat mai afectuos
16/08/2019 16:44

Te-ai gandit la asta? Este usor sa ai o relatie stabila in ziua de azi, insa relatiile cu adevarat puternice trebuie sa aiba la baza sentimente puternice. Atasamentul emotional este necesar in orice relatie de ...

Un barbat era sa moara, dupa ce a exagerat cu cantatul la karaoke!
16/08/2019 16:25

Foto: Arhiva/Pixabay Unii oameni canta din toata inima. Altii merg si mai departe, punand plamanii la treaba mai mult decat ar fi normal. Un barbat de 65 de ani din China, cunoscut doar cu numele de Wang, car ...

Lecția înțeleaptă a japonezilor care îți poate schimba viața
16/08/2019 14:49

Am putea chiar sa urmam telul cu zel la inceput. Dar, odata ce am facut un efort mic, ne vom spune ca am facut destul si ca este timpul sa o luam mai incet. De ce se intimpla mereu asa? Raspunsul este destul d ...