Stil de Viata
Dimensiune font:
Stil de Viata
Zilnic, suntem asaltati de evenimente care actioneaza asupra noastra ca niste stimuli, uneori pozitivi, alteori negativi. Acesti stimuli se cer interpretati de catre sistemul nostru cognitiv – mintea noastra – pentru a face fata situatiilor cu care ne confruntam si de cele mai multe ori, pentru a excela in ceea ce ne propunem , fie ca este vorba de ceva de ordin profesional sau de natura personala.
Zilnic, suntem asaltati de evenimente care ne cer sa luam decizii, sa negociem, sa facem compromisuri… Incercam sa le raspundem cat mai adecvat in raport cu cerintele sociale si cat mai apropiat de propria noastra gandire pentru a nu ne crea disonante (vrem sa spunem ce gandim si nu invers).
Totul porneste de la simplele necesitati fiziologice pana la cele de ordin social, moral, etic. Aceste necesitati ne definesc si totodata suntem mai mult; avem un filtru numit “constiinta” care intervine in selectia informatiilor, interpretarea lor si predispunerea la anumite actiuni. Senzatii, ganduri, pasiuni, motivatii- suntem noi ! Cu bunele si cu relele, daca luam in considerare dogmele in care am crescut cei mai multi dintre noi. Ne concepem un stil de a gandi si a actiona, chiar si de a simti; ne traim si consecintele acestor ganduri si actiuni ; este ceva ce ne defineste.
Decizia si actiunea voluntara ne ghideaza, ne guverneaza atat starea fizica, cat si starea psihica. De-a lungul vietii luam astfel de hotarari - de a urma o cale sau alta - fiind motivati de fiecare data de ceva diferit – vrem sa aratam bine, sa ne simtim bine cu noi, sa fim acceptati in cercuri sociale, sa fim iubiti, pana la urma. Stilul de viata inseamna reunirea tuturor acestor decizii si actiuni ale noastre, cu influenta asupra starii noastre afective si de sanatate.
Pentru cei mai multi dintre noi, a fi sanatos inseamna a nu fi bolnav, a nu avea o boala sau o dizabilitate; mai inseamna si binele psihic, social (conform definitiei Organizatiei Mondiale a Sanatatii, 1949). Stilul de viata ne determina o anumita calitate a vietii, o anumita perceptie subiectiva a pozitiei ocupate de noi in lume in raport cu standardele si expectantele de ordin personal.
Nu putem spune ca nu, dar de cele mai multe ori ne gasim in situatii de a o demonstra prin ceea ce facem la nivel practic – ce mancam, cat sport facem, cum ne petrecem ziua. Nu stam intotdeauna sa ne organizam sau sa punem pe hartie ce se intampla cu ziua noastra si totul devine un reflex; viata noastra e de cele mai multe ori trepidanta sin u ne permite aceasta parte de organizare si constientizare a ceea ce facem pentru noi pentru a fi mai sanatosi, pentru a avea un stil de viata sanatos si care sa ne si multumeasca.
Domnisoarele si doamnele vor spune poate ca dietele sau abtinerea de la gustari tarzii nun e multumesc neaparat, cel putin nu la inceputul acestei activitati . Atunci, de ce am adopta un stil de viata sanatos?
Problema este ca toate aceste considerente conduc la premise gresite in momentul adoptarii unui stil de viata sanatos si, mai mult, la ingreunarea parcurgerii acestui drum. Ar fi, de asemenea, lipsit de onestitate sa spunem ca aceste motive – de a arata bine , de a placea, de a avea prieteni – nu sunt plauzibile: omul este o fiinta sociala, cu nevoi de afiliere. Socializarea constituie un process normal, natural. Ceea ce trebuie sa invatam si sa stim sa aplicam in viata noastra este faptul ca avem o nevoie de a interactiona cu oamenii si e fireasca, naturala, dar trebuie sa ne gandim ca dincolo de noi, ca fiinte sociale, avem si o identitate pe care trebuie sa o protejam.
www.sanatostun.ro
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau