ceapa1

Dimensiune font:

10 alimente pe care fiecare femeie ar trebui să le mănânce mai des

| 13-06-2019 10:17

 Știm că ar trebui să evităm prăjelile, mâncărurile de tip fast-food, alimentele procesate și practic orice altceva ar părea delicious, însă este lipsit de nutrienți. Ei bine, dincolo de faptul că toate aceste restricții pot duce la apariția unor frustrări, este mai bine pentru tine să te concentrezi asupra alimentelor pe care este bine să le mănânci, aducând o mulțime de vitamine și nutrienți pentru corpul tău.

Există numeroase ingrediente, legume și fructe, care nu ar trebui să îți lipsească din alimentație, fiind chiar recomandat să le consumi cât de des poți. Fie că previn pierderea calciului, ajută la stabilirea unui echilibru hormonal sau îți dau mai multă energie, alimentele incluse în această listă vor fi perfecte pentru organismul tău.

Fulgi de ardei roșu (iuți)

Ardeii iuți sunt o sursă foarte bună de vitamina A, însă totodată sunt termogenici, ceea ce înseamnă că produc încălzire în corp și stimulează metabolismul. Totodată, aceștia sunt foarte buni în alimentație deoarece reduc apetitul și ajută la eliminarea grăsimii.

nap

Nu este deloc de mirare că această plantă se află pe lista noastră. Are puține calorii, însă este o sursă bogată de fitoestrogeni, ajutând și la menținerea unui nivel optim al hormonilor. Totodată este o sursă bogată de fier, calciu, acid folic și vitaminele B, C, E și K.

 

 

Varza de Bruxelless

Compusul chimic care dă mirosul verzei de Bruxelless (alchil izotiocianat) este acelaşi care face ca celulele precanceroase să se autodistrugă. Este mai bine să o prepari la cuptor și nu fiartă, deoarece în felul acesta își păstrează mai bine proprietățile.

Nuci

Nucile sunt bogate în proteine, fibre și omega-3, acestea fiind un ajutor pentru organismul tău în scăderea colesterolului. În plus, te ajută să te concentrezi mai mult și îți influențează și somnul, iar tu te vei odihni mai bine. În urma unor teste pe șoareci s-a demonstrat că nucile au dus la scăderea riscului de cancer de sân.

 

Stafide

Stafidele pot fi o gustare delicioasă și le vei putea mânca fără să te simți vinovată, deoarece conțin fibre, fier și vitamina C. În plus, te ajută să ai mai multă energie și datorită fitochimicalelor sunt bune și pentru sănătatea dinților tăi.

Semințe de dovleac

Semințele de dovleac au un rol similar cu cel al ciocolatei. Știm că nu vorbim despre același gust, însă și acestea sunt o sursă importantă de triptofan, un aminoacid care îți îmbunătățește stare de spirit.

 

Cireșe

Cireșele pot fi și ele o gustare perfectă. Sunt bogate în antioxidanți și ajută în lupta împotriva pierderii de memorie, împotriva bolilor cardiovasculare, a colesterolului și a diabetului. În plus, dacă vei bea suc de cireșe vei dormi mai bine.

Ceaiul verde

Ceaiul verde nu este neapărat un aliment, însă ar trebui să îl consumi zilnic, deoarece este bogat în antioxidanți și alți compuși care ajută la buna funcționare a creierului. În plus, crește viteza metabolismului și asta înseamnă că se pierde mai ușor din grăsimea din organism.

Fructe de pădure

Fructele de pădure au proprietăți anti-îmbătrânire și nu vorbim doar aspectul fizic. Acestea ajută la prevenirea pierderii de memorie și îmbunătățesc funcțiile creierului.

Ceapă

 

Nu ar trebui să te ferești să adaugi ceapă în salate sau în mâncare, deoarece este un aliment antioxidant, bogat în vitamina B și C și este bună mai ales pentru femei, deoarece ajută la prevenirea pierderii calciului care poate duce la osteoporoză.

 

 

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

 

ULTIMA ORA

 

 

 

 

ANUNŢ DE VÂNZARE Subscrisa, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L., cu sediul în mun. Iaşi, şos. Aleea Nicolina, nr, 82, jud. Iaşi, tel: 0232/243864; fax: 0232/212231, e-mail: iasi@insolventa.ro, prin asociat coordonator Mititelu Corneliu, în calitate de lichidator judiciar al debitorului S.C. Com-Beton S.A. Iaşi, cu sediul social în mun. Iaşi, B-dul Chimiei nr. 14, jud. Iaşi, C.U.I. RO5551582, nr. de înregistrare la O.R.C. J22/189/1994, numită potrivit Încheierii nr. 349/2017 din data de 15 martie 2017, pronunţată de Tribunalul Iaşi, Secţia II Civilă - Faliment, în dosarul nr. 8380/99/2014, anunţă în data de 27.09.2019, ora 12.00, scoaterea la vânzare prin licitaţie publică cu strigare, la sediul lichidatorului judiciar din mun, Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iaşi, a următoarelor active: Nr. activ - Denumire şi descriere active - Valoare de pornire la licitaţie* (lei, fără T.V.A.) Activ 3 - PROPRIETATEA IMOBILIARĂ FUNCIARĂ amplasată în extravilan com. Vîrfu Cîmpului, jud. Botoşani, compusă din: - teren arabil neproductiv (cu destinaţie Staţie sortare pentru balastieră), în suprafaţă de 5.000 mp, cu număr cadastral 39, C.F. 9/N (nr. cds. nou 39 al C.F. 50595/com. Vîrfu Cîmpului). Imobilul se află în zona periferică a comunei, ocupată preponderent de terenuri virane şi agricole, amplasamentul nu dispune de utilităţi, iar accesul la proprietate se face pe drum pietruit. Imobilul a fost dobândit conform Contractului de vânzare-cumpărare autentificat sub nr. 2939/07.10.2004 de B.N.P. Elena Roman. - 325.000,00 lei Persoanele care pretind vreun drept asupra bunurilor ce urmează a fi scoase la vânzare au obligaţia, sub sancţiunea decăderii, să facă dovada acestui fapt până la data 26.09.2019, ora 12.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi. Licitaţia se va organiza în contul S.C. MINERAL COM S.R.L. care a adjudecat activul 3 în cadrul licitaţiei publice din data de 17.07.2019, ora 12.00 la preţul de 325.000,00 lei. S.C. MINERAL COM S.R.L. va putea să achite la termenul de licitaţie preţul oferit iniţial, caz în care va fi obligat numai la plata cheltuielilor cauzate de noua licitaţie. Bunurile se vând libere de sarcini. Componenţa şi descrierea activelor scoase la vânzare, precum şi condiţiile de participare (inclusiv condiţia prezentării dovezii de depunere a garanţiei de participare în valoare de 10% din valoarea de pornire a licitaţiei), sunt cuprinse în caietele de sarcini, care se pot procura de la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi, în fiecare zi de luni până vineri, orele 09.00–16.00, până pe data de 26.09.2019, ora 12.00, în baza unei cereri prealabile (24 de ore). Relaţii suplimentare se pot obţine la: tel. 0232/243864, 0755132473, 0758049904, fax: 0232/212231 email: secretariat@insolventa.ro Lichidator judiciar, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L.

 

Le calci în picioare, dar îţi pot salva viaţa! Aceste flori vindecă tumorile, hepatita şi ciroza
15/09/2019 13:19

Floarea de piatră (Portulaca grandiflora) sau portolac, cum este numită popular, aparţine familiei Portulacaceae. Este nativă din America de Sud, intalnită in campiile calde şi uscate din nordul Argenti ...

Cum poți trata durerile de spate cu o minge de tenis
14/09/2019 20:55

 Automasajul cu mingi de tenis pentru durerile de spate inferioare se recomandă in special si pentru durerile menstruale. Astfel, intinde-te pe spate cu picioarele indoite si tălpile pe pămant. Asează ...

Lipsa unei vitamine arhicunoscute creşte riscul de infarct
14/09/2019 16:20

Cauze infarct. Persoanele al căror nivel de vitamina D este de sub 15 nanograme pe milimetru de sange au un risc cardiovascular crescut, au stabilit autorii acestui studiu, prezentat la conferinta anuală a Am ...

De ce să pui o plantă verde la intrarea în casă. Îți va schimba viața total!
14/09/2019 00:29

Un simplu gest iti poate schimba viata in bine. Asadar, incearcă să pui o plantă verde la intrarea in casă si vezi ce efecte va avea asupra ta. Specialistii in feng shui spun că pentru a avea mereu ener ...

Pericolul nestiut din merele pe care le dam copiilor nostri. Seful ANPC: Evitati fructele care arata perfect!
13/09/2019 19:32

 Horia Constantinescu - numit presedinte al Protectiei Consumatorului acum o luna - ii sfatuieste pe romani sa evite fructele care arata perfect, din cauza ca acestea pot fi tratate cu pesticide periculoas ...

Criză de medicamente în România! Se sistează exporturile de citostatice
13/09/2019 15:10

 S-a ajuns la această situatie pentru că unele firme retrag medicamentele de pe piata romanească, unde acestea sunt mai ieftine, si preferă să le vandă in alte tări, pentru un pret mai bun. Ministru ...

Zeci de pacienţi fără discernământ, COBAI într-un studiu de testare a unor medicamente
13/09/2019 14:21

 Managerul Spitalului de Psihiatrie şi Neurologie Braşov, Nicuşor Bigiu, a declarat, corespondentului MEDIAFAX, că a dispus o comisie de analiză după ce a primit informaţii că la Secţia de Psihiat ...

FT: Cercetătorii mizează pe microbi pentru a revoluţiona industria alimentară şi agricultura
13/09/2019 12:02

 Calysta, o companie care a colectat 30 de milioane de dolari, anul acesta, de la investitori precum BP şi Cargill, produce hrană pentru peşti din microbi care se proliferează in mod natural, folosind ...

Trei motive pentru care ar trebui să mănânci usturoi zilnic
12/09/2019 10:16

Usturoiul are beneficii excelente pentru organism. Dacă il consumăm zilnic putem scăpa de multe probleme de sănătate. Nu va mai fi nevoie să luaţi niciodată pastile. Usturoiul imbunătăteste circu ...

Rețeta miraculoasă pe bază de gelatină care
11/09/2019 17:22

Gelatina - Cel mai eficient leac impotriva durerilor de articulatii(Leacuri&Sfaturi Despre Sănătate)