O gură de aer proaspăt pentru suflet
Dimensiune font:
La poalele Rarăului, într-o după-amiază scaldata de soare blând, se aude un sunet de gong care semnalează începutul unei noi sesiuni. Câțiva oameni își strâng salteluțele de yoga și se așază într-un cerc larg, pe iarbă. Purtând îmbrăcăminte comodă și chipuri încărcate de emoții, participanții își alungă treptat gândurile agitate. Pentru unii, acesta este primul retreat de dezvoltare personală; pentru alții, este deja o obișnuință care i-a ajutat să se cunoască mai bine și să-și redefinească prioritățile.
Redescoperirea liniștii interioare
Andreea, 29 de ani, se află pentru prima dată la o astfel de tabără. „Am venit fără prea multe așteptări, dar speram să găsesc puțină liniște. Eram mereu pe fugă, cu gândul la ce am de făcut mâine, la termene-limită și la grijile zilnice. În momentul în care am învățat să-mi ascult respirația, să-mi eliberez mintea de tensiuni, am simțit că iau o gură de aer proaspăt pentru suflet. Este pentru prima dată când reușesc să mă concentrez, cu adevărat, asupra prezentului”, ne-a spus zâmbind. Alături de ea, Laurențiu, un antreprenor de 45 de ani, povestește despre schimbările pe care i le-au adus meditația și coaching-ul:
„Nu credeam că un simplu exercițiu de respirație îmi poate fi atât de folositor. În mediul de afaceri sunt mereu presat să obțin rezultate, să fiu competitiv. Am descoperit aici că nu trebuie să fiu perfect, ci doar să mă cunosc și să nu mă pierd în valul de stress. Este surprinzător cât de multe blocaje interioare poți elibera în doar câteva zile”.
Practici și exerciții pentru starea de bine
Sesiunile zilnice de yoga pun accent pe alinierea corpului și minții, iar momentele de mindfulness oferă participanților ocazia de a învăța exerciții simple, ușor de integrat în rutina de zi cu zi. De exemplu, practica “focus pe respirație” durează doar câteva minute și poate fi făcută dimineața, pentru a începe ziua cu calm și energie pozitivă. Ada, trainer și coach motivațional, descrie cu pasiune beneficiile acestor tehnici: „Totul începe de la acceptare și conștientizare. Îi ajutăm pe oameni să se reconecteze cu ei înșiși, să-și observe emoțiile și să nu le mai judece atât de dur. Câteodată, simțim frică, anxietate sau vinovăție. Important este să identificăm ce anume declanșează aceste stări și să învățăm să ne gestionăm reacțiile într-un mod sănătos”.
Legături profunde și comunitate
În jurul focului de tabără, discuțiile devin mai personale. Se împărtășesc temeri, vise și aspirații. Se râde mult, se ascultă povești de viață impresionante și se crează o solidaritate greu de descris în cuvinte. Participanții simt că nu mai sunt singuri în fața problemelor, iar acest sentiment de conexiune le dă încredere și un impuls de a privi cu optimism spre viitor.
În ultima zi, fiecare persoană scrie câteva rânduri despre ce a învățat și cum va folosi aceste insight-uri în viața de zi cu zi. La plecare, lacrimile de emoție se împletesc cu zâmbetele largi și strângeri călduroase de mână. Pentru mulți, este doar începutul unui drum de autocunoaștere și echilibru. Taberele și retreat-urile de dezvoltare personală reprezintă mai mult decât o simplă escapadă din rutina zilnică. Ele oferă o poartă spre redescoperirea de sine, o șansă de a da glas celor mai profunde nevoi și visuri. În mijlocul naturii sau chiar într-un spațiu urban, înconjurați de oameni cu aceleași căutări, participanții învață să asculte mai mult, să privească mai blând și să trăiască prezentul cu recunoștință și entuziasm.
Maura ANGHEL
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau