Mai puțină mâncare, mai mult sport. Sălile de fitness din Iași încep să se umple

După mesele bogate din perioada sărbătorilor și odată cu rezoluțiile pentru un stil de viață mai sănătos, tot mai mulți oameni revin la antrenamente sau calcă pentru prima dată într-o sală de sport. Specialiștii atrag însă atenția: rezultatele nu apar peste noapte, iar constanța face diferența.

„Îi încurajăm pe clienți să nu vină la sală doar cu gândul la slăbit, ci să privească mișcarea ca pe un stil de viață”, explică Adina Preduchin, manager al unei săli de fitness. „Este important ca oamenii să nu renunțe după o lună sau două și să transforme sportul, odihna și alimentația echilibrată în obiceiuri pe termen lung, pe tot parcursul anului”.

Datele arată însă că entuziasmul de început se pierde rapid. Doar patru din zece persoane care încep antrenamentele în luna ianuarie mai continuă până în aprilie și mă puțin de 15% pana la final de an.

Traian este unul dintre cei care au decis să revină în sala de sport după o pauză lungă. A făcut fitness pentru prima dată în urmă cu aproape 40 de ani, însă viața l-a ținut departe de antrenamente aproape un deceniu. De doi s-a întors la sală. „Când te hotărăști, trebuie să o faci pe bune”, spune el. „Am avut o pauză de vreo 10 ani, forțată la început, apoi a intervenit și clasica amânare – lasă pe anul viitor. Acum chiar abia așteptam să se redeschidă. Vreau să-mi demonstrez că vârsta e doar un număr”, mărturisește acesta.

Pentru mulți, primul pas rămâne cel mai greu. Teama de a fi judecați pentru forma fizică sau lipsa experienței cu aparatele de fitness îi face pe unii să amâne momentul sau chiar să nu înceapă niciodată.

Aceștia sunt încurajați să apeleze la un antrenor personal care să îi învețe și să îi motiveze.

La rândul său, antrenorul personal Vlad Stegaru subliniază rolul important al ghidajului profesionist: „Un antrenor îți corectează mișcările, îți arată cum să folosești aparatele, îți urmărește respirația și postura și, cel mai important, te ajută să eviți accidentările”.

O ședință de antrenament personalizat costă, în medie, aproximativ 100 de lei, însă specialiștii spun că investiția poate face diferența între abandon și un stil de viață activ pe termen lung. Maria STANCU