Imediat după trecerea la ora de vară crește numărul de cazuri de infarct, mai ales lunea!

* explicația ține de o combinație periculoasă: lipsa somnului + stresul biologic + dereglarea mecanismelor interne * practic, inima este „luată prin surprindere”

Trecerea la ora de vară declanșează în organism un lanț de reacții care pot afecta inclusiv inima

Schimbarea orei. Totul începe cu o pierdere aparent minoră: o oră de somn. Dar pentru organism, această oră contează enorm. Ritmul intern, cunoscut ca ritm circadian, este extrem de sensibil la schimbările de lumină și program. Când ceasul este dat înainte, corpul nu se adaptează instantaneu. Practic, suntem forțați să funcționăm „în contratimp” cu propriul nostru sistem biologic.

Această dereglare produce efecte în cascadă. Somnul devine mai fragmentat, adormim mai greu, iar diminețile devin mai dificile din cauza lipsei de lumină naturală. În paralel, crește nivelul de stres biologic: organismul secretă mai mult cortizol, hormon asociat cu tensiunea și starea de alertă.

Aici apare legătura cu problemele cardiovasculare. Ritmul circadian reglează funcții esențiale precum tensiunea arterială, ritmul cardiac, coagularea sângelui, nivelul hormonilor de stress.

Când acest echilibru este perturbat brusc, pot apărea dezechilibre temporare, dar semnificative. Studiile citate de American Heart Association arată că în primele zile după trecerea la ora de vară crește numărul de cazuri de infarct miocardic (mai ales lunea), crește riscul de accident vascular cerebral, apar mai frecvent tulburări de ritm cardiac.

Explicația ține de o combinație periculoasă: lipsa somnului + stresul biologic + dereglarea mecanismelor interne. Practic, inima este „luată prin surprindere”.

Medicul cardiolog ieșean Florin Mitu avertizează că riscurile sunt mai mari la persoanele care au deja probleme: hipertensiune, boli cardiace, tulburări de ritm.

La acești pacienți, schimbarea orei poate declanșa palpitații, creșteri de tensiune sau chiar episoade anginoase.

Totuși, pentru majoritatea oamenilor sănătoși, efectele sunt temporare și pot fi reduse semnificativ prin câteva măsuri simple: culcat mai devreme cu câteva zile înainte, expunere la lumină naturală dimineața, evitarea ecranelor seara, reducerea cafelei în a doua parte a zilei, alimentație ușoară și hidratare corectă.

În esență, trecerea la ora de vară nu este periculoasă în sine, dar devine problematică atunci când organismul este deja „la limită”. Este un test de adaptare — unul pe care corpul îl poate trece ușor sau cu dificultate, în funcție de stilul de viață și de starea de sănătate.

De aceea, deși pare doar o schimbare de ceas, pentru inimă este, de fapt, o mică provocare biologică. Iar pentru unii, această provocare poate conta mai mult decât pare. Nicoleta ZANCU