Importanța somnului pentru o viață sănătoasă și energică

set_dormitor

Dimensiune font:

| 01-10-2024 15:34

 Importanța somnului pentru o viață sănătoasă și energică

Somnul joacă un rol esențial în viața fiecăruia dintre noi. Nu doar că ne ajută să ne recuperăm fizic după o zi obositoare, dar are și un impact profund asupra stării noastre mentale și emoționale. Un somn de calitate este cheia unei vieți sănătoase și energice, influențând capacitatea noastră de a face față activităților zilnice. Cu toate acestea, somnul de calitate nu poate fi obținut fără piese de mobilier adecvate, precum un pat de dormitor confortabil sau o canapea extensibilă bine proiectată.

Mobilierul și rolul său în calitatea somnului

Un mobilier bine ales contribuie semnificativ la calitatea somnului nostru. Deși mulți pun accent pe dietă și exerciții fizice pentru un stil de viață sănătos, somnul este adesea neglijat. Alegerea unui pat de dormitor potrivit este o investiție nu doar în confort, ci și în sănătatea pe termen lung. Un pat care să ofere suportul corect pentru coloană și un somn odihnitor poate face diferența între o zi plină de energie și una dominată de oboseală și iritabilitate.

Pe lângă pat, canapeaua joacă un rol important în viața de zi cu zi. Este locul unde ne relaxăm după o zi plină, unde ne petrecem timpul cu familia sau chiar unde, în unele cazuri, dormim. De aceea, este esențial să alegem o canapea confortabilă și durabilă. Pentru cei care locuiesc în apartamente mai mici, o canapea extensibilă reprezintă soluția ideală, oferind atât un loc de relaxare, cât și un spațiu de dormit suplimentar pentru oaspeți sau chiar pentru uz zilnic.

Patul, piesa centrală a unui dormitor sănătos

Dormitorul este sanctuarul nostru de odihnă, iar patul este elementul principal care determină calitatea somnului. Un pat de dormitor de calitate trebuie să îndeplinească anumite criterii esențiale pentru a ne asigura că ne trezim odihniți și revigorați. Printre aceste criterii se numără salteaua, care trebuie să ofere suportul necesar, fără a crea disconfort sau presiune asupra corpului. În plus, dimensiunea patului trebuie să fie suficient de generoasă pentru a permite o poziție relaxată în timpul somnului.

Pentru a te asigura că dormitorul tău este optim pentru somn, alege un pat de dormitor care să fie adaptat nevoilor tale de confort și stil de viață. Dacă spațiul îți permite, un pat king-size poate fi o alegere excelentă, oferindu-ți libertatea de mișcare necesară pentru un somn fără întreruperi. În plus, investește într-o lenjerie de pat de calitate, care să contribuie la o atmosferă plăcută și relaxantă în dormitor.

Canapeaua, locul de relaxare și odihnă

Pe lângă pat, canapeaua este una dintre cele mai folosite piese de mobilier din casă. Deși rolul său principal este de a oferi un loc de relaxare în living, ea poate deveni un element important și în momentele de odihnă. O canapea extensibilă oferă flexibilitate, fiind ideală pentru momentele în care ai nevoie de un loc suplimentar de dormit, fără a compromite spațiul din locuință. 

Când alegi o canapea, este important să iei în considerare atât confortul, cât și designul. O canapea extensibilă trebuie să fie ușor de manevrat și să ofere un suport corespunzător atât în poziția de ședere, cât și în cea de dormit. Materialele din care este fabricată, precum și structura sa, influențează durabilitatea și confortul pe termen lung.

Canapeaua extensibilă: o soluție versatilă

O canapea extensibilă este o alegere excelentă pentru cei care locuiesc în apartamente mici sau pentru cei care primesc frecvent oaspeți. Aceasta oferă un echilibru între funcționalitate și confort, permițându-ți să economisești spațiu fără a renunța la un loc de dormit confortabil. În plus, o canapea extensibilă modernă poate fi găsită într-o varietate de stiluri și culori, astfel încât să se potrivească cu orice design interior.

Datorită versatilității sale, o canapea extensibilă poate fi utilizată în mai multe scopuri: ca pat suplimentar pentru oaspeți, ca loc de relaxare zilnică sau chiar ca loc de dormit principal pentru cei care locuiesc în garsoniere sau apartamente cu o cameră. Cu toate acestea, este esențial să alegi o canapea de calitate, care să ofere suportul necesar pentru un somn sănătos și confortabil.

Odihna, esențială pentru sănătatea fizică și mentală

Somnul joacă un rol crucial în regenerarea corpului și a minții. Lipsa unui somn adecvat poate duce la o serie de probleme de sănătate, de la oboseală cronică și stres, până la afecțiuni mai grave, precum boli cardiovasculare sau probleme de memorie. De aceea, este esențial să te asiguri că ai un mediu de somn optim, cu piese de mobilier care să susțină un somn de calitate.

Un pat de dormitor confortabil, cu o saltea de calitate, este primul pas pentru a asigura un somn odihnitor. În plus, pentru momentele în care ai nevoie de un loc suplimentar de dormit, o canapea extensibilă poate fi o soluție ideală. Investiția în mobilier de calitate nu este doar o chestiune de estetică, ci și una de sănătate pe termen lung.

Alegerea mobilierului potrivit pentru odihnă

Atunci când alegi mobilierul pentru casă, este important să iei în considerare atât funcționalitatea, cât și confortul. Un pat de dormitor de calitate și o canapea bine construită nu sunt doar piese de mobilier, ci investiții în bunăstarea ta zilnică. Un somn de calitate îți permite să îți începi ziua cu energie și vitalitate, gata să faci față provocărilor cotidiene.

Pe lângă patul de dormitor și canapea, alte elemente de mobilier, precum noptierele, dulapurile și comodele, contribuie la crearea unui mediu de somn plăcut și organizat. Fiecare piesă de mobilier trebuie să fie aleasă cu grijă, astfel încât să creeze un spațiu relaxant și armonios, ideal pentru odihnă și refacere.

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA
BANCUL ZILEI

06:00

1. Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Sipote, cu sediul in comuna Sipote, Str. Alexandru Lapusneanu nr. 1, judetul Iasi, cod postal 707485, telefon 0232/238.333, fax 0232/238.320, e-mail: primariasipote@yahoo.ro, cod fiscal 4540291. 2. Informatii generale privind obiectul procedurii de licitatie publica, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie vandut: 4 loturi de teren, amplasate in intravilanul satului Iazu Nou, Str. Tineretului, F.N., ce apartin domeniului privat al Comunei Sipote, identificate astfel: Lotul 1 -suprafata de 2.020 mp, numar cadastral 61658, Cartea Funciara 61658; Lotul 2 -suprafata de 1.797 mp, numar cadastral 61655, Cartea Funciara 61655; Lotul 3 -suprafata de 1.364 mp, numar cadastral 61659, Cartea Funciara 61659; Lotul 4 -suprafata de 1.496 mp, numar cadastral 61714, Cartea Funciara 61714; 1 lot de teren, amplasat in intravilanul satului Mitoc, Str. Arhimandrit Nectarie, F.N., ce apartine domeniului privat al Comunei Sipote, identificate astfel: Lotul 5 -suprafata de 1.236 mp, numar cadastral 61754, Cartea Funciara 61754; 2 loturi de teren, amplasate in intravilanul satului Mitoc, Str. Scolii, F.N., ce apartin domeniului privat al Comunei Sipote, identificate astfel: Lotul 6 -suprafata de 1.342 mp, numar cadastral 61765, Cartea Funciara 61765; Lotul 7 -suprafata de 1.072 mp, numar cadastral 61747, Cartea Funciara 61747; conform caietului de sarcini, H.C.L. Sipote nr. 93/30.07.2024 si temeiului legal: O.U.G. nr. 57/03.07.2019. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, de la sediul institutiei, Serviciul Administrare Patrimoniu, sau se poate consulta pe site-ul: www.primaria sipote.ro. 3.2. Denumirea si datele de contact ale serviciului/ compartimentului din cadrul vanzatorului, de la care pot obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Se poate obtine de la Serviciul Administrare Patrimoniu, din cadrul Comunei Sipote, comuna Sipote, Str. Alexandru Lapusneanu nr. 1, judetul Iasi. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: 50 Lei/exemplar, ce se achita in numerar la Casieria institutiei sau cu ordin de plata in contul Comunei Sipote, RO95TREZ24A70 5000200130X, deschis la Trezoreria Municipiului Iasi, cod fiscal 4540291. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 16.10.2024, ora 10.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 24.10.2024, ora 10.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Sipote, cu sediul in comuna Sipote, Str. Alexandru Lapusneanu nr. 1, judetul Iasi, Registratura. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa oferta: intr-un singur exemplar, intr-un plic sigilat. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 24.10.2024, ora 12.00, Camin Cultural Sipote, cu sediul in comuna Sipote, Str. Luca Arbore nr. 151, judetul Iasi. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Judecatoria Harlau, cu sediul in oras Harlau, Str. Gheorghe Doja nr. 1, judetul Iasi, telefon 0232/722.344, fax 0232/722.622, e-mail: jud-hirlau- reg@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 01.10.2024.
1. Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Orasul Negresti, cu sediul in orasul Negresti, Str. N. Balcescu nr. 1, judetul Vaslui, telefon/fax 0235.457.679, e-mail: inforpnegresti@gmail.com, cod fiscal 13407333. 2. Informatii generale privind obiectul procedurii de licitatie publica, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie vandut: Teren in suprafata de 222 mp, situat in intravilanul orasului Negresti, Str.Decebal, F.N., T 30, P 97, Punct Tarina, ce apartine domeniului privat al Orasului Negresti, judetul Vaslui, identificat prin C.F. nr. 73740 Negresti, nr.cadastral 73740, conform H.C.L. Orasul Negresti nr. 84/23.09.2024 si temeiului legal O.U.G. nr. 57/03.07.2019, privind Codul Administrativ. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: Se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, la sediul institutiei, Serviciul Juridic. 3.2. Denumirea si datele de contact ale serviciului/ compartimentului din cadrul vanzatorului, de la care pot obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Se poate obtine de la Serviciul Juridic din cadrul Orasului Negresti, Negresti, Str. N. Balcescu nr. 1, judetul Vaslui. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: 50 Lei/exemplar, se achita cu numerar la Serviciul Impozite si Taxe Locale din cadrul Orasului Negresti. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 15.10.2024, ora 14.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 23.10.2024, ora 14.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Orasul Negresti, Compartimentul Registratura, orasul Negresti, Str. N. Balcescu nr. 1, judetul Vaslui. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa oferta: se depune intr-un singur exemplar, in doua plicuri sigilate, unul exterior si unul interior. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 24.10.2024, ora 11.00, Orasul Negresti, orasul Negresti, Sala Mare, parter, Str. N. Balcescu nr. 1, judetul Vaslui. 6.Denumirea, adresa, numarul de telefon si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Sectia de Contencios Administrativ a Tribunalului Vaslui, Vaslui, Str. Stefan cel Mare nr. 54, judetul Vaslui, telefon/fax 0235.311.582, e-mail: tr-vaslui@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 01.10.2024.
1. Informatii generale privind concedentul, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Orasul Negresti, cu sediul in orasul Negresti, Str. N. Balcescu nr. 1, judetul Vaslui, telefon/fax 0235.457.679, e-mail: inforpnegresti@gmail.com, cod fiscal 13407333. 2. Informatii generale privind obiectul concesiunii, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie concesionat: Teren in suprafata de 100 mp, situat in intravilanul orasului Negresti, F.N., ce apartine domeniului privat al Orasului Negresti, judetul Vaslui, identificat prin Cartea Funciara nr. 73583 Negresti, nr. cadastral 73583, conform H.C.L. Orasul Negresti nr. 72/30.08.2024 si temeiului legal O.U.G. nr. 57/03.07.2019, privind Codul Administrativ, pentru realizarea unei constructii provizorii, in vederea desfasurarii de activitati comerciale. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, la sediul institutiei, Serviciul Juridic. 3.2. Denumirea si adresa serviciului/ compartimentului din cadrul concedentului, de la care se poate obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Serviciul Juridic din cadrul Orasului Negresti, Negresti, Str. N. Balcescu nr. 1, judetul Vaslui. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul: 50 Lei/exemplar, se achita cu numerar la Casieria Serviciului Impozite si Taxe Locale din cadrul Orasului Negresti. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 15.10.2024, ora 14.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 23.10.2024, ora 14.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Compartimentul Registratura, orasul Negresti, Str. N. Balcescu nr. 1, judetul Vaslui. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa fiecare oferta: se depune intr-un singur exemplar, in doua plicuri sigilate, unul exterior si unul interior. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 24.10.2024, ora 10.00, Orasul Negresti, Sala Mare, parter, Negresti, Str. N. Balcescu nr. 1, judetul Vaslui. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Sectia de Contencios Administrativ a Tribunalului Vaslui, Vaslui, Str. Stefan cel Mare nr. 54, judetul Vaslui, telefon/fax 0235.311.582, e-mail: tr-vaslui@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 01.10.2024.
8 suporteri FCSB, arestați în Grecia. De ce au fost condamnați la închisoare
06/10/2024 13:12

  8 suporteri ai FCSB, care mergeau la meciul din Europa League cu PAOK Salonic, au fost condamnati la 18 luni de inchisoare in Grecia. Ei au fost prinsi la frontieră cu diverse arme albe.&nb ...

 Cum să te protejezi de escrocheriile de pe site-urile de pariuri
04/10/2024 11:41

 Cum să te protejezi de escrocheriile de pe site-urile de pariuri Încă imi amintesc ziua in care am descoperit lumea pariurilor online. Era o seară de vineri, ploioasă si rece, iar eu stăteam c ...

Sfaturi de la profesioniști: cum să atingi succesul în industria videochatului
04/10/2024 10:06

Sfaturi de la profesionisti: cum să atingi succesul in industria videochatului Imagine de Roxy Aln pe Unsplash.com   Industria videochatului a devenit una dintre cele mai profitabile si apreciate do ...

Cum să vă maximizați bonusurile pentru prima depunere la 1win
02/10/2024 09:00

Cum să vă maximizati bonusurile pentru prima depunere la 1win 1win oferă utilizatorilor din Moldova acces la un număr mare de sporturi, pariuri sportive cibernetice si jocuri de noroc. De asemenea, casa ...

​​​​​​​Filmul ”Maestrul și Margareta” în premieră europeană la BIFF, în prezența regizorului Michael Lockshin
27/09/2024 12:23

Cea de a XX-a editie, aniversară, a Bucharest International Film Festival (BIFF - www.biff.com.ro), singura competitie cinematografică internatională de film de lungmetraj organizată in Bucuresti, care este ...

8 Sfaturi eficiente care te ajută să citești mai mult
26/09/2024 13:06

8 Sfaturi eficiente care te ajută să citesti mai mult  Ai auzit persoane care spun că si-ar mai dori o viată doar pentru a citi cărtile pe care nu reusesc să le citească acum? Este o senzatie pe ca ...

Bilet câștigător online: Peste 100.000 de lei la Loto 5/40!
23/09/2024 05:44

Loteria Romană anuntă, duminică seară, castigarea unui premiu de peste 100.000 de lei la Loto 5/40. Biletul norocos a fost achizitionat online. ”La tragerea Loto 5/40 s-a caştigat premiul de categoria a ...

Istoria campionatului de Formula 1 - Cea mai înaltă clasă de curse internaționale
17/09/2024 10:33

Istoria campionatului de Formula 1 - Cea mai inaltă clasă de curse internationale  Imaginati-vă sunetul asurzitor al motoarelor, mirosul inconfundabil al cauciucului ars si adrenalina care curge prin v ...

Vizita anuală a câinelui la medicul veterinar: la ce să te aștepți?
17/09/2024 10:20

La fel ca oamenii, si căteii au nevoie de consultatii periodice, care să le monitorizeze starea de sănătate si să identifice eventuale afectiuni incă de la primele semne. Este important să stii ce urmeaz ...

Ghid de strategie pentru Single Deck Blackjack - Tot ce trebuie să știi înainte de a juca
16/09/2024 09:32

Ghid de strategie pentru Single Deck Blackjack - Tot ce trebuie să stii inainte de a juca  De foarte multe ori ne-am trezit, cu sigurantă, cu impulsul de a vrea să incercăm ceva nou. Si poate că, de ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei