„Mai întâi îl întreb pe ChatGPT, apoi merg la medic”: pericolele suplimentelor luate „după ureche”

Românii își tratează adesea simptomele zilnice — de la migrene și oboseală până la stres — cu ajutorul sertarului cu vitamine și suplimente alimentare, fără să consulte un medic specialist, arată un material realizat de Observator News. Potrivit datelor prezentate, 94% dintre români au consumat în ultimul an vitamine sau minerale, iar aproape jumătate dintre aceștia se bazează pe informațiile găsite online sau recomandările prietenilor atunci când decid ce să ia.

Fenomenul este amplificat de accesul facil la internet și la instrumente de inteligență artificială precum ChatGPT, pe care unii oameni îl consultă înainte de a merge la medic. Deși tehnologia oferă răspunsuri rapide, experții avertizează că AI‑ul nu poate înlocui consultul medical de specialitate și poate genera recomandări incomplete sau greșite, o problemă evidențiată și în studii independente despre riscurile medicale ale sfaturilor AI.

Farmaciștii și medicii atrag atenția că suplimentele „luate după ureche” pot face mai mult rău decât bine. Un risc major este supradozajul sau interacțiunile cu alte medicamente, iar administrarea necontrolată poate duce la suprasolictarea organismului sau dezechilibre chimice. De exemplu, calciul luat împreună cu magneziul poate împiedica absorția corectă, iar fierul necesită administrare corelată cu vitamina C pentru o eficiență mai bună.

Medicii subliniază importanța analizelor de sânge înainte de administrarea oricărui supliment și avertizează că multe produse de pe piață tratează doar simptomul (de exemplu, oboseala sau anxietatea), fără să abordeze cauza reală — fie ea emoțională sau fiziologică. Această abordare superficială poate întârzia îngrijirea medicală adecvată sau poate crea dependență de soluții rapide și nesigure.

În contextul în care industria suplimentelor alimentare din România a ajuns la valori de aproximativ 870 de milioane de euro, specialiștii recomandă adoptarea unei diete echilibrate și consultarea medicului înainte de a începe orice regim de suplimente, pentru a evita complicațiile nedorite și pentru a proteja sănătatea pe termen lung.