Specialiștii recomandă să nu țineți dietă când sunteți răcit

Procesul de activare a sistemului imunitar în timpul unei răceli implică un consum substanțial de energie la nivel celular. Celulele imunitare activate sunt printre cele mai solicitante din organism din punct de vedere metabolic, necesitând un aport caloric și nutritiv crescut pentru a funcționa optim.

Importanța menținerii unui aport alimentar adecvat în timpul bolii a fost demonstrată printr-un experiment în care participanții au fost împărțiți în două grupuri: unii au primit o masă lichidă, în timp ce alții au fost privați de alimente pentru 24 de ore.

Rezultatele au arătat că persoanele care s-au alimentat au prezentat un răspuns imunitar superior. În ceea ce privește prezența febrei, relația dintre alimentație și răspunsul imunitar devine mai complexă.

Deși este frecventă pierderea poftei de mâncare în timpul episoadelor febrile, nu există dovezi științifice concludente care să susțină beneficiile restricției alimentare în această situație.

Pentru funcționarea eficientă a sistemului imunitar este esențială menținerea unei diete echilibrate, bogată în nutrienți. Hidratarea joacă, de asemenea, un rol crucial în acest proces, existând numeroase studii care confirmă impactul pozitiv al unui aport adecvat de lichide asupra evoluției bolii.